Co je nízká sebevědomí?

Ve skutečnosti se nízká sebeúcta dotýká více lidí, než si myslíte. Nízká sebeúcta odkazuje na to, jak se cítíte celkově o sobě. Indikátory nízké sebevědomí zahrnout:

• mluví negativně
• nemluvit
• cítit se špatně o sobě víc, než se cítíte dobře
• nedostatek sebeúcty

Existuje mnoho různých charakteristik nízké sebeúcty. Nemusí být tak zřejmé, jak by se dalo předpokládat. Také vy můžete bojovat s nízkou sebevědomí a ani to nevíte.

Příznaky nízké sebevědomí

Porovnání, pomlouvání o ostatních, uvedení na první místo, dokonce i nadměrné Facebooking, to vše jsou známky nízké sebeúcty. Můžete říci, že tyto věci děláte, abyste zůstali ve spojení, nebo proto, že „chci“. Pravda je taková, že když je člověk spokojený se sebou samým, má zdravé sebevědomí; externí validace je prostě aditivem, nikoli nutností k jejich životům. Člověk se zdravým sebevědomím tráví většinu svého času děláním věcí, které v sobě podporují pozitivitu a v životě to vyzařují.

Charakteristika nízké sebevědomí

Těžká kritika sebe nebo jiných. Když se kritizujete, posilujete negativní sebepovídání. Váš mozek to slyší a věří tomu. Když kritizujete ostatní, ukazuje se, že zrcadlíte, jak se o sobě cítíte. Všimli jste si někdy toho šťastného, ​​pozitivního lidu, který neokrádáš? Mají dostatek sebeúcty, aby si tyto myšlenky nechali pro sebe nebo aby je změnili v pozitivní, milující komentáře.

Perfekcionismus. Nikdo není dokonalý. Toto je fakt. Pokud se pokusíte dělat všechno dokonale a selháte (což se musí stát), dojde k frustraci a negativnímu sebepovídání.

Lidé potěšující. Je hezké být pěkný. Je to také problém, když neustále dáváte ostatním přednost před sebe. Jde vám ven z cesty, abyste byli neustále pro někoho jiného, ​​zvyšovali zášť a neustále vám připomínají, že nejste číslo jedna. Člověk musí dát své zdraví a duševní zdraví na první místo, aby byl nejlepší, jaký mohou být pro všechny ostatní v jejich životě.

Debby Downer. Pokud jste někdy viděli slavného Sobotní noční život parodie, víš, o čem mluvím. A Debby Downer je někdo, kdo se vždy dívá na život pesimisticky; nic není nikdy dost dobré. Vždy je na co si stěžovat. A Debby Downer má obecný negativní výhled a tento pesimismus vytváří nízkou sebevědomí a pocity neštěstí.

To je jen několik charakteristik nízké sebeúcty. Pokud dokážete identifikovat charakteristiky nízké sebeúcty, dalším krokem je změna způsobu, jakým přemýšlíte o sobě a jak zachází s věcmi ve vašem životě. To povede k pozitivnějšímu sebepovídání a zážitkům, které mohou radikálně působit posílit svou sebeúctu na pozitivní a krásné místo.