Hormony, střední škola a ADHD: Příručka pro rodiče

Nejlepší způsob, jak zabránit problémům s disciplínou ADHD v dospívajících letech, je vnést dobré chování v raném věku - vím, vím, proč jsem ti to neřekl před sedmi lety? - a posílit to, jak vaše dítě roste.

Ačkoli neexistují žádné rychlé opravy problémů s disciplínou v dospívání, následující pravidla mohou pomoci vytvořit základy pro spolupráci a mír doma. Zde je devět způsobů, jak disciplinovat svého teenagera.

Nenechte trestat biologii

Co dospívající nenávidí víc, než že jsou kritizováni nebo potrestáni za špatné chování? Být kritizován nebo potrestán za věci, které nejsou pod jejich kontrolou - jako jsou biologické příznaky ADHD. Dospívající s ADHD, který má emoční rozpad, není „špatné“ - je emotivní.

Dezorganizace nebo zapomnětlivost není dobrovolná volba. Způsob, jak se vypořádat s chybějícími úkoly, je naučit své dospívající lepší organizační strategie a organizace času.

Měli byste disciplinovat destruktivní chování, které vyžaduje výběr. Impulzivita je biologický příznak ADHD, ale to není omluva pro krádež nebo jiné nezodpovědné činy.

[Zdarma ke stažení: 15 způsobů, jak odzbrojit (a pochopit) výbušné emoce ADHD]

Být demokratický - tak trochu

Ačkoli rodina není skutečnou demokracií, disciplína je snazší, když dospívající pomáhají formovat pravidla. Dokonce i ty vzpurné dospívající jsou s větší pravděpodobností dodržovány pravidla, pokud se k nim vyjádřily.

Pravidelné rodinné schůzky - jednou týdně je dobré - podporuje otevřenou a čestnou komunikaci a vytváří atmosféru sounáležitosti, přijetí a spolupráce. (Nouzová setkání lze svolat kdykoli za účelem řešení krize nebo diskuse o důležité záležitosti.)

Na týdenním setkání vyžádejte názor všech. Je to příležitost k vyřizování stížností a stížností a k projednání nebo změně pravidel. Jakmile je stanoveno pravidlo, musí se od něj každý živit. Některá rozhodnutí jsou otevřena k hlasování (kam jít na dovolenou), ale důležitá (kdo dostane klíče od auta) jsou v rukou rodičů.

Scale Back Power bojuje

Nelze jim zabránit, ale lze je minimalizovat. Rodiče by měli mít jasno v tom, co od svých dospívajících očekávají. Pravidla jsou psána a podepsána jako smlouva (doba studia, zákaz vycházení, domácí práce, pravidla řízení). Několik důležitých pravidel, s častými připomenutími a důsledným vymáháním, funguje mnohem lépe než dlouhý seznam pravidel, která si nebudou pamatována a nelze je vymáhat.

[Nebojte se! A 13 dalších pravidel pro navigaci výzev chování mladistvých]

Zachovat klid

Když napínáte napětí, váš emoční teen bude pravděpodobně dělat to samé. Tvrdit, že vás oba odvádí od skutečného problému a nalézání konstruktivních řešení. Namísto zvyšování hlasu prosazujte pravidla klidně, ale pevně. Řiďte se zásadou „pokud ji zneužijete, ztratíte ji.“ Rozbijte zákaz vycházení a týden jste zakotvení. Žádné argumenty.

Předvídat problémy

Co uděláte, když vaše dítě vynechá školu? Volá vás jména? Přestávka zákaz vycházení? Vrací se domů opilý? Měli byste vědět dříve, než k tomu dojde. Vývoj konkrétních strategií pro problémy zvyšuje pravděpodobnost, že tento problém bude vyřešen klidně a konstruktivně.

Vytvořte pravidla, která můžete vymáhat

Nikdy bojujte s bitvou, kterou nemůžete vyhrát, a nikdy nestanovujte pravidlo, které nemůžete vymáhat. Vynutitelným pravidlem je „být do 10 hodin domů“. "Trávit čas se svým přítelem Sandym, který má tendenci tě dostat do problémů," není. Nemůžete označit spolu s dcerou a vybrat, koho uvidí, když opustí dům.

Zůstaňte v přítomnosti

Nic není kontraproduktivnější, než aby se při pokusech o řešení současné situace objevily minulé problémy nebo chyby. Vymítání minulých odvrácení od aktuálního problému vede k eskalaci frustrace a nepřátelství. Uložte dlouhé přednášky a „Řekl jsem vám to.“

Let Your Teen Vent

Vzhledem k vysoké úrovni emocionality, která se často vyskytuje u ADHD, se frustrace, zklamání nebo rozhořčení vašeho dospívajícího mohou rychle změnit v hněv.

Uznávejte rozzlobené pocity, ale nekritizujte je, pokud jsou vyjádřeny odpovědně - ústně, aniž by se staly urážlivými (žádné volání nebo urážky). Jasně uveďte, že existuje velký rozdíl mezi rozzlobenými pocity a rozzlobenými činy. Stanovte pevné limity proti fyzickému hněvu vůči lidem nebo majetku. Pokud tyto limity nejsou dodrženy, v případě potřeby buďte připraveni zavolat policii. Některé čáry nelze překročit.

Stojte pevně na těžkých problémech

Velké trestné činy vždy vyžadují disciplínu. Dospívající s ADHD jsou vystaveni vyššímu riziku zneužívání návykových látek a závislostí, narušení řízení a dopravních nehod než teenageři bez. Tato nesprávná chování vyžadují rychlé a smysluplné důsledky. Mějte na paměti, že existuje nulová tolerance pro nebezpečné nebo nezákonné chování a v případě porušení pravidel podnikněte kroky.

Důsledky by měly být spojeny přímo s přestupky vašich dospívajících. Například umožnění vaší dceři chodit o víkendech pouze tehdy, pokud během týdne jedná odpovědně, včetně účasti na všech třídách ve škole, vytvoří systém odměn a výsledků. Pokud poruší pravidla, bude muset snášet důsledky, které společně stanovíte.

Tento tvrdý přístup řeší vážné problémy vážným způsobem a poskytuje disciplíně dospívajícím potřebu ADHD.

[Zneužijte Tween Drama]

Aktualizováno 12. března 2019