Druhy meditace: Průvodce pro lidi s BPD

January 10, 2020 10:59 | Becky Oberg

Zadejte výrazy, které chcete vyhledat.

Jonathon

říká:

20. září 2017 v 20:38 hodin

Uzdravil jsem se během jednoho roku zenové meditace. Dvacet minut v noci. Dvacet ráno. Byl jsem pod učitelem Dharmy jménem Mark O'Leary z Cambridge, MA Zen centra. Bylo to v době, kdy jsem byl držen ve vězení za zadržovatele probace. Později jsem obvinění porazil a v důsledku toho byla moje zkušební doba ukončena. Vrátil jsem se do toxického vztahu se ženskou sociopatou. Skutečný sociopath. Moje příznaky se vrátily. Rozhodl jsem se nepokračovat ve své praxi a byl milostně bombardován. Padl jsem do toho kouzla a vzal mi to (láska a přijetí) můj sociopat. Hraniční linie, které jsou duchovně naladěny, mohou být na tento pocit závislé. Meditace mě naučila, jak NEDOSTAT. Zanedbávání, zneplatnění a soudná lest mě přinutily přestat se spoléhat na to, že jsem se nechal jít a pozoroval jsem jako zdroj útěchy a přítomného momentálního vědomí, protože jsem se stal závislým na naději. Tato naděje se spojila s mou vírou, že víra se pohybuje po horách, láska dobývá a převládá nad všemi věcmi a mění lži k pravdám, které by byly odhaleny a osvobodily nás od toxicity. Ale čtení na fórech na lovefraud.com mě přimělo uvolnit, že jsem byl perfektním zdrojem pro sociopath, který se stal matkou našeho syna. Potkal jsem další hranici, zamilovali jsme se a oženili se. Tato žena, která se stala mou manželkou, byla dalším empathem, který jako dítě utrpěl těžké sexuální zneužívání. Láska, po které jsme byli, byla nám dána. Dostali jsme to, co naplnilo prázdnotu, a způsobili, že ten pocit nepatřičnosti zmizel. Nebylo to úmyslné. Jediná věc, která byla záměrná, byla skutečnost, že moje nyní manželka byla zneužívaná a týraná milenka jiného sociopatha, který měl následně ji podváděl s matkou mého dítěte, která mě očividně podváděla, když jsem byl silně emocionálně znásilněn a vzat výhoda. Dozvěděl jsem se o všem během boje, kde mě matka mého dítěte obvinila z podvádění (což později zjistila, že tomu tak není). Pokusila se říct, že to nebyla pravda poté, a jen se mě snažila rozrušit. Konfrontoval jsem toho člověka, abych se zeptal, jestli je to pravda. Řekl, že to bylo. Poté jsem svou oběť svedl a za hodinu jsem se zamiloval. Stejně jako ona. Oženili jsme se o 60 dní později. Naše láska je jako mýtus. Ale nejsem tu, abych o tom moc mluvil; a stejně jako jsem chtěl věřit, že to vyléčí naše bpd příznaky, neudělal to. Přesto jim to ulevilo. Věřili jsme. Nebojili jsme se. Měli jsme všude kolem sebe synchronicitu (mnohočetné znaky a věci, které jsou tak nepopiratelné, že by to způsobilo, že by se naše hlavy točily), potvrzující a potvrzující naše pocity a lásku k sobě navzájem. Obě naše zranitelné vnitřní děti byly venku a odhaleny, připravené na tuto nevysvětlitelnou blízkost a bezpodmínečný pocit lásky, což je vše pochopení, přijetí a rychlé odpuštění. Udělali jsme VŠE, abychom dokázali, že naše láska byla vůči našim partnerům skutečná. A neudělali nic jiného, ​​než nás zneužili, což jsme, bohužel, pozitivně posílili tím, že jsme je milovali silněji, způsobem, jakým jsme nový, nikdy v jiném nenajdou. Byli jsme tak podobní. Když jsme se zamilovali, naši bývalí milenci se spojili proti nám, vyhrožovali, zneužívali a snažili se nás roztrhat. Oba byli zatčeni a obviněni. Její ex je ve vězení a čeká na odsouzení za vícenásobné napadení obvinění mé ženy, držení heroinu (deltuje) a omezování porušování objednávek zastrašováním svědků. Matka mého dítěte několikrát porušila omezení, které mám na ní, a byla také zatčena. Byla propuštěna a začala tajně navazovat kontakt s otcem mé ženy. A nikdo z nás to nevěděl. Když jsme se o tom dozvěděli, musel jsem informovat policii a své zástupce DA o kontaktu a zastrašování třetích stran, protože cokoli řekla, že otec mé manželky přestal svádět svého syna do našeho domu, kde žijeme po jeho víkendové návštěvě s ním. přes. Matka mého dítěte udělala totéž se svým synem. Opravdu se nikdy nezastaví, i když přerušili veškerý kontakt se sociopatem, jak navrhoval můj výzkum. Bylo to ohromující a oba jsme cítili nutkání užívat drogy, ale ne. Protože jsme to už prošli v minulosti. Chtěl jsem tedy znovu meditovat se svou ženou. A narazil jsem na tento sloupec, když jsem studoval výhody na mozku, které má meditace. Vytváří v mozku „nueroplasticitu“ a umožňuje mu nejen uzdravovat staré staré destruktivní vzorce myšlení, ale rozvíjí fyzické změny v mozku, kde se otevírají nové cesty v synapsích a může dojít k učení znovu. K uzdravení dochází; jak fyzicky, tak duchovně (duchovní změnu zatím nemůžeme měřit vědeckým zařízením, nicméně změny v mozku mohou). Jsem nadšená, že můžu jít znovu. Ale jedna z věcí, které Zen učí, je, že konceptualizace je zbytečná a obsah myšlenek je automatické, přesto zaměření a pozornost mohou být vyškoleni jednoduše pomocí svobodné vůle pozornosti, aby se zaměřili dýchání. To trénuje mozek, aby byl schopen zastavit soudy a přesvědčení, které stimulují emoční a mentální uchopení (příčina utrpení) do minulosti, která již neexistuje, a mariad budoucnosti, které ještě neexistují, a možná nikdy nikdy vůbec, až na smrt a daně. Zprostředkování je skutečně odpovědí. Věc je taková: když se necítíte šťastní a devalvujete sebe, jak si to zasloužíte, je docela těžké vrátit se a procvičit to. Protože první věc, která se stane, když začnete znovu meditovat a sedět se svým přemýšlením, mysl nejprve navštíví trauma, které způsobilo zmatek ve vás. Cvičení vám nakonec umožní sedět s těmito myšlenkami a pocity bez pocitu vnitřního pálení. Pak vás naučí, abyste se nepochopili konceptů a vzpomínek, které s sebou přinášejí přesvědčení. Dokážete pozorovat, aniž byste se museli dívat dál. Vidíte, že tomu, čemu se snažíte mentálně vyhnout, se jen vyhodí do povětří a stane se silnějším, když do něj vložíte energii. Tím se překonají hranice. To je také jádro problému. Když je to nakonec odstraněno každodenní praxí a začíná se vyskytovat nueroplasticita, mozek se začne dráty odlišovat. Je to praxe sama o sobě, která vytváří nové myšlenkové vzorce a procesy, které mění vaše vzorce jednání, ale na první pohled to není okamžitě patrné. Začnete být schopni věnovat mnohem lepší pozornost lidem a subjektům. Protože mysl se nebojí všeho, co by tito lidé mohli vychovávat, což by mohlo vyvolat nechtěné vzpomínky nebo přesvědčení. Soudy jsou pomalejší a mnohem méně negativní. Uvědomujete si, že podvědomí už má věci analyzované mimo vaše porozumění a lepší než jakýkoli počítač na světě. Je to skoro jako jízda. Když řídíte a věnujte pozornost všemu, co vidíte před obličejem, v částech a bytí, které chcete analyzovat a Posuzujte a starejte se o všechny překážky, které vidíte a nevidíte, budete ohromeni a vaše jízdní výkony klesá. Stáváte se stresem a než to budete vědět, váš bpd způsobí, že vaše řízení bude sát. Jste napůl v minulosti v minulosti a budoucnosti a napůl přijímáte informace o svém okolí způsobem, který způsobuje bezohlednou jízdu. Ale pokud si odpočinete a necháte se být ve chvíli, kdy zíráte daleko před sebe, když řídíte, auto se začne narovnávat automaticky a oči vidí vše před vámi, takže v době, kdy se zaregistruje ve vašem periferním zraku, je již přijato a pozoroval. Vaše vědomí je ostré a v souladu s proudem okamžiku. Vaše dýchání je stabilní a uvolněné. Vaše vozidlo se pohybuje přesně a přesně. Vaše auto není všude a vaše myšlenky a emoce jsou snadno plynoucí díky vašemu výkonu při řízení. Vaše reakční doba je synchronní, jak by měla být. Je zde klid a klid. Život se zpomaluje a je zábavný. Řízení lze použít jako meditaci; zejména na motocyklu. Kvůli této vysoké informovanosti a bdělosti. To vás zavede do okamžiku, kdy pomocí rukou a nohou ovládáte a bičujete vítr, který voní vůní podzimní listí. Bůh... Mám teď rád motocykly. Nikdy jsem nevlastnil ani nejezdil asi před dvěma měsíci. Teď je to, jako bych to dělal celý svůj život. Jen lituji, že nevlastním jednoho dříve v životě (mám 32 let na 25 lol).


Ale jo... Je rozhodně nejenom lék na tento bpd kecy, ale i mnoho dalších výhod fyzicky, mentálně a emocionálně, když se meditace praktikuje denně. Žádné léky nebo léky nemohou opravit to, co bylo způsobeno poškozením duchovně. Faktem je, že ALOT (téměř 90% dospělých závislých na heroinu nebo alkoholu) bylo sexuálně a fyzicky napadeno jako děti. Dítě je celá duše a odpuštění přijde snadno. Když je to dítě v duši poškozeno pedifilem (jako to udělal otec mé ženy, nebo jako můj dědeček udělal mé matce, tety a strýc (strýc, který zjistil zranění, obtěžoval svou dceru a předával tuto nemoc), nebude se uzdravovat bez lásky, odpuštění a pravda. A nic z toho nelze mít, pokud existují drogy, které způsobují emocionální trávení obsahu, takže uvnitř probíhá skutečné porozumění. I když hranice už nemůže být metafyzicky poškozena neviditelným myšlenkovým obsahem, zvedá iluze tak, jak by měla. Když k tomu získáte přístup, nosíte tuto změnu po celé tváři. Vaše úsměvy jsou míněny. Vaše ego je zkroutené do bodu, kdy rozsudky nebo předpoklady soudů jiných již neznamenají nic škodlivého nebo škodlivého. Už nemohou vládnout a rušit. Pozornost a zaměření mozku již nejsou v režimu autopilota; a přestože se naučíte čelit čemukoli bez utrpení, můžete změnit zaměření a uvědomění k toku, který je podobný tomu, jak jsem popsal správné řízení vozidla, aniž bych byl ohromen. Všechno tam stále je, ale váš výkon je jiný a vaše vnímání se nestane vyčerpávající koncepty, které jsou spojeny s nesmyslnými ničivými vzory myšlení (které způsobují utrpení). Doufejme, že to bylo užitečné pro někoho jiného, ​​protože to pro mě bylo napsat. My bpd lidé jsou výzkumní guruové. A když píšeme, pomůže nám to dát věci do mnohem lepší perspektivy. Je to příjemné. A to je také forma meditace. Dovolte mi také říci, že jsem v té době dělal jógu... A jaká fenomenální proměna, která měla na mém těle a mysli. K meditaci to rozhodně nebylo. A meditace mi chvíli trvala, než jsem se dostala k bodu, kdy to bylo efektivní, pokud došlo k viditelným výsledkům. Ale samotná cesta a proces je místem, odkud radost pochází. Všichni jsme tam. A když se dokážeme vrátit do tohoto stavu podle libosti, během dne, ať už jsme kdekoli a cokoli procházíme... Pochopíte neocenitelnost tohoto jednoduchého stavu bytí. Uvidíte, že věci nejsou tak těžké, jak jste kdysi vnímali, a že si můžete užívat věcí, jako jsou „běžní“ lidé. Být závislou osobností je určitým plusem, pokud se můžete podrobit disciplíně a obětavosti, kterou musíte procvičovat dvakrát denně, každý den, bez přestávky. Trvalo to rok. A všechny příznaky zmizely. Všechny věci se staly zajímavějšími. A já jsem byl velmi zapletený s lidmi a věcmi bez vyčerpání. Nemůžu se dočkat, až to znovu budu mít. Vy jste nadšeni, že na to můžete ještě začít? Opravdu doufám, protože to je to, co odhaluje život.

  • Odpověď