Delegování a manželka, která není ADHD

January 11, 2020 01:14 | Různé
click fraud protection

Ve svém posledním příspěvku na blogu jsem psal o tom, jak jsem svému dospívajícímu synovi přenesl obtížný úkol. Popsal jsem, jak jsme úkol rozdělili na zvládnutelné kousky a jak nakonec objevil talent, o kterém by nikdo z nás nevěděl, kdybych mu nepřidělil fušku. Bylo to […]

Podle Beth Main

Ve svém posledním příspěvku na blogu jsem psal o jak jsem delegoval obtížný úkol mému dospívajícímu synovi. Popsal jsem, jak jsme úkol rozdělili na zvládnutelné kousky a jak nakonec objevil talent, o kterém by nikdo z nás nevěděl, kdybych mu nepřidělil fušku. Pro nás oba to bylo vítězství.

Z tohoto příspěvku jsem dostal nějakou negativní zpětnou vazbu a přemýšlel jsem o své odpovědi na kritiku. Měl bych se bránit a uvést mnoho věcí, které sám úspěšně zvládám? Měl bych se opírat o klíčovou rodičovskou a společenskou roli při výuce odpovědnosti našich dětí? Chtěl bych zdůraznit, že každý důvěryhodný zdroj informací o ADD, od Hallowell a Ratey na PŘIDAT Drtič, obhajuje delegaci jako strategii?

Všiml jsem si, a co mě stále zasahuje, je to, že všechny námitky proti mému příspěvku pocházely od manželů bez ADD, kteří se cítí

instagram viewer
zahodil a využil. Vidí, jak jejich ADD partneři selhávají ve svém každodenním životě a opřel se o ně o podporu. V jejich slovech cítím úzkost. Takže se budu pohybovat kolem své zraněné pýchy a řešit jejich upřímné obavy.

Úspěšná delegace vypadá takto:

1. Někdo připouští, že potřebuje pomoc.

2. Přesně zjistí, jakou pomoc potřebuje.

3. Jasně popisuje tyto potřeby jiné osobě a ptá se pokud pomůže.

4. Obě strany přicházejí dohoda o tom, co přesně a kdy bude provedeno.

5. Dělá úkol.

6. Ona dík mu.

Všechny tyto kroky jsou stejně důležité. V životě s ADD dochází často jen # 5 a to se stává znovu a znovu. Jo, úkoly jsou splněny, ale rozhořčení narůstá. Tohle je ne dobrá delegace. Opravdu to není delegace. Prostě to nedělá věci, když někdo uvolňuje vůli. Vztahy narušují a rozpadají se. To není to, co někdo chce.

Nezapomeňme na to a přehodnotíme situaci z mého posledního blogového příspěvku. Potřeboval jsem pomoc s vyčistěním místa v suterénu. Nevěděl jsem přesně, co je třeba udělat, ale můj syn a já přerušil projekt a přišli na to společně. Zeptal jsem se ho, jestli mi pomůže. Mohl ustoupit, ale neudělal - řekl ano. Dohodli jsme se na rozumné lhůtě. Odvedl hvězdnou práci a já jsem mu poděkoval. Dva důvody, proč to fungovalo pro nás oba, jsou dohoda a ocenění.

Zpět k vám, non-ADD manžel. Nemusíte souhlasit s přijetím veškeré práce spojené s provozováním domácnosti jen proto, že váš partner má ADD. Neměli byste také. Práce by měla být rozdělena spravedlivě. Spravedlivě to není stejné jako stejně. To znamená spravedlivě. Dělám sakra mnohem víc práce než můj syn, věř mi. Ale oba jsme se na začátku léta shodli na tom, že dvě hodiny denně, za úplatu, budou pro teenagera spravedlivé a spravedlivé. (Můj manžel a já rozdělujeme věci trochu jinak.)

Je smutné, že pro některé lidi se „delegát“ stal eufemismem pro „vyhodit“. Nemělo by to tak být. ADDers mají problémy se spuštěním a následující, to je pravda. A někdy - v pořádku, mnohokrát - se věci nechají vrátit zpět. Nebylo by magické, kdyby Work Fairy přijela uprostřed noci a postarala se o nás všechno? Pokud manžel, který není ADD, nakonec udělá všechno, vypadá jako ADDer jako Work Fairy. To nemá žádný důsledek. Žádná motivace dělat něco jiného. Žádné uspokojení z úspěchu. Jen hodně zklamání a rozhořčení, který je ne co chce jeden z vás.

Takže manželé bez ADD, Nebuď Work Fairy. Diskutujte o věci se svým partnerem ADD. Dohodněte se na tom, co je spravedlivé a spravedlivé. Zjistěte, co přispějí oba manželé podle svých silných stránek. Komunikovat! Rozhodněte se společně, co se stane, pokud věci nejdou podle plánu. Diagnóza ADD není karta „Get Out of Work Free“. A ještě jsem se setkal s jedním ADDerem, ze stovek jsem měl tu čest setkat se, kdo věří, že to je. Většina z nás zoufale chce táhnout svou váhu a cítíme se hrozně, když věci upustíme.

Držím se svého původního předpokladu: Delegování slabých stránek je dobrá strategie ADD. A delegování nemusí být jednosměrná ulice - obracející se strana dělá více toho, v čem jsme dobří, za stejnou pomoc. V čem vyniká váš partner ADD? Jak může pomoci na oplátku?

Nemohu to dostatečně zdůraznit: Delegování zahrnuje komunikace a dohoda na obou stranách. Nepřihlásili jste, pokud vám druhá osoba s tím nesouhlasila. A manželé, kteří nejsou ADD, jste svobodně říci ne na jakoukoli žádost, díky které se cítíte rozzlobeně. Když k tomu dojde, vraťte se zpět na rýsovací prkno. Použijte některé z vašich partnerských ADD out-of-the-box postranní myšlení k nalezení řešení, které funguje pro vás oba.

Aktualizováno 3. října 2012

Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.

Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.