Porozumění příteli s depresí a jak pomoci

Zdravá přátelství mají pozitivní vliv na duševní zdraví člověka a porozumění tomu, jak pomoci kamarádovi s depresí, je prospěšné pro oba jedince. Když člověk zápasí s depresí, přátelé se v těchto nízkých obdobích usadí. Přátelé hrají v našem životě důležitou roli a existuje řada způsobů, jak pomoci (Depresivní báseň pro přítele). Ukazuje, že deprese ovlivňuje nejen osobu, která bojuje, ale také lidi kolem nich. Proto je pro udržení zdravého přátelství důležité porozumět příteli depresi a vědět, jak pomoci. Prvním krokem je naučit se, co je to deprese a jak na někoho působí.

Poznejte fakta, abyste porozuměli příteli s depresí

Deprese je léčitelné duševní onemocnění, které zažívá v daném okamžiku přibližně 9% Američanů. Existují různé typy deprese. Velká depresivní porucha (MDD) je nejčastější. Je to období dvou nebo více týdnů v depresivní (nízké nebo smutné) epizodě nálady. Bez ohledu na typ deprese může být překonání této překážky obtížné a přátelé hrají při zotavování hlavní roli.

Jak deprese ovlivňuje mého přítele?

Jako přítel někoho s depresí je důležité porozumět některým obtížím, které by se mohly snadno vyskytnout u někoho, kdo nemá problémy s duševním onemocněním. Vstávání z postele nebo odpovídání na telefon může být ekvivalentní zvedání hmotnosti 500 liber pro někoho, kdo prochází obdobím extrémního smutku. Pokud jste přítelem někoho, kdo bojuje s depresí, víte, že jejich okolnosti nejsou vaší vinou. V některých situacích není důvod depresivní epizody.

Pokud neustále telefonujete a posíláte textové zprávy, nepředpokládejte, že se naštváte. Přítel, který může být pravidelně velmi společenský, je náhle stažen. Je důležité pochopit, že to může být trapné pro někoho, kdo zápasí s těmito nepříjemnými pocity. Udržet vtipnou personu se stává výzvou namísto přirozené charakteristiky této osoby (Účinky deprese: Fyzické, sociální účinky deprese). Nejlepší je nechat se urazit nebo nechat svého přítele způsobit, že jste o přátelství nejistý. Depresivní přítel vás může chránit před vlastní emocionální bitvou nebo se s tím raději vypořádat sám.

Tipy pro pomoc příteli s depresí

Nejlepší je nechat svého přítele s depresí přijít k vám. Pošlete jeden text, který jednoduše vyjadřuje vaše znepokojení, a dejte svému příteli vědět, že když jsou připraveni, jste více než ochotni pomoci. To umožňuje pocit úlevy pro oba lidi v přátelství. Když je čas, je nejužitečnější být posluchačem.

Když někdo, koho milujeme, prochází obtížnou situací, zdá se, že nejlepším způsobem, jak pomoci, je poradit, ale nemusí. Dělat přítele s depresí pocit, že mohou volně mluvit o svých pocitech, je dlouhá cesta. Pokud se jako jejich přítel můžete vztahovat k jejich pocitům, využijte to jako příležitost vyjádřit své porozumění těmto typům emocí. Existují závažnější situace a jsou si vědomy varovné příznaky sebevraždy je nesmírně důležité (Porozumění sebevražedné osobě a pomoc s ní). Udržování přátelství je práce, bez ohledu na to, zda se jedná o stav duševního zdraví nebo ne.

Když jsem byl hospitalizováno pro bipolární II, strach z upřímnosti ohledně mé situace vůči přátelům vážil mé svědomí. Diagnózu bipolárního II jsem celé roky schovával. Jak jsem stárl, stalo se to stále těžší a moje přátelství trpěla. Místo abych byl k nim upřímný, rozhodl jsem se skrýt se během depresivních epizod nebo epizody mánie. Když jsem přišel o svou diagnózu, moje přátelství se pozitivně změnilo. Moji přátelé byli podpůrní a zvědaví, aby se dozvěděli o podmínkách duševního zdraví.

Uvědomil jsem si, že jsem ten, kdo je soudí, že ne naopak. Neexistuje žádná škoda, že máte duševní zdraví. Překonání těchto typů překážek vytvoří silnější pouto, které přiblíží dva lidi k sobě.

Najděte Hannu na Cvrlikání, Facebook, Google+, Instagram a na svém blogu.