Lepší než počítání ovcí! Váš bezplatný průvodce spaním lépe
Mobilní aplikace pro lepší spánek
Stáhněte si tuto příručku, kde získáte bezplatné rady o tom, jak překonat problémy se spánkem - a získejte více strategií pro život s ADHD pro dospělé z ADDitude prostřednictvím e-mailu.
Vaši e-mailovou adresu nebudeme prodávat ani pronajímat žádné třetí straně. Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů tady.
Souvislost mezi problémy se spánkem a poruchou pozornostiADHD nebo ADD) může být biologický - mozek ADHD má potíže s regulací neurotransmiterů, jako je serotonin, což pomáhá regulovat spánkové cykly. Jiný výzkum naznačuje, že stimulační léky používané k léčbě ADHD mohou být faktorem potíží se spánkem.
Ať už je příčina jakákoli, výsledky jsou stejné - neklidná noc a mlhavé ráno. Ještě horší je, že dlouhodobý nedostatek spánku ovlivňuje úroveň stresu, frustrační toleranci, schopnost regulovat emoce, soustředění, koncentraci a chuť k jídlu. Bez řádného odpočinku jste podrážděnější, netrpělivější a méně efektivní ve všem, co děláte.
Naštěstí házení a otáčení již není jedinou možností. Stáhněte si jednu z těchto nejlepších aplikací pro pomoc se spánkem.
Mobilní aplikace pro lepší spánek
Stáhněte si tuto příručku, kde získáte bezplatné rady o tom, jak překonat problémy se spánkem - a získejte více strategií pro život s ADHD pro dospělé z ADDitude prostřednictvím e-mailu.
Vaši e-mailovou adresu nebudeme prodávat ani pronajímat žádné třetí straně. Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů tady.
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
