Sebevražda: Emoční reakce na stresové situace
Začal jsem se sebepoškozovat ve věku 13 let poté, co jsem měl pocit, že mi nikdo nerozuměl a upadl do hluboké deprese (Co je sebepoškozování, sebepoškozování?). Bojovalo se svými rodiči, těžko se bavilo se školou a všeobecná úzkost mě k tomu přiměla poprvé jsem se zranil, protože jsem se cítil, jako by to uklidnilo nervy a téměř zmírnil můj hněv okamžitě. Odtud jsem začal používat sebepoškození reagovat na téměř každou emoční situaci - ať už je to smutné, rozhněvané, zklamané, depresivní nebo obecné myšlenky na nesnášenlivost a image těla. Měl jsem pocit, že znecitlivěl všechny mé emocionální reakce a začal jsem na to záviset.
Christie, host 10. února 2010 ukazují na sebepoškození, napsal tento příspěvek pro HealthyPlace.
Byl jsem diagnostikován odborníky na duševní zdraví s dystymická porucha (chronická deprese), sociální úzkost, hraniční porucha osobnosti, sebepoškození (nes sebevražedné) a EDNOS (poruchy příjmu potravy jinde neuvedené). Teprve před 4 lety jsem formálně nedostal psychiatrické hodnocení. (Společné vlastnosti sebepoškozování)
Účinky sebepoškození na můj život
Zranění ovlivnilo můj život mnoha způsoby. Vzhledem k tomu, že jsem se během svých formativních let dospívání tolik zranil, nikdy jsem se plně nenaučil, jak se svými emocemi zacházet zdravě, a proto to zakrývalo můj osobní růst a porozumění mým vlastním pocitům a také to ovlivnilo způsob, jakým jsem vytvořil osobní vztah. Protože místo toho, abych se vypořádal s okolním světem, strčil jsem to všechno se sebepoškozením a vše vzdáleně zakryl nepříjemné. Myslím, že to přímo přispělo k mým problémům se sociální úzkostí a zhoršilo se moje základní deprese.
Členové mé rodiny a přátelé měli smíšené reakce na mé sebepoškození. já ne odhalit mé sebepoškozování rodičům dokud mi nebylo 17, i když možná měli podezření. Jejich reakce byla vina, protože si mysleli, že to mohli nějakým způsobem způsobit. Obecně řečeno, moji rodiče nemluví o sebepoškozování a rádi ho tlačí pod koberec, protože pokud se o tom nehovoří ani o něm neuznává, vypadá to, že neexistuje. Přijímají však moje chování.
Moje rozšířená rodina má jen velmi vágní omezené znalosti sebepoškození a mé historie. Všichni moji přátelé jsou si toho vědomi, někteří se také zabývají sebepoškozováním a ti, kteří mě neznají více než 10 let a přijímají je. Známí jsou však velmi soudní, takže obecně o tom nikdo nemluví a já ho schovávám při společenských událostech a na veřejnosti.
Byl jsem schopen drasticky snížit moje nutkání k sebepoškozování během posledních 3-4 let tím, že jsem se naučil mluvit a psát o mých pocitech. Tímto způsobem jsem se stal více v kontaktu s tím, jak mě věci přitahují, a je to poprvé, co v životě jsem si dovolil zažít skutečné emoce a dokonce brečet a nechat se naštvat.
YouTube pro mě byla obrovským odbytištěm, což mi umožňovalo mluvit s lidmi, kteří pochopili, odkud přicházím, místo toho, abych byl naštvaný, přímo na břitvu. Jsem také vášnivý o psaní, takže když se dostanu naléhá na sebepoškozování, Píšu cokoli od sebepoškozujících deníků, blogů, záznamů v denících, písní, poezie nebo práce na jednom z mých rozpracovaných románů.
Cítím, že být otevřený vašim emocím a dostat se ke skutečným důvodům za spouštěčem je POUZE způsob, jak se vypořádat s nutkáním a omezit / zastavit je.
