Tipy pro čtenáře: Dodržujte novoroční předsevzetí

Představte si úspěch.

Vizuální připomenutí jsou velmi užitečná. Zavěste obrázky, jak vypadá váš cíl, nebo podepište smlouvu se sebou. —Lisa Wermetz; Murrieta, Kalifornie

Investujte do sebe.

Vybírám pouze cíle, do kterých jsem silně investoval. Pokud rozlišení není natolik důležité, aby fungovalo každý den, nevytvoří seznam. —Pamela Bryson; Houston, Texas

Program pro úspěch.

Zapomínám na věci, které nevstoupím do svého PDA, který je synchronizován s kalendářem mého počítače. Abych se mohl držet předsevzetí, umístil jsem je do svého kalendáře nebo seznamu úkolů spolu s připomenutím, které se objeví na obrazovce mého počítače. —Gina Padgett; Cookeville, Tennessee

[Získejte tento bezplatný zdroj: denní rutina, která funguje pro dospělé s ADHD]

Naplánovat.

Nastavte jedno konkrétní rozlišení, napište plán jeho dosažení a zkuste to na týden. Pokud plán nefunguje, upravte jej. —Melody Lowman;San Francisco, Kalifornie

Začněte v září.

Nový rok pro mě začíná v září, kdy začíná škola. Každý člen rodiny vymýšlí svůj vlastní podrobný graf, aby ho udržel na dobré cestě po zbytek roku. —

An ADDitude čtenář prostřednictvím e-mailu

Nedělejte novoroční předsevzetí.

1. ledna je nejhorší den začít něco nového; to nese vysoká očekávání. Jakýkoli jiný den v roce je lepší čas na změny. —Julie Madison; Germantown, Tennessee

Zůstaňte krátkozraký.

Místo ročního cíle si jen připomínám, abych dělal všechno jeden den po druhém. Dlouhodobé myšlení je příliš těžké. —Anita Berenyi; Doylestown, Ohio

[Zdarma ke stažení zde: 19 způsobů, jak dodržet termíny a dostat věci hotové]

Aktualizováno 6. ledna 2020