Nalezení nového smyslu pro sebe po srdečním zlomení

Zvláště lidé, kteří bojují s duševními chorobami hranice, může mít těžký čas udržet si vlastní smysl pro sebe ve vztahu, což by mohlo způsobit bolest srdce. Vím, že jsem za to rozhodně vinen. Jak se necítím ztracený, když jsem ztratil tak velkou část svého života? Jak se stále snažím proces ztrácí můj vztah„Jsem nucen najít nový pocit sebe sama, který mi umožňuje cítit se v bezpečí sám.

Jak jsem ztratil svůj smysl pro sebe?

Někdy si přeji, abych byl silnější. Vždycky mluvím o tom, jak jsem si vědom sebe, ale to mě nezachrání před jistým nevyhnutelným příznaky hraničí. Pokud jste mé články četli již dříve, všimli jste si mého vzoru zápasí s opuštěním. Když jsme se s přítelem spojili před více než dvěma lety, byl jsem úplně ztracen - cítil jsem se jako skořápka člověka. Protože jsem se cítil tak prázdný, naplnil jsem se potřebami svého přítele. Nechtěl jsem se soustředit na své vlastní záležitosti, takže jsem se do něj zabalil.

Nyní přemýšlím jen o tom, kdo jsem byl, když jsme se poprvé setkali, a jak se bojím, že se k tomu vrátím. Nezdá se mi, že bych plně pochopil, že jsem teď jiný a hodně jsem prošel, protože si myslím, že jediný důvod, proč jsem to dal dohromady, byl pro něj.

Najděte způsoby, jak se cítit jako já, kterého chcete být

Protože mnoho z nás dělá v důsledku nejistoty, snažíme se stát tím, co si myslíme, že náš partner chce. Můj přítel nebyl největší v vyjádření svých pocitů, takže jsem si myslel, že všechno, co jsem udělal, bylo špatné. Necítil jsem od něj moc podpory ohledně věcí, které mi všichni chválili - což mě vedlo k většímu zmatení ohledně mého pocitu sebe sama. Takže teď, když se snažím ve svém životě pokročit kupředu, přemýšlím o cílech, kterých chci dosáhnout (Stanovte cíle, které vám pomohou zlepšit sebeúctu). Jaké jsou věci, které bych si přál, aby mě podporoval v tom, že se mohu snažit dělat pomocí své vlastní sebeúcty?

Nemusíte se cítit sami se svým smyslem pro sebe

Dalším problémem, kterému čelím ze zlomení srdce, je, že chce všechno strčit dolů, takže to nemusím mluvit o mých pocitech s ostatními lidmi. Cítím se jako já, já, a já jsem jediní, kteří to pochopí, ale toto myšlení vás může vést k tomu, abyste se cítili velmi osaměle. Součástí zotavení je přijetí a hledání pomoci. Jsem velmi vděčný, že jsem zpět v terapii a dokážu najít návod, jak se naučit svůj nový smysl pro sebe. Je to všechno o pozitivním pohledu do budoucnosti a proměnění vaší bolesti v něco produktivního.

Drž mi palce. Jak jste se ocitli po zármutku? Prosím, dejte mi vědět v komentářích.