Když rodina podkopává váš plán duševního zdraví

Nic nenapadlo mou cestu s bipolární poruchou 1 víc, než když moje rodina podkopala můj plán duševního zdraví. Nejen, že musím pokračovat ve své celodenní bitvě o péči o sebe a přizpůsobení (Mateřství s neviditelnou duševní nemocí)„Musím také pracovat přesčas, abych oslovil zlověstná slova členů rodiny, která infikují mou mysl a brání mému zdraví. Po 15 letech života s bipolární porucha 1„Dozvěděl jsem se, že když členové rodiny útočí na můj plán wellness duševního zdraví, musím znovu upravit svou definici rodiny, abych zůstal dobře.

Pracuji tvrdě, abych nepodkopal své duševní zdraví

Můj plán duševního zdraví vypadá hodně jako velmi vyvážený život: spánek, prostoje, dobré jídlo, pravidelná terapie a jmenování lékařem, modlitba a reflexe času a práce, která je smysluplný (Péče o sebe je nejlepším způsobem péče o mou rodinu). Ale když se podíváte blíže, uvidíte, že každý den je vyrovnávací akt - dávat a brát - s neustálým, organickým měřítkem samokorekce. Někdy mám rovnováhu v pořádku, jindy příliš koriguji. Někdy jdu příliš rychle a musím zabouchnout brzdy. Život není vzorec, který mohu opravit v 7:00. m. a pak pobřežní po celý zbytek dne. Život někdy musí být upraven.

Toto nastavení bylo pro mě nejtěžší součástí, protože nastavení obvykle znamená změnu rychlosti nebo směru. „Úprava“ znamená odložení, změnu plánů a propuštění lidí. A stejně jako se snažím nezatěžovat a přeexponovat, stává se. Děti onemocní a potřebují mámu ve 2:00. m. třít si záda. Manželé cestují za prací. Spolupracovníci potřebují volno a já zůstanu po svém smluvním čase. Život přerušuje mé dokonale položené plány a nakonec je musím upravit tak, aby znovu nastolil rovnováhu.

Potěšující lidé podkopávají můj plán duševního zdraví

Strávil jsem přes deset let snahou potěšit lidi za každou cenu, i když to znamená, že v tomto procesu onemocním (Být lidským milencem kvůli bipolární). Pokaždé, když jsem věděl, že pro mě nebylo dobré, abych se ukázal na večírku, pokračoval se závazkem, který jsem nemohl zvládnout, nebo tlačil přes můj bod zlomu, aby potěšil jiného, ​​náklady byly kruté a hluboké. Jedna noc sebe zanedbávání mě může přistát v hádce deprese - někdy sebevražednosti - a zastavit můj pokrok mentálně, emocionálně a profesionálně měsíce.

A teď, po psaní a blogování a vlastnictví této nemoci, po upřednostnění vlastního zdraví a štěstí jako základní součást mé každodenní rutiny, nechci obětovat svou pohodu prosím lidi. A toto se nyní stalo lakmusovým testem toho, koho jsem si vybral ve svém vnitřním kruhu: pokud se to pokusíte hanba, týrání, bití mě za to, co dělám, abych zůstal zdravý, musíš se ode mě držet dál.

Rodina, která podrývá mé duševní zdraví, není rodina

Vstávat z postele, čistit si zuby a milovat svět je pro mě každý den nádherným činem modlitební odvahy. Moje bipolární nepořádek bojuje každý den, aby mě přesvědčil, abych zůstal v posteli, zůstal poražen, zůstal nemocný, zůstal přesvědčen, že jsem zlomený a bezcenný, a dokonce ani hodný dechu. A pokud tedy nejenom musím bojovat, abych vstal z postele a oblékl se a dál dýchal, a také bojoval, abych bránil svou bitvu, kterou zachránil sám sebe, tak jak se mohu někdy pohnout kupředu?

Dokážu strávit měsíce prací skrze zlý útok jednoho člena rodiny. Leptavá slova milované osoby mohou infikovat mou hlavu jako napadení vši, posílat malé chyby k plazení a svědění uvnitř mého vědomí. Veškeré další úsilí, veškerá energie, kterou jsem zbyl po boji v bitvě, abych zůstal naživu, musí být využita ke zničení infekce způsobené nemilosrdnými útoky jednoho člena rodiny. A je trapné a ponižující přiznat, že banální, neopodstatněné obvinění lidí, kteří se tak málo starají, může v mém každodenním životě způsobit tolik narušení.

Strašidelná pravda je taková moje mysl chce těmto věcem věřit. Moje mysl chce mít více důvodů, abych přestal stanovovat hranice, přestal dávat přestávky a přestat se starat. Tato nemoc mě v každém okamžiku může pohltit, když jsem nechal svou stráž dolů. Neexistuje nic jako začarovaná slova někoho, kdo by otrávil můj mozek, a to mnohem víc a nechal mě mnohem zranitelnější vůči nemocem (Co je slovní zneužívání?).

Nová definice rodiny: Ti, kteří podporují vaše plány duševního zdraví

Jedna z nejhlubších pravd, kterou jsem kdy poznal, je, že moje hodnota není vázána na to, co dělám. Jsem hoden lásky a přátelství a laskavosti kvůli tomu, kdo jsem, ne kvůli tomu, kolik akcí se účastním nebo kolik sloužím. Pokud mám být považován za hodného a milovaný pouze tehdy, když dělám to, co si ostatní myslí, že musím, pak se vzdávám špatným lidem. Mám-li být obtěžován a obviněn ze sobectví, když jsem v bitvě hluboko v bitvě, abych zůstal naživu, pak jsem potřebuji utéct před těmi obtěžujícími a postavit zeď dostatečně vysoko, abych ochránil mou bojující mysl před jejich obvinění.

Tato náročná, znevažující a depersonalizující „láska“ není vůbec láska. Teď to vím, protože mám lidi, kteří mě opravdu milují, i když musím plány zrušit na poslední chvíli. Milují mě, i když nemůžu hrát, protože chtějí, abych byl celý a šťastný. Chtějí, abych byl naplněn až po okraj životem. Chtějí se mnou sdílet tento život. Chtějí mi pomoci bojovat proti mému boji, abych byl zdravější a silnější, protože to je to, co láska dělá. Láska staví. Láska na zdraví. Láska se střídá. Láska vylévá milost a drží jazyk, když tomu nerozumí. Láska také vyzvedne pár knih a přečte si o duševní nemoci milovaného člověka. Láska nás nechává lépe, plnější, pochopenější. Láska nás nevyprázdní a potom rozbije náš džbán, když už to nemůžeme dát. Jsem za tu lásku hodný a vy také.

Nakonec si vybírám své vlastní zdraví, svůj vlastní život a wellness své rodiny pro jakoukoli jinou osobu nebo závazek. Stavím vysoké zdi, abych předešel těm, kteří nebudou ctít tuto potřebu, a široké brány, aby uvítali ty, kdo to budou. „Rodina“ je víc než jen sdílené jméno. Rodina je společným životem wellness.

Spojte se s Taylorem Facebook, Cvrlikání, Pinterest, Google+, a její blog.