Dobré jít (na vysokou školu)

John Muscarello neměl potíže s přechodem na vysokoškolský život, navzdory jeho závažné poruše pozornosti s hyperaktivitou (ADHD nebo ADD).

Je to proto, že dvacetiletý pěstoval dobré návyky, když navštěvoval střední školu v Glen Head v New Yorku. "Měl jsem přiřazovací podložku, kde jsem všechno napsal," vysvětluje. "Také jsem měl velký kalendář na zdi mé ložnice." Napsal jsem nadcházející noviny a data, takže jsem vždy věděl, co se děje. Chtěl bych se dostat domů ze sportu, osprchovat se, jíst večeři, vzít si pilulku a pak dělat svou práci.

Na střední škole předal John papíry dříve, než byly splatné. „Učitelé by mi pomohli je revidovat,“ říká, „a já bych je znovu odevzdal, když to udělali všichni ostatní.“ A kultivoval úzké vztahy s členy fakulty - strategii, kterou pokračuje Pennsylvánská York College e-mailem svým profesorům na začátku každého semestru, aby se představili a vysvětlili jeho akademické „problémy“. Tento nápad dostal od své matky, Mary, která vždy dělala místo, kde se setkala s učiteli jejího syna, aby jim dali hlavy vzhůru.

Samozřejmě, směje se Mary, „skutečnost, že jsme vlastnili cukrárnu a přivezli věci do školy, nijak neublížila.“

Věc byla jiná pro Davida Burkharta, 28letého postgraduálního studenta. Na přípravné škole, kterou navštěvoval, si vedl dobře, kde se studenti probudili, snědli, studovali a chodili spát v předepsaných časech. Vzhledem k rozkazu, který mu byl uložen, nikdo ani netušil, že David měl ADHD a dysgrafii.

[13 vysokoškolských tipů na přežití od absolventů s ADHD]

Ale Davidův život se rozpadl, když začal svůj první rok Univerzita Auburn.

"Dostal jsem se na vysokou školu a přestěhoval se do svého vlastního bytu." Poprvé v životě jsem neměl čas spát, “říká. "Neměl jsem ponětí, jak jíst nebo plánovat svůj den." Šel jsem z jedné hodiny volného času denně na tři hodiny ve třídě denně - a nikdo se nestaral, kdybych se za ně nedostavil. Koupil jsem si nové věci. Koupil jsem si každý týden nové kalhoty. “

Během několika týdnů David opustil všechny své třídy. Pokusil se skrýt pravdu před svými rodiči, ale jeho otec, předseda oddělení Auburnovy psychologie, a jeho matka to brzy zjistili. Davidův otec ho poslal žít se strýcem na Floridě, kde strávil čtyři vyčerpávající měsíce nalitím asfaltu a zvažováním, co by udělal jinak, kdyby se vrátil na vysokou školu.

Real Life 101

Pokud jste rodič dítěte s ADHD nebo dítě s poruchami učení (LD), pravděpodobně se pokusíte ujistit, že se učí kritické akademické dovednosti. Ale vědět, jak poslouchat ve třídě a držet krok s úkoly, nestačí k zajištění úspěchu na vysoké škole. Váš mladík musí vědět, jak zvládnout svůj čas, nastavit a zůstat v rozpočtu, prát se a obecně si životem prožít sám.

Chcete-li dát svému dítěti nejlepší šanci na úspěch na vysoké škole, zkuste ho učinit „autorem vlastního života“, říká Karen Boutelle, ředitelka koučovacích služeb na Landmark College, v Putney, Vermont. Zopakujte situace v reálném světě, které umožní vašemu dítěti praktikovat základní dovednosti před opustit domov.

[Na obranu roku Nap]

"Děti musí mít možnost selhat," říká Boutelle. "Pokud je necháte zklamat, naučí se dělat rozhodnutí a zpracovat výsledky." Nejde o výuku systému, ale o zapojení se do procesu učení. “

Boutelle vybízí rodiče, aby se zeptali svých dětí na to, co nazývá „zvědavými otázkami“. „Když lidé s ADHD narazí na překážku,“ vysvětluje, „mají sklon cítit, že nemají na výběr. Pokud jim však položíte otázku, slouží jako brána do jejich možností a pomáhá jim aktivovat jejich znalosti. “

Není dost hodin

Když se David Burkhart tvrdě naučil, univerzita umožňuje studentům zvolit si, jak strávit svůj čas: Napište příspěvek nebo se zúčastněte strany. Praní prádla nebo nákup nového oblečení. Jeho problém, říká, je, že neměl zkušenosti s řízením vlastního času.

Ben Mitchell, ředitel přijímacích řízení na Landmark College, říká, že děti se mohou tomuto problému vyhnout tím, že si zvyknou na plánování všechno v jejich životě - sport, prádlo, večírky, televizní pořady a samozřejmě doba studia. "Čím více může student rozvrhnout svůj rozvrh, tím je pravděpodobnější, že si ho bude pamatovat," říká Mitchell.

Kathleen Nadeau, Ph. D., Silver Spring, Maryland, psycholog, který se specializuje na ADHD, souhlasí s tím, že dovednosti v oblasti řízení času jsou kritické. Říká, že doplněk a dospívající s ADHD by se měl ve střední škole zvyknout používat denní plánovač, ne-li dříve.

„Pokud má vaše dítě schůzku s zubním lékařem,“ řekla, „nechte si napsat„ zubní ordinaci, doktore So-a-tak, “ve správný den a čas. Dále mu pomozte rozvinout zvyk vypínat se na noc, připravovat se na lůžko a podívat se na to, co se děje zítra - doslova ho naučit předvídat následující den. “

Podle Holly Susi, vývojové specialistky v oblasti vzdělávání Community College of Rhode Island v Lincolnu musí být typický mladík s ADHD „výslovně učen“ používat plánovače. "Často vidím studenty s denními plánovači, ale do nich nenapsali nic," říká. "Nebo v nich píšou, ale nikdy se na ně znovu nedívej."

Aby si Susi, 18-letá ADHD, Stephena, použila plánovače, posadila se s ním každou neděli večer, aby si prohlédla nadcházející schůzky. Po šesti měsících říká, že „převzala vlastnictví procesu“, a týdenní sezení již nebylo nutné.

Topí se v papíru

Meg Edwards z první ruky ví, co se s ADHD setkávají na vysoké škole. Od roku 1995 do roku 1998 pracovala na přijímacích stanicích v Landmark. Předtím strávila tři roky školením mladých dospělých s ADHD. A má sama ADHD.

Edwards si pamatuje prváka vysoké školy, který vypadl, protože byla ohromena papírováním. "Byla ve škole pouhé dva týdny," vzpomíná Edwards, která nyní pracuje pro společnost David Allen Company, koučovací firmu v Ojai v Kalifornii. "V té době nashromáždila stoh papírových stohů - menu, učební osnovy atd." Všechno na ni přišlo. Neměla tušení, jak se rozhodovat o tom, co shromáždila. “

Studenti s ADHD se mohou vyhnout „smrti papírem“, říká Edwards, pokud se naučí používat staromódní krabici. Každý den vkládá student do této krabice každý kus papíru, který nashromáždil. Na konci každého dne student prochází krabicí. Zahodí nebo zařadí položky, které nevyžadují žádnou akci, a převádí schůzky nebo termíny do elektronického nebo papírového plánovače. Z tohoto plánovače připraví student denní seznam „další akce“.

"Vážený tati, prosím, pošlete peníze"

Jakmile dosáhnou střední školy, děti by měly převzít větší odpovědnost za správu svých peněz. Pokud jim pomůžete odpovědět na otázky jako „Kolik peněz mohu utratit?“ „Kde je nejbližší banka a jaké jsou její hodiny?“ „Jak mohu najít čas jít do bankomatu a získat peníze na příští týden? “Během střední školy budou lépe vybaveni ke správě peněz na vysoká škola.

Nadeau navrhuje poskytnout vašemu středoškolákovi měsíční příspěvek na oblečení. Jeden dal svým vlastním dětem, včetně dcery, která má ADHD, a říká, že rychle začali kontrolovat ceny, hledali tržby a činili dobrá rozhodnutí o výdajích. Nadeau dále říká, že rodiče by si měli otevřít účet na jméno dítěte do jedenácté třídy.

Všechno mimo oblečení - znovu

O práci s pračkou nebo sušičkou není nic těžkého, a to ani pro nejrozpornějšího teenagera. Trik spočívá v praní, než vyčerpáte zásoby čistého oblečení. To je druh plánování, se kterým mají děti s ADHD potíže.

"Nejedná se o to, jak je naučit dávat mýdlo do stroje," říká Patricia Quinn, M.D., vývojová pediatrka, která se specializuje na ADHD a poruchy učení. "Děti se to mohou rychle naučit." Je to o učení, jak se rozvrhovat, dovednosti, které můžete použít v jiných oblastech. “

Quinn navrhuje, aby mladí lidé začali prát na střední škole. Řekněte svému dítěti, jak dlouho mycí cyklus trvá, řekne, a nechte ho, aby ve svém plánovači zadal „den praní“ s odpovídajícím časovým odstupem.

Pondělí ráno Jet-Lag

Adolescenti jsou noční sovy a málokdo ví, že deprivace spánku omezuje mozkovou funkci a rozsah pozornosti.

Pravděpodobně nemůžete ovládnout, kdy váš teenager jde spát, ale můžete své dítě povzbudit, aby se každé ráno probudilo ve stejnou dobu. Quinn vysvětluje: „Řekněme, že vaše dítě spí od půlnoci do 18:30 hodin, celý týden, a dále V pátek a sobotu v noci spí od 3:00 do 12:00. Je to jako chodit do Evropy každý víkend. Každé pondělí ráno je zpožděn. Pokud vaše dítě může každou sobotu a neděli spát do poledne, udělá to. Ale pokud musí v sobotu v 9:00 ráno vstát a hrát fotbal, vstane. Dejte dítěti svobodu rozhodnout se, o co mu záleží, a pak přijďte na to, jak se s tím vypořádat. “

Pokud má vaše dítě potíže vstávat včas, Nadeau navrhuje, aby jí dal dvabudíky - vibrační hodiny umístěné pod polštářem plus hodiny umístěné po celé místnosti, takže se musí vypnout z postele a vypnout je. Pokud vaše dítě spí přes oba poplachy a je pozdě do školy, tak ať je. Nechte ji vypořádat se s následky. (Možná budete chtít upozornit učitele prvního období vašeho dítěte na váš „experiment“.)

Vědět, jak požádat o pomoc

John Muscarello tvrdě pracuje, aby byl nezávislý, ale nebojí se natáhnout. „Vždy jsme Johna povzbuzovali, aby se snažil, jak jen mohl,“ říká jeho matka, „ale také se naučit ptát se, co potřebuje. Napsal dopis svému učiteli šesté třídy a řekl: „Pracuji opravdu tvrdě, co můžete udělat, abyste pomohl mně? “Nemůžete jít středními školami, aniž byste o něco žádali, a pak se za sebe obhájit vysoká škola."

Holly Susi říká, že mnozí z prvních vysokoškoláků, se kterými se setká, nikdy nemuseli dospělému vysvětlit, jak na ně ADHD působí. "Studenti, kteří mě přijdou navštívit, mě často nedokážou říct, jak jim mohu pomoci," říká. "Studenti by měli být připraveni vysvětlit, jak ADHD ovlivňuje jejich akademický výkon, a být připraveni požádat o konkrétní ubytování."

Susi naléhá na rodiče, aby začali takové role hrát, zatímco jejich děti jsou stále na střední škole. Rodič může působit jako důstojník s poruchami učení, vysokoškolský profesor nebo spolužák, zatímco syn nebo dcera praktikují obhajování svých potřeb.

The Ultimate Decision-Maker

Rodiče mohou udělat hodně pro to, aby svému dítěti umožnili uspět na vysoké škole. Nakonec však je to studentovo vlastní chování, které určuje, zda uspěje.

Letos na podzim se John Muscarello vrací na York College a je přesvědčen, že je na cestě ke svému titulu. A David Burkhart, který získal titul bakaláře, míří zpět do Auburn, aby studoval veřejnou politiku - další krok k jeho cíli stát se vysokoškolským profesorem. "Naučil jsem se, že si musím vytvořit vlastní strukturu," říká. "Můj přirozený stav je úplný a naprostý chaos." Můj život je o snaze to překonat. “

[Ano, můžete získat ubytování na vysoké škole]

Aktualizováno 25. června 2019