Sebevražedné nápady v zotavení ze závislosti: ničivé účinky

Upozornění na spuštění: Tento příspěvek obsahuje upřímnou zprávu diskuse o sebevraždě protože se týká sebevražedných myšlenek při zotavování se ze závislosti.

Sebevražedné myšlenky jsou konceptem, který jsem se stal na své cestě zotavení závislostí neuvěřitelně blízko. Většina lidí zamíří sebevražedné myšlenky do stejných kategorií jako sebevražedné myšlenky nebo dokonce sebevražedné pokusy, nicméně, to není úplně stejné jako jeden z nich. Sebevražedné myšlenky považujte za „monstrum před monstrem“; není to úplně na úrovni vytváření plánu nebo vázání myšlenek dohromady, ale je to docela blízko. V mém zotavení ze závislostí byla sebevražedná myšlenka neustálým bojem, kterému čelím, a po nejdelší dobu jsem ani nevěděl ani nerozuměl její závažnosti.

Co je to sebevražedné nápady?

Pokud čtete tento příspěvek, vsadil bych se, že už máte předdefinovanou definici a představu o sebevraždě, takže není nutné, abych tento pojem intelektuálně definoval. Místo toho chci zvýraznit slovo myšlenka. Podle Merriam-Webster je myšlenka:

schopnost tvořit nebo bavit myšlenky¹

Koncept utváření nebo pobavení myšlenky je mnohem jemnější než běžně známý příznak sebevražedných myšlenek. Nápad je něco pasivního, ale smrtícího. Myšlenka na vás vplíží a lačně šeptá, jak by se smrt mohla cítit příjemně a jak příjemné musí být, že už nebude existovat.

Sebevražedné myšlenky jsou často rostoucím a konzistentním vzorcem, ale sebevražedné myšlenky se mohou vklouznout dovnitř a ven z vaší mysli 100krát, než si vůbec uvědomíte, co se skutečně děje.

Role sebevražedných nápadů v zotavení mé závislosti

Když jsem se zotavoval ze své závislosti (a dokonce i po svém počátečním uzdravení), byl jsem opakovaně, ale tak jemně, v pokušení myšlenkou smrti. Nikdy jsem neudělal jediný plán na sebevraždu; myšlenka na to ve skutečnosti zněla docela děsivě. Sebevražedné myšlenky se mi necítily jako sebevražedné plány, cítily se jako teplé, uklidňující a podivně nadějné.

Cítil jsem se mimořádně dobře fantazírovat o myšlence, že v mém současném boji není. Vlastně jsem neplánoval zemřít, takže se mi necítil škodlivý, ve skutečnosti se ani necítil skutečně, protože jsem to nikdy nesdílel s nikým jiným.

Teprve v tomto roce jsem začal chápat ničivé účinky mých škodlivých myšlenek a sebevražedných myšlenek při zotavování se ze závislosti. Neměl jsem tušení, jak jsem se zabalil do myšlenky na umírání a jak mírumilovný jsem byl ohledně možnosti smrti.

Obnovení závislosti může být skličující, myslím, že to všichni víme; a samozřejmě většina z nás zoufale hledá nějaký únik z našeho utrpení, zejména při včasném uzdravení. Sebevražedné myšlenky a „zábavné“ těchto myšlenek se pro mě staly jakýmsi nemocným útěkem, způsob, jak zapomenout na některá z mých utrpení (“Využití sebevražedných nápadů jako mechanismu vyrovnávání deprese").

Je sebevražedné nápady při zotavování závislostí skutečně škodlivé?

Nemohu tak či onak říci, jaký skutečný dlouhodobý cíl byl s mým sebevražedným nápadem při zotavování se ze závislosti. Mohu říci, že v průběhu času se moje myšlenky staly silnějšími a konzistentnějšími, ale naštěstí jsem nikdy nesledoval plán nebo něco podobného.

Někteří by mohli dojít k závěru, že to znamená, že sebevražedné myšlenky nejsou tak škodlivé, ale řekl bych těm lidem, že se úplně a úplně mýlí.

Sebevražedné myšlenky nemusí být věcí, která mi bere život, ale život mi to vytrvalo z mých dnů. Když se stanete posedlí nebo upoutáni myšlenkou na smrt nebo prostě „nejste tady“, již nejste ve svém vlastním životě. Místo toho toužíte po nějaký čas nebo místo, kde už neexistujete, a dovolte mi říci, že je opravdu děsivé místo.

Nápady a formování myšlenek, jako jsou tyto, vás okrádají o váš klid a emoční přítomnost zde na Zemi. Je těžké udržovat vztahy nebo plánovat příjemnou budoucnost, pokud zoufale toužíte už prostě neexistovat.

Takže ne, sebevražedné myšlenky nemusí váš život brát v tradičním smyslu, ale může vás to tolik okrást a jen dále o vás přeji si, abys byl mrtvýa pro některé to může být téměř stejně škodlivé.

Jak sebevražedné myšlenky ovlivnily zotavení ze závislosti? Podělte se o své myšlenky v komentářích.

Pokud máte pocit, že můžete ublížit sobě nebo někomu jinému, zavolejte okamžitě na číslo 9-1-1.

Pro více informací o sebevraždě navštivte naše sebevražedné informace, zdroje a podpora sekce. Další pomoc s duševním zdravím naleznete na stránce čísla horké linky pro duševní zdraví a informace o doporučení sekce.

Zdroj

1. Merriam-Webster, Myšlenka. Přístup k 27. září 2019.

Amanda je profesionální spisovatelka pro zdraví a wellness, která se specializuje na vytváření obsahu přizpůsobeného ženskému publiku. Zejména je nadšená sociální nespravedlností, duševním zdravím a uzdravením závislosti.

Najděte Amandu na Facebook, Cvrlikání a její osobní blog.

Pro více informací o Amandě je profesionální psaní psů, nezapomeňte se na ni podívat Richardson psaní vliv.