Zdarma zdroj: Získejte kontrolu nad svým životem a plánem
Denní rutina, která pracuje pro dospělé s ADHD
Stáhněte si tuto příručku, kde získáte bezplatné rady o tom, jak získat kontrolu nad svým životem a plánem - a získejte další strategie pro život s ADHD pro dospělé z ADDitude prostřednictvím e-mailu.
Vaši e-mailovou adresu nebudeme prodávat ani pronajímat žádné třetí straně. Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů tady.
Děti s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD) se daří, když se drží blízko každodenních rutin a plánů. To jsou stěží zprávy, ale mohlo by vás překvapit, že se to samé dozví i pro dospělé s nedostatkem pozornosti.
Faktem je, že nejvíce organizovaní, včasní lidé, které znáte, mají jednu společnou věc: Každý den vykonávají stejné úkoly ve stejném pořadí. Neobviňovali bychom vás za omyl v nepochopitelných denních rutinách za nudné tedium - zvláště pokud se vám daří na novém a románu.
Výsledky však hovoří samy za sebe: Nastavte spolehlivé postupy pro všednější aspekty vašeho života - připravte se na práci, připravte si večeři, získejte včas spát - a uvolníte si důležitý čas, abyste si užili zbytek života, aniž byste se cítili provinile za odkládání prádla nebo přespání znovu. Zde je návod, jak to udělat.
Denní rutina, která pracuje pro dospělé s ADHD
Stáhněte si tuto příručku, kde získáte bezplatné rady o tom, jak získat kontrolu nad svým životem a plánem - a získejte další strategie pro život s ADHD pro dospělé z ADDitude prostřednictvím e-mailu.
Vaši e-mailovou adresu nebudeme prodávat ani pronajímat žádné třetí straně. Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů tady.
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
