Jak šířit povědomí o sebepoškozování

Šíření vědomí sebepoškození je obtížné sebepoškozující stigma. Sebepoškozování je často buď maskováno v tabu nebo zesměšňováno jako jakýsi punč. Pokud vy nebo někdo, koho znáte, bojujete se sebepoškozováním nebo se v minulosti potýkali se sebepoškozováním, můžete najít sami frustrovaní obecným nedostatkem empatie, porozumění a nuance naší kultury v přístupu k ní Sebepoškození. Tváří v tvář této frustrace však není třeba se cítit bezmocný. Místo toho si to představte jako příležitost: příležitost pro vás mluvit pravdu, aby ji ostatní mohli slyšet a konečně vědět. Můžete šířit sebepoškozování.

Buďte svým vlastním zdrojem informací o sebepoškozování

Možná si myslíte, že použití vědeckých faktů získaných z nejnovějších psychologických studií je jediným způsobem, jak vytvořit přesvědčivý argument ve prospěch vědomí sebepoškození. Můžete si myslet, že tento druh argumentu je jediný, kdo bude brát vážně a uvěřit. Ale tento typ informací (který je často dodáván prostřednictvím senzačních titulků jen být) zatažený nebo protichůdný později), má být použit pouze jako nástroj - ne jako konečný konec (viz

Sebepoškozující statistiky a fakta).

Na co lidé reagují - a na co si lidé budou pamatovat - jsou příběhy. Vaše kvalitativní zkušenost se sebepoškozováním, která je pro vás jedinečná a nikdy ji nelze replikovat žádnou klinickou studií, je příběh. Váš příběh může zvýšit povědomí o sebepoškozování, jako nic jiného.

Právě prostřednictvím příběhů tyto klíčové dimenze chybí v rozhovorech naší kultury sebepoškozování a obecně o otázkách duševního zdraví lze vybudovat: empatie, porozumění a odstín.

Rozšiřte sebepoškozování na lidi, které znáte

Zvyšování povědomí o sebepoškozování nemusí vždy vypadat jako petice, velké projevy nebo organizované pochody. Mohou to být všechny tyto věci, ale nejúčinnější věcí, kterou můžete jako jednotlivec ve svém každodenním životě šířit, abyste si uvědomili sebepoškozování, je začít s lidmi kolem vás.

Byli byste překvapeni, jak málo lidí, kteří jsou vám nejblíže, opravdu ví o sebepoškozování. To však neznamená, že se o to nestarají, ale že je, jak již bylo zmíněno, obtížné téma. Létá tváří v tvář základnímu zvířecímu instinktu, aby se zabránilo bolesti, a je proto těžké zabalit naši mysl kolem.

Nemusíte obcházet evangelizaci o sebepoškozování, ale pokud se předmět objeví v rozhovoru mezi vámi a lidmi kolem vás je vždy užitečné mluvit otevřeně a čestně o svém zkušenosti. Je také užitečné pro sebe slyšet, co si ostatní lidé myslí a vědí o předmětu a pochopit, odkud pocházejí, stejně jako je pro ně užitečné pochopit, odkud jste přicházející z.

Šíření sebepoškozování není o kázání nebo přednášce, ale o zahájení produktivní konverzace. Tato konverzace může začít malá, ale každá malá konverzace se posune do větší. Takže jen řekněte svůj příběh. Každý se počítá.