Cvičení tolerance: Co děláte s mletým jablkem?

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, hledáte „dokonalého“ přítele nebo „dokonalého“ spolupracovníka, dokonalého šéfa nebo dokonce dokonalého manžela, mohu vám pomoci. Ano. Pomohu při hledání toho, kdo tam bude vždy, nikdy neublíží vašim pocitům a vždy dělá to, co chcete, nebo jakýkoli váš pohled na dokonalost.

Můžete přestat hledat! Nerad vám to zlomím, ale lidé nejsou dokonalí.

Nikdy mě nepřestává udivovat, že lidé, kteří mají tendenci být - jak to řekneme sociálně vhodným způsobem cesta - „trochu drsný kolem okrajů“ jsou často mezi prvními, kdo našli chybu nebo důvody k odmítnutí ostatní. Je možné, že najdou někoho příliš povídajícího, příliš tichého, příliš tlustého, příliš tenkého, příliš chytrého, ne příliš chytrého, nebo dokonce mají špatnou barvu pleti nebo přízvuk. A přesto to jsou často stejné, ano, stejní lidé, kteří jsou často rozrušení odmítnutím nebo nedostatečným začleněním ostatními.

[Autotest: Mohli byste mít dysforii citlivou na odmítnutí?]

Tuto tendenci ilustruje jeden z mých hyperaktivních klientů, který by občas mohl být docela nepříjemný. Odmítal se stýkat s někým, kdo chtěl být jeho přítelem, protože si myslel, že jsou nepříjemní. Současně byl depresivní kvůli nedostatku vztahů v jeho životě. Uzavíral lidi, kteří s ním chtěli být, zatímco se snažil být součástí ostatních, kteří se ho rozhodli vyloučit. Zdá se, že lidé mají často na mysli osobu nebo skupinu, kterou sami považují za vhodnou. Bohužel nemusí vždy vyhovovat ideálům této skupiny. Může se však jednat o jinou skupinu nebo osobu, která se s nimi chce spojit. Zde přicházejí koncepty inkluze a tolerance.

Pokud má jablko modřinu, někteří mohou celé jablko odhodit. Jaké plítvání! Ostatní odříznou modřinu a užijí si zbytek jablka. Co kdybychom všichni přijali pohled na ostatní, kteří hledali důvody pro zahrnutí, nikoli důvody pro vyloučení?

Tento postoj začíná vaším pohledem na sebe. Možná se podíváte do zrcadla a uvidíte jen to, co nejste. Je pravděpodobné, že se také podíváte na ostatní a uvidíte jen to, co nejsou.

Položte si různé otázky. Co jsi? Co jsou? Jak mohou obohatit váš život?

[Zdarma leták: Staňte se Superstar Small-Talk]

Tolerance také začíná jazykem. Spíše než používat hodnotící / soudná slova jako dobré / špatné, správné / špatné se naučit používat slova jako jiná nebo jedinečná.

Rozviňte svůj smysl pro dobrodružství. Bez rozmanitosti by byl život nudný, nudný a velmi předvídatelný. Obohacují nás právě rozdíly, které do našeho života přinášejí ostatní.

Vydržte, co je na vás dobré. Vydržte, co je dobré pro ty, se kterými se setkáváte. A užívejte si svobodu a potěšení, které přichází s praktikováním otevřeného smýšlení a tolerance každý den. A doufejme, že se s vámi ostatní setkají se stejnou otevřenou myslí a tolerancí.

[Krok zpět od příznaků a jasně se vidíte, chcete-li zachránit mizející přátelství]

Aktualizováno 12. října 2018