Nepříjemné pravdy o nervovém systému ADHD

Zde je pravda, že lidé s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD nebo ADD) vědí z raný věk: Pokud máte nervový systém ADHD, můžete se také narodit na jiném planeta.

Většina dospělí s ADHD vždy věděli, že myslí jinak. Rodiče, učitelé, zaměstnavatelé, manželé a přátelé jim řekli, že nezapadají do běžné formy a že se ve spěchu mají lépe utvářet, pokud si chtějí něco udělat ze sebe.

Jako by byli přistěhovalci, bylo jim řečeno, aby se přizpůsobili dominantní kultuře a stali se jako všichni ostatní. Bohužel jim nikdo neřekl, jak to udělat. Nikdo neodhalil větší tajemství: Nedalo se to udělat, bez ohledu na to, jak těžké to zkusili. Jediným výsledkem by bylo selhání, které by se zhoršilo obvinením, že nikdy neuspějí, protože ADHD v dospělosti znamená, že se nezkoušeli dostatečně tvrdě nebo dostatečně dlouho.

Zdá se liché nazývat podmínkou poruchu, když podmínka přichází s tolika pozitivními rysy. Lidé s nervovým systémem ve stylu ADHD bývají skvělými řešiteli problémů. Vstoupili do problémů, které píchly všechny ostatní a skočily k odpovědi. Jsou to sympatičtí, sympatičtí lidé se smyslem pro humor. Mají to, co Paul Wender nazval „vytrvalé odhodlání.“ Když se spojí s výzvou, vypořádají se s jedním přístup za druhým, dokud tento problém nezvládnou - a mohou ztratit zájem úplně, pokud již není výzva.

Kdybych mohl pojmenovat vlastnosti, které by zajistily úspěch člověka v životě, řekl bych být jasný, být kreativní s touto inteligencí a být oblíbený. Také bych si vybral pracovitý a pilný. Chtěl bych mnoho vlastností, které mají lidé s ADHD.

[Autotest: Mohli byste mít ADHD?]

Hlavní překážkou porozumění a řízení ADHD je nestacionární a nesprávný předpoklad, že jednotlivci s ADHD by mohli a měli být jako my ostatní. Pro neurotypy i dospělé s ADHD je zde podrobný portrét, proč lidé s ADHD dělají to, co dělají.

Proč lidé s ADHD nefungují dobře v lineárním světě

Svět ADHD je křivočarý. Minulost, přítomnost a budoucnost nejsou nikdy oddělené a zřetelné. Všechno je teď. Lidé s ADHD žijí v neustálé přítomnosti a těžko se učí z minulosti nebo hledí do budoucnosti, aby viděli nevyhnutelné důsledky svého jednání. „Jednat bez přemýšlení“ je definice impulzivity a jedním z důvodů, proč mají lidé s ADHD potíže se učit ze zkušenosti.

Znamená to také, že lidé s ADHD nejsou na koordinaci dobří - plánování a plnění úkolů v pořádku. Úkoly v neurotypickém světě mají začátek, střed a konec. Jednotlivci s ADHD nevědí, kde a jak začít, protože nemohou najít začátek. Skočí do středu úkolu a pracují ve všech směrech najednou. Organizace se stává neudržitelným úkolem, protože organizační systémy pracují na linearitě, významu a čase.

Proč jsou lidé s ADHD ohromeni

Lidé ve světě ADHD prožívají život intenzivněji, vášnivěji než neurotypičtí. Mají nízký práh pro vnější smyslové zážitky, protože každodenní zkušenost jejich pěti smyslů a jejich myšlenek je vždy na vysoké hlasitosti. Nervový systém ADHD je ohromen životními zkušenostmi, protože jeho intenzita je tak vysoká.

[Zdarma ke stažení: Tajemství mozku ADHD]

Nervový systém ADHD je zřídka v klidu. Chce se zapojit do něčeho zajímavého a náročného. Pozornost nikdy není „deficitem“. Je vždy nepřiměřená, neustále obsazená vnitřními ctnostmi a závazky. Když lidé s ADHD nejsou v zóně, v hyperfocus, mají ve svých myslích čtyři nebo pět věcí, najednou a bez zjevného důvodu, jako pět lidí, kteří s vámi mluví současně. Nic se nedostane trvalé, nerozdělené pozornosti. Nic se nedělá dobře.

Mnoho lidí s ADHD nemůže vyloučit senzorický vstup. Někdy se to týká pouze jedné smyslové říše, jako je slyšení. Ve skutečnosti se tento jev nazývá hyperacusis (zesílené slyšení), i když narušení pochází z jiného z pěti smyslů. Zde jsou nějaké příklady:

• Nejmenší zvuk v domě zabraňuje usínání a ohromuje schopnost ignorovat jej.
• Každý pohyb, bez ohledu na to, jak malý, rozptyluje.
• Některé vůně, které si ostatní sotva všimnou, způsobují, že lidé s ADHD opustili místnost.

Jednotlivci s ADHD mají své světy neustále rušeni zážitky, o nichž si neurotypičtí lidé neuvědomují. Toto narušení vynucuje vnímání osoby ADHD jako podivné, pichlavé, náročné a náročné na údržbu. Ale to je vše, co lidé s ADHD kdy znali. Je to jejich normální. Představa, že jsou různé, a ten rozdíl je vnímán jako nepřijatelný ostatními, je součástí toho, jak jsou považováni. Je to součást jejich identity.

Někdy může člověk s ADHD zasáhnout termín do-or-die a produkovat spoustu kvalitních prací za krátkou dobu. Celý semestr studia je nacpaný do jedné noci hyperfokusované dokonalosti. Někteří lidé s ADHD vytvářejí krize, aby vytvořili adrenalin, aby byli zapojeni a funkční. „Mistři katastrof“ zvládají krize s vysokou intenzitou snadno, pouze když se věci opět stávají rutinou, aby se rozpadly.

Číhající od krize k krizi je však těžkým způsobem života. Občas narazím na lidi, kteří používají hněv, aby se dostali adrenalinové spěch, který potřebují, aby se zapojili a byli produktivní. Vzkřísují zášť nebo slzy, od let dříve, aby se motivovali. Cena, kterou platí za svou produktivitu, je tak vysoká, že je lze vnímat jako porucha osobnosti.

Proč lidé s ADHD ne vždy dostanou věci hotové

Lidé s ADHD jsou mystifikováni a frustrovaní tajemství mozku ADHD, konkrétně občasná schopnost být super-zaměřená, když o to má zájem, a výzva a neschopnost zahájit a udržet projekty, které jsou osobně nudné. Není to tak, že by nechtěli dělat věci nebo nebyli schopni úkol splnit. Vědí, že jsou jasní a schopní, protože to mnohokrát dokázali. Celoživotní frustrace si nikdy nebude jistá, že se budou moci zapojit, když to bude potřeba, když se od nich očekává, když na ně ostatní budou záviset. Když se lidé s ADHD považují za nespolehlivé, začnou pochybovat o svém talentu a pociťují ostuda nespolehlivosti.

Hladina nálady a energie se také mění s variací zájmu a výzvy. Když se člověk s ADHD nudí, neznepokojuje nebo je uvězněn v úkolu, je letargický, hádavý a nespokojený.

Proč naše ADHD motory vždy běží

V době, kdy je většina lidí s ADHD adolescentem, byla jejich fyzická hyperaktivita tlačena dovnitř a skrytá. Ale je to tam a stále to zhoršuje schopnost zapojit se do této chvíle, naslouchat ostatním lidem, dostatečně odpočívat, aby v noci usnuli, a mít období míru.

Takže když se rozptylitelnost a impulzivita vrátí stimulačním lékům zpět na normální úroveň, nemusí být osoba s ADHD schopna využít svého stavu. Pořád je poháněn vpřed, jako by byl motor uvnitř, skrytý před zbytkem světa. Do dospívání většina lidí s nervovými systémy ve stylu ADHD získala sociální dovednosti potřebné k zakrytí toho, že nejsou přítomni.

Ale zřídka se s tím úplně zbaví. Když se naladí zpět na to, co se dělo, zatímco oni byli ztraceni ve svých myšlenkách, svět se posunul dál bez nich. A jé. Jsou ztraceni a nevědí, co se děje, co jim chybělo a co se od nich nyní očekává. Jejich návrat do neurotypického světa je nepříjemný a dezorientující. Pro jednotlivce s ADHD není vnější svět tak jasný jako fantastické nápady, které měli, když ztratili ve svých vlastních myšlenkách.

Proč organizace uniká lidem s ADHD

Myšlenka ADHD je obrovská a neorganizovaná knihovna. Obsahuje množství informací v úryvcích, ale ne celé knihy. Informace existují v mnoha podobách - jako články, videa, zvukové klipy, internetové stránky - a také ve formách a myšlenkách, které nikdo předtím neměl. Neexistuje však žádný katalog karet a „knihy“ nejsou uspořádány podle předmětu ani abecedně.

Každá osoba s ADHD má svou vlastní mozkovou knihovnu a vlastní způsob ukládání tohoto obrovského množství materiálu. Není divu, že průměrný člověk s ADHD nemá v tuto chvíli přístup k správným informacím - neexistuje spolehlivý mechanismus pro jejich nalezení. Důležité položky (Bůh nám pomáhají, důležité pro někoho jiného) nemají pevné místo a mohou být také zcela neviditelné nebo zcela chybí. Například:

Dítě s ADHD přijde domů a řekne mámě, že nemá dělat domácí úkoly. Sleduje televizi nebo hraje videohry až do doby před spaním. Pak si vzpomene, že má ráno hlavní zprávu. Líbilo se dítě vědomě lhát rodiči, nebo nevěděl opravdu o důležitém úkolu?

U osob s ADHD jsou informace a vzpomínky, které jsou mimo dohled, mimo mysl. Její mysl je počítač v RAM, bez spolehlivého přístupu k informacím na pevném disku.

Pracovní paměť je schopnost mít k dispozici data ve své mysli a být schopen s nimi manipulovat, aby přišli s odpovědí nebo akčním plánem. Mysl člověka s ADHD je plná drobností života („Kde jsou moje klíče?“ „Kde jsem zaparkovala auto?“), Takže zde není dostatek místa pro nové myšlenky a vzpomínky. Něco musí být zahozeno nebo zapomenuto, aby se uvolnil prostor pro nové informace. Informace, které jednotlivci s ADHD potřebují, jsou často v jejich paměti... někde. Na požádání to prostě není k dispozici.

Proč se nevidíme jasně

Lidé ze světa ADHD mají malé sebevědomí. I když často umí dobře číst jiné lidi, pro průměrného člověka s ADHD je těžké od okamžiku vědět na okamžik, jak sami dělají, jaký mají dopad na ostatní a jak se o tom cítí Všechno. Neurotypici to špatně vykládají jako bezcitný, narcistický, bezohledný nebo společensky neschopný. Celkově lze říci, že zranitelnost osoby s ADHD vůči negativní zpětné vazbě ostatních a nedostatek schopnosti pozorovat se v tuto chvíli způsobují, že se čarodějnice vaří.

Pokud člověk nevidí, co se v daném okamžiku děje, je zpětná vazba, kterou se učí, přerušena. Pokud osoba neví, co je špatně nebo jakým způsobem je špatně, neví, jak to opravit. Pokud lidé s ADHD nevědí, co dělají správně, nedělají to víc. Neučí se ze zkušeností.

Neschopnost mysli ADHD rozeznat, jak se věci vyvíjejí, má mnoho důsledků:

> Mnoho lidí s ADHD zjistí, že zpětná vazba, kterou získají od jiných lidí, se liší od toho, co vnímají. Mnohokrát (a často příliš pozdě) zjišťují, že ostatní lidé měli pravdu celou dobu. Teprve když se něco pokazí, jsou schopni vidět a rozumět tomu, co bylo zřejmé všem ostatním. Pak věří, že nemohou věřit svému vlastnímu vnímání toho, co se děje. Ztrácí sebevědomí. I když to tvrdí, mnoho lidí s ADHD si nikdy není jisto, že mají o čemkoli pravdu.

> Lidé s ADHD nemusí být schopni rozpoznat výhody léků, i když jsou tyto výhody zřejmé. Pokud pacient nevidí ani problémy s ADHD, ani přínosy léčby, nenajde žádný důvod pokračovat v léčbě.

> Jednotlivci s ADHD často vidí sami sebe jako nepochopení, neuznaní a za žádných okolností zaútočili. Odcizení je běžné téma. Mnoho lidí si myslí, že je mohla „získat“ jen jiná osoba s ADHD.

Proč jsou lidé s ADHD časově nároční

Protože lidé s ADHD nemají spolehlivý smysl pro čas, všechno se děje právě teď nebo vůbec. Spolu s konceptem vysvěcení (co je třeba udělat jako první; co musí přijít na druhém místě) musí existovat také pojem času. Věc v horní části seznamu musí být provedena jako první a musí zbývat čas na provedení celého úkolu.

Poznamenal jsem, že 85 procent mých pacientů s ADHD nenosí ani nevlastní hodinky. Více než polovina těch, kteří nosili hodinky, ji nepoužívali, ale nosili ji jako šperky nebo aby nepoškodili pocity osoby, která jim je dala. Pro jednotlivce s ADHD je čas nesmyslná abstrakce. Zdá se, že je důležité pro ostatní lidi, ale lidé s ADHD se nikdy nedostali na kloub.

[Doporučeno: Proč děláte to, co děláte a cítíte, jak se cítíte]

William Dodson, M.D., je členem Panel lékařské kontroly ADHD ADHD.

Aktualizováno 22. prosince 2019