Opouštět traumatu! Blog PTSD pro péči o sebe

January 09, 2020 20:35 | Traci Powell

Důležitý aspekt léčení a učení se žít s komplexem posttraumatická stresová porucha (PTSD) uznává, kdy je čas udělat krok zpět z mnoha životních povinností a dát si trochu sebevědomí a péče o sebe. V poslední době jsem zjistil, že mě táhnou 100 různých směrů, což v mém způsobuje vzplanutí komplexní PSTD. Za tímto účelem, i když mi bylo ctí psát pro vás, je čas, abych naslouchal svým vlastním slovům a rozloučil se s Trauma! Blog PTSD.

Závěrečné myšlenky na péči o sebe a opuštění traumatu! Blog PTSD '

Když jsem se vydal psát pro HealthyPlace v Trauma! Blog PTSD, byla moje naděje vzdělávat se a inspirovat se svými slovy. Více než cokoli jiného jsem doufal, že sdílením svých zkušeností s vámi můžete vědět, že nejste sami a někdo rozumí tomu, co prožíváte. Život s komplikovanou posttraumatickou stresovou poruchou může být tak těžký, ale spojení s ostatními, kteří cestují touto cestou, podporuje léčení.

Komplexní PTSD, zejména v důsledku zneužívání dětí, vám může nechat pocit, jako by nemáte právo mluvit za sebe nebo

stanovte hranice chránit se. Dítě uvnitř vám řekne, že se musíte neustále snažit dokázat sebe a neměnit žádné lodě. Doufám, že jste se v mém psaní dozvěděli, že nejlepším způsobem, jak spravovat svůj komplexní PTSD, je stát se dospělým šampiónem, kterého dítě uvnitř vás možná nikdy nemělo.

Když vaše střevo řekne ne, ale vaše ústa řeknou ano, udělejte krok zpět a zvažte, zda to, co děláte, jen přidáte do svého stres. Zeptejte se sami sebe, jestli něco děláte, protože chcete nebo je to proto, že máte pocit, že nemůžete říct ne.

Od začátku jsem moc chtěl napsat Trauma! Blog PTSD. Léčí mě to a opravdu jsem ocenil vaše komentáře a zpětnou vazbu. Nyní však mám jiné povinnosti, které musí mít prioritu, takže zatímco moje srdce stále říká ano psaní pro blog, můj střevo ví, abych se nezdržel příliš ohromen, což spustí můj komplexní PTSD, je čas na krok pryč.

Složité PTSD může být něco, s čím budete vždy žít. Jsem si jistý, že to platí pro mě, ale to neznamená, že to není život, který stojí za to žít. Znamená to pouze, že si musíme sami vybrat nejlepší možné možnosti, jak zůstat duševně zdravé. Mým přáním je, abyste si vybrali nejen pro vás, ale i pro toho maličkého uvnitř vás.

I když od něj odstoupím Trauma! Blog PTSD„Stále přidávám svůj osobní blog www.therebuiltwoman.com a budu pokračovat v práci s dospělými, kteří přežili zneužívání dětí.

Přeji vám všem hodně klidu a uzdravení, když cestujete po složitých cestách PTSD.