Feldenkraisova metoda pro léčbu psychických stavů
Zjistěte více o metodě Feldenkrais a o tom, jak může metoda Feldenkrais pomoci při léčbě deprese, úzkosti, poruch příjmu potravy a dalších duševních chorob.
Než se zapojíte do jakékoli doplňkové lékařské techniky, měli byste si být vědomi, že mnoho z těchto technik nebylo ve vědeckých studiích hodnoceno. O jejich bezpečnosti a účinnosti jsou často k dispozici pouze omezené informace. Každý stát a každá disciplína má svá vlastní pravidla týkající se toho, zda jsou odborníci povinni mít licenci. Pokud plánujete navštívit praktického lékaře, doporučujeme vám vybrat toho, kdo je držitelem licence uznané národní organizace a který dodržuje standardy organizace. Před zahájením jakékoli nové terapeutické techniky je vždy nejlepší mluvit s poskytovatelem primární zdravotní péče.
- Pozadí
- Teorie
- Důkaz
- Neprověřená použití
- Potenciální nebezpečí
- souhrn
- Zdroje
Pozadí
Feldenkraisovu metodu vyvinul Moshe Feldenkrais (1904 - 1984), ruský rodák z Izraele, který byl postižen zraněním kolene. Dr. Feldenkrais vyzval své formální vzdělávání v oblasti vědy a bojových umění, aby vyvinul přístup zaměřený na pomoc přirozenému a pohodlnějšímu pohybu těla.
Tato technika zahrnuje natahování, dosahování a změnu polohy ve specifických vzorcích. V některých případech zahrnuje formu masáže. Obecně je kladen důraz na Feldenkraisovu metodu, která poskytuje podpůrnou terapii nebo fyzickou rehabilitaci. Feldenkraisova metoda nebyla historicky vnímána jako léčebný přístup k většině nemocí. Nedávno byla metoda Feldenkrais studována jako prostředek ke zlepšení bolesti svalů a kloubů zlepšit kvalitu života v chronických stavech, jako je roztroušená skleróza, a snížit úzkost úrovně. Výzkum je v těchto oblastech stále na počátku, bez definitivních odpovědí.
Feldenkraisovu metodu mohou nabídnout pouze odborníci, kteří se proškolili v akreditovaných programech. Praktici jsou registrováni u cechů Feldenkrais po celém světě. Ve Spojených státech a Kanadě není praxe metody Feldenkrais vládně regulována.
Teorie
Feldenkraisova metoda je založena na konceptu, že zlepšující se vzorce pohybu mohou zlepšit celkový fyzický a psychický výkon nebo zotavení z poruchových podmínek. Metoda Feldenkraise má dvě základní složky: Povědomí prostřednictvím pohybu a funkční integrace. Tyto přístupy mohou být použity samostatně nebo v kombinaci navzájem.
Povědomí prostřednictvím pohybu je přístup k pohybu těla, který se učí praktikujícím Feldenkrais ve skupinových sezeních. Praktikující ústně vedou účastníky prostřednictvím řady sekvencí zpomaleného pohybu, které mohou zahrnovat každodenní pohyby, jako je vstávání, sezení nebo dosažení, ale mohou zahrnovat i abstrakt pohyby. Tyto relace často trvají mezi 30 a 60 minutami a mohou být přizpůsobeny schopnostem jednotlivých účastníků. Existují stovky vzorů povědomí prostřednictvím pohybu, které se liší složitostí a obtížností. Cílem hnutí Povědomí prostřednictvím hnutí je zvýšit povědomí o tom, jaké typy hnutí pro a účastníka, najít sekvence pohybu, které nahradí nepohodlné nebo obvyklé vzorce a zlepšit flexibilitu a koordinace.
Funkční integrace zahrnuje soukromé soukromé sezení s praktickým lékařem Feldenkrais. Účastníci jsou plně oblečeni a mohou být v poloze ležet, sedět nebo stát. Stejně jako u povědomí prostřednictvím hnutí je důraz kladen na pomoc účastníkům rozvíjet vzorce pohybu, které jsou efektivní a pohodlné. Praktik se může dotýkat účastníka a jemně pohybovat svaly a klouby v normálním rozsahu pohybu. Pohybové sekvence jsou přizpůsobeny jednotlivci a prostřednictvím dotyku může praktik předvést nové pohybové vzorce. Cílem těchto relací je pomoci identifikovat vzorce pohybů, které jsou přirozené a pohodlné. Předpokládá se, že vedením těla přes více funkční vzory pohybu se tělo může naučit pohybovat prospěšným způsobem, což má za následek zlepšení každodenních činností nebo příznaky související s lékařskými podmínky. Relace obvykle trvají od 30 do 60 minut.
Povědomí prostřednictvím pohybu a funkční integrace jsou praktikujícími Feldenkrais považováni za rovnocenné a doplňkové prostředky k dosažení zlepšení v pohybových vzorcích.
Důkaz
Vědci studovali Feldenkraisovu metodu pro následující zdravotní problémy:
Fyzická rehabilitace
Metoda Feldenkrais byla navržena jako potenciálně užitečný doplněk během rehabilitace nebo zotavení po úrazu nebo chirurgickém zákroku (zejména u pacientů s ortopedickými zraněními). Většina studií má nízkou kvalitu a před provedením pevného závěru je nutný další výzkum.
Roztroušená skleróza
První důkazy naznačují, že vytrvalost a pohodlí s každodenními pohyby, depresí, úzkostí, sebeúctou a celkovou kvalitou život se může zlepšit u pacientů s roztroušenou sklerózou, kteří používají karoserii Feldenkrais nebo se podílejí na povědomí prostřednictvím hnutí relace. Výsledky nejsou příliš přesvědčivé a je nutný další výzkum.
Úzkost, deprese a nálada
Časný výzkum naznačuje, že účast na jedné relaci povědomí prostřednictvím hnutí může snížit úroveň úzkosti se zvýšenými účinky po šesti až osmi relacích. Tyto účinky mohou trvat až jeden den po terapii. Studie zahrnující 147 učitelů obecných učebních osnov a tělesné výchovy zapsaných do jednoletého programu obohacování na vysoké škole tělesné výchovy odhalila po Feldenkrais zlepšenou náladu. Zdá se, že karoserie u pacientů s roztroušenou sklerózou zlepšuje depresi, úzkost a sebeúctu, ale ne do značné míry. K jasnému závěru jsou zapotřebí další studie.
Poruchy pohybového systému
V malé studii pacientů s nespecifickými poruchami pohybového aparátu se zdálo, že terapie tělesného uvědomění a Feldenkrais zlepšují kvalitu života související se zdravím. Není jasné, zda je Feldenkrais obecně lepší nebo roven jiným formám terapie pohybového ústrojí při poruchách pohybového aparátu. K dispozici je malý výzkum.
Dystonia
Mezi uživateli specifických metod alternativní medicíny, dýchací terapie, Feldenkrais, masáží a relaxační techniky se zdají být nejúčinnější pro dystonii (podle průzkumu 180 členů Německa) Dystonia Society). K vytvoření terapeutických doporučení jsou nezbytná další data.
Problémy s rovnováhou, nestabilní chůze
Bylo navrženo, že Feldenkraisova metoda může pomoci zlepšit nestabilní rovnováhu nebo funkci, ale existuje jen málo dostupných výzkumů.
Bolesti zad
Malé množství výzkumu naznačuje, že Feldenkraisovy relace mohou být užitečné, když se přidají k jiným terapiím bolesti zad a mohou mít mírné výhody, pokud jsou použity samostatně.
Bolest na krku a rameni
Jedna studie naznačuje, že 16 týdnů Feldenkraisových relací může zmírnit bolest krku a ramen, přestože před pevným závěrem je nutné provést další výzkum.
Poruchy příjmu potravy
Předběžný výzkum naznačuje, že povědomí prostřednictvím pohybových relací může zlepšit sebevědomí u pacientů s poruchami příjmu potravy, ačkoli není jasné, zda jsou ovlivněny stravovací návyky. Než bude možné dospět k závěru o použití metody Feldenkrais v rámci multimodálního programu pro pacienty s poruchami příjmu potravy, je zapotřebí dalšího výzkumu.
Fibromyalgie
První důkazy naznačují, že metoda Feldenkrais nemusí být přínosem pro pacienty s fibromyalgií.
Zlepšení zdraví starších osob
Studie provedená v domově pro seniory analyzovala účinek Feldenkraise na výšku, hmotnost, krevní tlak, srdeční frekvenci, rovnováhu, flexibilitu, morálku, self-vnímaný zdravotní stav, úroveň výkonu činností každodenního života a počet částí těla obtížně pohybovat nebo způsobovat bolest v starší. Výsledky neprokázaly statisticky významné účinky.
Neprověřená použití
Feldenkraisova metoda byla navržena pro mnoho dalších použití, založených na tradici nebo na vědeckých teoriích. Tato použití však nebyla u lidí důkladně studována a existuje jen omezený vědecký důkaz o bezpečnosti nebo účinnosti. Některá z těchto navrhovaných použití jsou pro podmínky, které jsou potenciálně život ohrožující. Před použitím metody Feldenkrais pro jakékoli použití se poraďte s poskytovatelem zdravotní péče.
| Chronická bolest Vylepšený atletický výkon Vylepšená koordinace Zlepšené zdraví starších lidí Vylepšené dosahování Zvýšený rozsah pohybu v krku Studium jazyků Prodlužující hamstringy |
Výkon motoru Učení hudebních nástrojů Rehabilitace po mozkové příhodě Rehabilitace pro neurologické poruchy Revmatoidní artritida Podpůrná péče o dětskou mozkovou obrnu Temporomandibulární porucha kloubů Poruchy hlasu |
Potenciální nebezpečí
Neexistují spolehlivé vědecké studie ani zprávy o bezpečnosti metody Feldenkrais. Zdá se však, že povědomí prostřednictvím pohybu a funkční integrace fungují v rámci vlastního rozsahu pohybu těla. Tyto techniky jsou přizpůsobeny fyzickým schopnostem účastníka. Proto je metoda Feldenkrais pravděpodobně u většiny jedinců bezpečná. Lidé s poraněním svalů nebo kostí nebo chronickými stavy, jako jsou srdeční choroby, by měli před zahájením jakéhokoli nového terapeutického programu hovořit s poskytovatelem zdravotní péče. Pokud zvažujete metodu Feldenkrais během rehabilitace po úrazu nebo chirurgickém zákroku, promluvte si předem se svým poskytovatelem primární zdravotní péče nebo chirurgem. Před zahájením sezení by měl být lékař Feldenkrais informován o jakémkoli zdravotním stavu.
Časné studie nezjistily žádné rozdíly v délce svalů nebo šlach, krevním tlaku nebo srdeční frekvenci v r pacienti, kteří se účastní Feldenkraisových sezení, ačkoli v tomto nejsou žádné vysoce kvalitní studie plocha.
souhrn
Cílem Feldenkraisovy metody je zlepšit vzorce pohybu a zlepšit kvalitu života a pohodlí. Feldenkraisovy sezení mohou hrát roli v léčbě bolesti pohybového aparátu, úzkosti a fyzické rehabilitace. V této oblasti však existuje jen malý vědecký výzkum a je zapotřebí více studií, aby bylo možné poskytnout definitivnější odpovědi. Ačkoli studie bezpečnosti nebyly provedeny, Feldenkraisovy relace jsou pro většinu lidí pravděpodobně bezpečné. Jednotlivci s chronickými stavy, s nedávnými zraněními nebo se zotavují z chirurgického zákroku, by měli před zahájením jakéhokoli terapeutického programu mluvit s poskytovatelem zdravotní péče.
Informace v této monografii byly připraveny odborným personálem organizace Natural Standard na základě důkladného systematického přezkumu vědeckých důkazů. Materiál byl zkontrolován fakultou Harvardské lékařské fakulty s konečnou úpravou schválenou přírodním standardem.
Zdroje
- Přírodní standard: Organizace, která vytváří vědecky podložené recenze témat komplementární a alternativní medicíny (CAM)
- Národní centrum pro doplňkové a alternativní lékařství (NCCAM): Divize amerického ministerstva zdravotnictví a lidských služeb zaměřená na výzkum
Vybrané vědecké studie: Feldenkraisova metoda
Natural Standard přezkoumal více než 75 článků a připravil odbornou monografii, ze které byla tato verze vytvořena.
Některé z novějších studií jsou uvedeny níže:
- Buchanan PA, Ulrich BD. Feldenkraisova metoda: dynamický přístup ke změně chování motoru. Res Q Exerc Sport 2003; 74 (2): 116-123; diskuse, 124-126.
- Emerich KA. Netradiční nástroje užitečné při léčbě určitých typů poruch hlasu. Curr Opin Otolaryngol Head Neck Surg 2003; 11 (3); 149-153.
- Huntley A, Ernst E. Doplňkové a alternativní terapie pro léčbu symptomů roztroušené sklerózy: systematický přehled. Complement Ther Med 2000; 8 (2) 97-105.
- Ives JC. Komentář k: Feldenkraisova metoda: dynamický přístup ke změně chování motoru. Res Q Exerc Sport 2001; 72 (2): 116-123.
- Komentář k: Res Q Exerc Sport 2001; 72 (4) 315-323. Johnson SK, Frederick J, Kaufman M, Mountjoy B. Kontrolované vyšetřování roztroušené sklerózy. J Alternative Complement Med 1999; 5 (3); 237-243.
- Junker J, Oberwittler C, Jackson D, Berger K. Využití a vnímání účinnosti komplementární a alternativní medicíny u pacientů s dystonií. Mov Disord 2004; 19 (2): 158-161.
- Kendall SA, Ekselius L, Gerdle B, et al. Intervence Feldenkraise u pacientů s fibromyalgií: pilotní studie. J. Musculoskel Pain 2001; 9 (4): 25-35.
- Kerr GA, Kotynia F, Kolt G. Feldenkrais povědomí prostřednictvím pohybu a státní úzkosti. J Bodywork Mov Ther 2002; 6 (2): 102-107.
- Kolt GS, McConville JC. Účinky povědomí Feldenkraise (TM) prostřednictvím pohybového programu na stavovou úzkost. J Bodywork Mov Ther 2000; 4 (3): 216-220.
- Laumer U, Bauer M., Fichter M., a kol. Terapeutické účinky Feldenkraisovy metody "vědomí pohybem" u pacientů s poruchami příjmu potravy. Psychother Psychosom Med Psychol 1997; 47 (5): 170-180.
- Lundblad I, Elert J, Gerdle B. Randomizovaná kontrolovaná studie fyzioterapie a Feldenkraisových intervencí u žen pracujících se stížnostmi na krku. J Occupational Rehab 1999; 9 (3): 179-194.
- Malmgren-Olsson EB, Branholm IB. Porovnání tří fyzioterapeutických přístupů s ohledem na faktory související se zdravím u pacientů s nespecifickými poruchami pohybového aparátu. Disabil Rehabil 2002; 24 (6): 308-317.
- Netz Y, Lidor R. Úpravy nálad v ohleduplných versus aerobních cvičebních režimech. J Psychol 2003; 137 (5): 405-419.
- Smith AL, Kolt GS, McConville JC. Účinek Feldenkraisovy metody na bolest a úzkost u lidí s chronickou bolestí zad. NZ J Physiother 2001; 29 (1): 6-14.
- Stephens J, Call S, Glass M, et al. Reakce na deset povědomí o Feldenkraisovi prostřednictvím hodin pohybu u čtyř žen s roztroušenou sklerózou: zlepšení kvality života. Phys Ther Case Rep 1999; 2 (2): 58-69.
zpět k: Alternativní medicína domů ~ Léčby alternativní medicíny
