Proč lidé trpící PTSD mají sebevražedné myšlenky

January 09, 2020 20:35 | Beth Avery
click fraud protection

Upozornění na spuštění: Tento příspěvek obsahuje upřímnou diskuzi o sebevražda a sebevražedné pokusy, zejména pokud se týkají posttraumatické stresové poruchy (PTSD) a sebevražedných myšlenek.

Sebevražda může být těžkým tématem pro diskusi mezi těmi, kdo trpí posttraumatická stresová porucha. Přestože asi 56% lidí s PTSD zažívá sebevražedné myšlenky, nápady nebo činy,1 přiznání, že tyto pocity mohou být hanebné.

Pro lidi může být docela šokující zjistit, jak převládají sebevražedné myšlenky a činy mezi těmi, kdo mají PTSD, ale není to pro mě překvapivé. Až moc dobře rozumím tomu, jak může PTSD přivést člověka na hranu. Byl jsem tam sám.

Posttraumatická stresová porucha vás chytí do vlastní mysli. Trvá to nejhorší okamžiky vašeho života a staví je do mozku. Zkuste, jak byste mohli, to může cítit nemožné zastavit příznaky PTSD předjíždět svůj život. Ano, existují způsoby, jak se s tím vypořádat. Ano, PTSD se postupem času zlepšuje, ale nikdy úplně nezmizí. Je to noční můra, která nikdy nekončí.

instagram viewer

Proč PTSD může způsobit sebevražedné myšlenky

Přes potíže s PTSD a sebevražedné myšlenky je možné spolu s poruchou žít klidný život. Během let tvrdé práce a obětavosti se mi podařilo najít mírný klid a štěstí ve svém vlastním životě. Ale někdy je těžké držet krok s procesy, které mi pomáhají uzemnit.

Jít na terapii každý týden a uvedení toho emocionálního úsilí může být vyčerpávající. Snažím se zůstat v klidu, když se cítím záchvat paniky vstávání v mé hrudi je únavné. Probuzení po noci plné špatných snů a vzpomínek je vyčerpávající. Neustále se cítím unavený a není to pocit, který spánek dokáže opravit.

Lidská odolnost může jít jen tak daleko. Jsme dost tvrdí, abychom se dostali do příšerných okolností, když je to potřeba. Můžeme přežít emocionální a fyzické trauma. Můžeme snášet zármutek a bolest. Ale nemůžeme to vydržet navždy, a proto jsou lidé s PTSD někdy vedeni k sebevražedným myšlenkám a činům - unavují se z neustálého bojování proti válce uvnitř sebe.

Během své cesty PTSD jsem mnohokrát zvažoval sebevraždu, ale nikdy nebylo z touhy ukončit svůj život. Jednoduše jsem chtěl, aby se bolest zastavila. Chtěl jsem, aby se nekonečné noční můry zastavily. Chtěl jsem přestat cítit a pamatovat si, ale nikdy jsem nechtěl, aby můj život skončil. Chtěl jsem život bez PTSD.

Slyšel jsem, že další lidé s PTSD vyjadřují touhu vrátit se zpět ke způsobu života, než se vyvinula porucha. Protože moje trauma začalo v tak mladém věku, nemohu si vzpomenout na čas „před“. Můj život byl bolestivý tak dlouho, jak si pamatuji. Ale mám vztah k touze mít život bez PTSD. Někdy se to necítí možné, a to je to, co vnáší beznadějné myšlenky do mého života.

Hledání naděje v životě s PTSD (bez sebevražedných myšlenek?)

Nejdůležitější věc, kterou si musíte pamatovat, když jste bojuje s PTSD je to, že život s PTSD nemusí být špatný. PTSD může přinést hodně špatných dní a nocí do něčího života, ale nevymaže všechny šťastné dny a noci. Pro každou bolestivou vzpomínku, která se vynoří, existuje mnoho budoucích, radostných vzpomínek.

PTSD může věci ztížit, ale nemusí vám bránit ve šťastném životě. Stále můžete cítit lásku, prožívat lásku a milovat. Stále můžete vytvářet přátelství a vztahy. Můžete se naučit znovu důvěřovat druhým, bez ohledu na to, jak dlouho vám to může trvat.

Buďte trpěliví. Udělejte si čas, který potřebujete uzdravit. Zaměřte se na své duševní zdraví a štěstí. Po troškách se rozbité kousky vašeho života začnou znovu cítit celé. A s tímto uzdravením přichází mír.

Pokud máte pocit, že můžete ublížit sobě nebo někomu jinému, zavolejte okamžitě na číslo 9-1-1.

Pro více informací o sebevraždě navštivte naše informace o sebevraždách, zdroje a podpora. Další pomoc v oblasti duševního zdraví naleznete na stránce čísla horké linky pro duševní zdraví a informace o doporučeních.

Zdroje

  1. Tarrier, N. a Gregg, L., "Riziko sebevraždy u civilních pacientů s PTSD - prediktory sebevražedných nápadů, plánování a pokusů." Sociální psychiatrie a psychiatrická epidemiologie, Srpen 2004.