Můj nový, vylepšený a šťastný život bez viny

Byl jsem na telefonu s mámou druhý den, když se mě zeptala na otázku, kterou se mě chtěla zeptat čtyři týdny od zavedení plánu 504 mé dcery.

"Zapojil jsi se do toho papírování?"

Povzdechl jsem si a odpověděl Otočil jsem se v papírování - záložní dokumentaci pro přidání do složky mé dcery pro okres. Myslím, že to pro mě nebyl oheň, protože už zahájili ubytování.

I když jsem věděl, že nakonec najdu a předám papírování, doufal jsem v zdvořilý e-mail od škola mi připomněla, že čekali na dokumentaci, takže jsem se dostatečně zdůraznil, abych se o to postaral to.

Takto pracují lidé s ADHD. Nikdy nám nikdy neotevírejte termín a vždy nám dejte připomenutí - prostě ne příliš mnoho připomenutí, protože to bude mít opačný účinek a brzy se naštveme na škůdce a najdeme věci, které se mu nelíbí vy. Způsob, jakým žvýkáte zmrzlinu (proč?) Nebo jak těžce dýcháte, když mluvíte po telefonu.

[Život je pro hanbu příliš krátký]

Maminka pak zašeptala: „Necítíte se provinile?“ Hádal jsem se kvůli jejímu vážnému tónu a hlouposti její otázky. "Proč bych se cítil provinile?" Protože jsem nepřevedl papírování na recepční, který se chystá otočit a vložit do souboru? Hm, ne. “Odpověděla, že pokud neudělá něco, co se očekává, že udělá,

ona ano cítit se vinen. Mohl bych říct, že má starost o mou psychiku. Na to jsem na pár vteřin přemýšlel a souhlasil. Existuje určitá platnost viny. Je to skvělý motivátor, ale ne pro jednotlivce s ADHD, který žije jejím životem neplní očekávání. Když říkám, že se neuspokojuji s očekáváními, myslím vícekrát denně.

Cítil jsem se provinile za všechno, na čem jsem nebyl. Jednoho dne jsem se probudil a uvědomil jsem si, že jsem ubohý, a pokud budu žít tímto způsobem, budu mizerně po celý zbytek života. Ať už chci, nikdy nebudu na špičce všeho, co se ode mne očekává - ne nutných věcí, jako je papírování nebo přímo urážlivých věcí, jako jsou strany na zdobení souborů cookie. Snažím se dostat svou malou ADHD rodinu životem s úsměvem na tvářích; vše ostatní je dosaženo jen stěží zvládat.

Ten den, Oficiálně jsem propustil vinu. Všechna vina. Zakázala jsem mu to ze života. A Hádej co? Jsem gazillionkrát šťastnější a to je jediná věc, která se změnila. Dělám (nebo nedělám) přesně to samé, co jsem dělal předtím, ale teď jsem šťastný místo toho, aby byl mizerný. Jsem volný!

Je to ale trochu bláznivé, protože když se poprvé zbavíte viny, tak vám chybí, protože 1) pocit viny bije pocit vůbec nic a 2) vina je skvělý způsob, jak uvalit trest vy sám. My jsme notoricky známí self-trestitelé s nízkou sebeúctou. Nezkoušejte nás ani kompliment; zrušíme tu věc ve druhém bytě a postavíme se proti ní.

[Ztište své nejtvrdší kritiky - sami]

Nebyl to proces přes noc, protože jsem se cítil provinile za to, že jsem se necítil vinen. Nakonec jsem si však začal užívat života bez viny - přinejmenším bez viny. Ti kolem nás také absolvují výcvik, zejména pokud používají k maskování vinu jako přestrojení.

Někdy se na mě někdo stále pokouší použít manipulaci s vinou a to není hezké. Svou svatost bez viny chráníme pomstu. Jestli mě nutíš cítit se provinile, zavolám ti to tam a tam, oči hořící. Pouze Já jsem dovoleno, abych se cítil jako svinstvo!

Nenechte nikoho, aby vás obviňoval. Vina není dobrý motivátor, pokud neděláte něco nezákonného nebo nespravedlivého. Jinak je to zbytečné duše a ty to nepotřebuješ. Vaše duše získávané dny jsou u konce. Je na čase, abyste si svůj život udělali jako svůj - přestaňte poslouchat chatování kolem a uvnitř vás, což vám říká, že to děláte „špatně“ a měli byste se cítit „špatně“.

Nyní se podívejme na svinstvo na stole a pošlete to láskou, protože je to vaše svinstvo a je uspořádáno, jak se vám to líbí - v hromadách bez viny.

[Zdarma ke stažení: Rein Intense ADHD Emotions]

Aktualizováno 23. srpna 2018