Anti-ADHD dieta?

January 10, 2020 17:20 | Adhd Novinky A Výzkum
click fraud protection


8. února 2017

Dodržování „středomořské stravy“ - bohaté na ovoce, zeleninu a „dobrý tuk“ a chudé na zpracované potraviny a nasycené tuky - může snížit riziko ADHD u dětí, nová studie1 označuje.

Publikováno v únorovém čísle 2017 Pediatrie týmem na University of Barcelona, studie vyšetřilo 120 dětí, z nichž polovina měla ADHD. Děti, které užívaly léky ADHD nebo doplňky výživy, byly ze vzorku vyloučeny. Výzkumníci dotazovali subjekty (a jejich rodiče) o jejich stravě - a také o závažnosti jejich příznaků ADHD - a použili test KIDMED (a nástroj určený k měření toho, jak děti dodržují středomořskou stravu), a vypočítá tak vztah mezi jejich stravou a prevalencí ADHD.

Děti s ADHD měly dietu, která byla výrazně méně „středomořská“ než jejich vrstevníci bez ADHD, výsledky ukázaly. Děti s ADHD snědly mnohem méně ryb, ovoce, zeleniny, těstovin a rýže - a mnohem více coly, cukrovinek a „rychlého občerstvení“ - než děti bez stavu. A zatímco snídaně není formální součástí středomořské stravy, vědci poznamenali, že děti s ADHD také přeskočila snídani častěji než kontroly - potenciálně je vedla k přejídání se nebo k špatnému výběru jídla později v roce den.

instagram viewer

Španělsko - země, kde se studie uskutečnila - historicky dodržuje většinou středomořskou stravu, uvedli vědci; modernizace a kulturní posuny však vedly mnoho mladé generace ke konzumaci rychlého občerstvení, více cukru a méně ovoce a zeleniny. Míra ADHD v posledních několika desetiletích vzrostla jak ve Španělsku, tak po celém světě, což vedlo vědce k tomu, aby přemýšlel, zda je možné na vině přinést alespoň částečné globální změny stravy.

Předchozí výzkum ukázal, že špatná strava - zejména ta s vysokým obsahem cukru a cukru a nízkým obsahem některých vitamínů, jako je železo - přispívá k závažnějším příznakům ADHD. Specifická souvislost mezi středomořskou stravou a diagnózou ADHD však nebyla dostatečně prozkoumána. Autoři poznamenávají, že jejich studie může být první, kdo takový odkaz prozkoumá. Zdůrazňují, že jejich výzkum neprokázal, že nízké dodržování středomořské stravy způsobuje ADHD; ve skutečnosti si uvědomují, že děti s ADHD mohou mít špatnou stravu kvůli stav - zejména pokud zápasí s impulzivním jídlem.

Studie stále tvrdí, že studie přináší další důkazy o souvislostech mezi stravou a ADHD a lékaři by ji měli vzít v úvahu při doporučování dietních změn dětem nebo dospělým.

„Současná zjištění naznačují, že určité stravovací návyky mohou hrát roli při vývoji ADHD, přestože je zapotřebí další práce k vyšetřit příčinnou souvislost a určit, zda by dietní manipulace mohla zvrátit příznaky ADHD s ohledem na veškerý potenciál faktory, “ uzavírají. „Naším hlavním doporučením je proto, aby se kliničtí lékaři zaměřili na stravu - ne s očekáváním diety změny zlepšující chování - ale s obavami, že děti s ADHD častěji jedí nezdravě stravy; tato složka by proto měla být součástí hodnocení, aby se zlepšilo jejich zdraví. “


1 Ríos-Hernández, Alejandra, et al. "Středomořská strava a ADHD u dětí a dospívajících." Pediatrie, sv. 139, ne. 2, 2017, doi: 10,1542 / peds.2016-2027.

Aktualizováno 4. října 2017

Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.

Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.