Problémy se spánkem mohou ukazovat na ADHD

Z knihy Deepak Chopra je kniha Neklidný spánek... Vytvořil jsem kopii tohoto odstavce, která pro mě hodně znamenala. (Protože jsem byl testován na ADD dvakrát, 40 let od sebe, kvůli důsledkům nespavosti.) [Zapomněl jsem si zapsat stránku # a knihu jsem již brzy vrátil do knihovny!]
"... velmi mladé oběti nespavosti zdaleka nejsou depresivní... jsou mimořádně ostražité... vždy připravené k akci." Po mnoho let byl tento druh chování u dětí nepochopen jako zcela pozitivní… Ale jak dítě stárne, neschopnost spát dobře začíná vybírat daň. Dospělé oběti nespavosti v dětství často nejsou schopny udržet si zaměstnání nebo se v každodenních sociálních interakcích chovat normálně. Každý den se doslova cítí jako normální člověk po účasti na experimentu spánku a deprivace, který trvá stovky hodin. “
Možná bych neměl ADD, ale moje vyčerpání se projevilo jako ADD. ADDitude mi pomohl cítit se lépe ve svém nepozorném a ospalém životě, protože některé mechanismy zvládání, které jsem si během této cesty vyvinul, jsou podobné radám na jejich stránkách.

Jak lze oddělit příčinu a korelaci tohoto problému?

Co uděláte, když požádáte o pomoc se svým bezesným batoletem a vše, co dostanete, jsou pokyny ve stále přísnějších přednášky o spánku a přednáška o tom, jak nepříznivé postupy před spaním a následné problémy se spánkem mohou způsobit ADHD ve vašem dítě?

Faktem je, že v této nebo jiné studii nelze oddělit korelaci a příčinnou souvislost. Také nemůžete „prokázat“, proč vaše dítě nespí a proč jsou vaše poněkud flexibilní rutiny na spaní pravděpodobně nejlepší volbou pro vaše dítě.

To je tedy třeba brát s velkou opatrností. Být dospělý s dlouhou historií problémů se spánkem, bylo úlevou zjistit, jak mi ritalin pomáhá spát. Ve skutečnosti ritalin nepomáhá s mnohem jiným, stále jsem fidgety, zapomnětlivý, dezorganizovaný, pozdě a zcela neschopný sebe-motivující se pro domácí práce, ale 40 mg skladiště před spaním zlepšuje každý aspekt můj spánek. Probudil jsem se přirozeně, když dojíždění vyčerpalo, cítil jsem se svěže.

Jako vedlejší poznámku si myslím, že zaměření na školní výkon dětí je obzvláště neužitečné a potenciálně škodlivé. Při hodnocení a léčbě ADHD také u dětí by mělo být hlavním zaměřením duševní zdraví a spánek, nikoli výkon a chování školy. (To bylo zaměření, když jsem byl diagnostikován jako dospělý.)

Přál bych si, aby mi někdo řekl, že nespavost je známkou ADHD. Můj syn spal přes noc pravidelně až do 4 1/2 let. Stále ještě nějakou dobu vystupujeme častěji než ne.