Obnova bez AA: Použití 12 kroků vlastní cestou
Lidé se mě ptají, jak plánuji pokračovat v zotavování bez AA a bez cvičení 12-krokového programu. Nikdy nemám snadnou odpověď. Byl jsem v AA, znal kroky a chápal výhody komunity, ale musel jsem najít svou vlastní cestu k zotavení bez AA. Vzal jsem si čas na přemýšlení o tom, co mi pomohlo se střízlivým a pomohlo mi zůstat střízlivým, a uvědomil jsem si, že mnoho z 12-krokových principů je v mé zotavení přítomno bez AA.
Zotavení bez AA ponechává prostor pro některé 12-krokové zásady
Kroky 8, 9 a 10 - Provedení změn
Absolutně jsem upravil ty, které jsem mohl. Nyní si pamatuji svá slova a činy. Omlouvám se, když jsem řekl škodlivé věci, pokusil jsem se poučit se ze svých chyb a posunout se vpřed v naději, že budu mít lepší vztahy. Cílem mého je žít autentický život, a to včetně odpovědnosti za všechna moje slova a činy. Neučiním tyto kroky individuálně, ale vlastním způsobem praktikuji odpovědnost za činy a slova a v případě potřeby provádím změny a změny.
Krok 12
Poté, co jsme v důsledku těchto kroků podstoupili duchovní probuzení, jsme se pokusili přenést tuto zprávu dalším závislým a praktikovat tyto zásady ve všech našich záležitostech.
Dělám to každý den. Vytvořil jsem Hlas v zotavovacím blogu, pípání a sdílení mého příběhu. Denně dávám ostatním dávat naději, sdílet inspiraci a zbavit stigmatizaci závislosti, takže lidé nemají pocit, že potřebují bojovat sami. Vedu jednoho na jednoho a denně oslovuji ty, kteří potřebují podporu a zdroje. Cítím svou práci se společností ViR a tímto blogem dávám zpět komunitě.
Obnova bez AA umožňuje flexibilitu v dalších 12-krokových nápadech
Sponzoři
Já osobně nemám sponzora, ale to neznamená, že jsem vůči nikomu odpovědný. Ve svém zotavení bez AA zůstávám brutálně upřímný vůči svému partnerovi, mé rodině, svým mentorům a lidem, které mentoruji. Ve svém životě mám mnoho lidí a chodím na různé lidi podle svých potřeb.
Krok 1
Přiznali jsme, že jsme bezmocní kvůli naší závislosti - že naše životy se staly nezvládnutelné
Nelíbilo se mi myšlence být bezmocný a v raném střízlivosti jsem si myslel, že Krok 1 mě požádal, abych přiznal, že jsem v životě bezmocný, a bylo proti němu příliš mnoho důkazů. Můj život, nezvladatelný, jak se cítil zevnitř, pokračoval vpřed, abych viděl všechno, co jsem viděl já nebo kdokoli. Trvalo mi dva roky střízlivosti, než jsem pochopil a vyrovnal se, že jsem nebyl nikdy schopen být společenským pijan, a bez ohledu na to, jak moc jsem si myslel, že to můžu riskovat, musel jsem toho moc ztratit, kdybych se vrátil použitím.
Krok 3
Rozhodli jsme se obrátit naši vůli a naše životy na péči o Boha, když jsme chápali Boha
Neviděl jsem „obrátit svůj život“ jako něco, co bych mohl obrátit k Bohu nebo k nejvyšší bytosti. Bojuji s náboženstvím a považuji se za duchovního nebo agnostického. Krok 3 pro mě byl o puštění. Pustit kontrolu, přemýšlet jsem věděl správnou cestu, co dělat atd. Stalo se to o něčem větším, co jsem chtěl říct
Nevím všechno, co dělám, že nefunguje a jsem ochoten přijmout pomoc nebo vedení.
Udělal jsem třetí krok na pláži a za přírodu a vesmír jsem považoval přírodu a vesmír. I nadále cvičit nechat jít, a mít tetování, které říká, nechat jít jako připomínka, že když jsem se držet příliš tvrdě na něco, nebo se snaží něco ovládat, musím pustit. A také říkám modlitba klidu a praktikování všímavosti založené na této lekci propuštění.
Vytvoření vlastního zotavení bez AA
Nemám nic proti AA nebo kroky. Myslím, že jsou skvělé nástroje a doporučuji je každému, kdo se snaží střízlivý nebo se snaží zůstat střízlivý. Respektuji zásady, nápady, smysl pro komunitu a obnovení odpovědnosti s nabídkou AA. Ale vzal jsem kousky z kroků, které pro mě fungují, a aplikuji je na mé zotavení bez AA, přičemž jsem také přijímal a používal alternativní myšlenky, postupy a teorie.
Líbí se mi být otevřený, protože nikdy nevím, jaké budou moje potřeby, a jednoho dne budu možná potřebovat zodpovědnost, další možná budu potřebovat zaměřit se na uvolnění kontroly nebo meditaci, jógu, CBT, DBT, SMART zotavení a další dovednosti, takže flexibilita je skvělou výhodou mě. Každý nástroj, který se naučím, pomáhá posílit mé zotavení.
Myslím, že moje zotavení se prostě nehodí do krabice. Začleňuji spoustu věcí, včetně 12 kroků, a užívám si čtení o buddhismu a 12 kroků, což je zajímavé a obohacující. Nesleduji scénář a vybral mnoho různých cest, které mi pomohly zůstat střízlivé.
Jak se cítíte o těchto krocích? Trénujete je pilně? Nebo z nich berete kousky a aplikujete je na zotavení bez AA jako já?
Následujte mě na Cvrlikání a Facebook!
