Zpráva pro úzkostné mladé dospělé

Vím, jaké to je být nervózní mladým dospělým. Celý svůj život jsem se bál; nicméně, až mi bylo 18 let a v mém prvním ročníku vysoké školy, moje úzkost dostala oficiální diagnózu. Se vším, co se děje v souvislosti s přechodem do dospělosti, diagnostika úzkostné poruchy jen sloužil k tomu, aby už tak chaotický čas byl mnohem více. Vzhledem k tomu, že pochybuji, že jsem jediný, kdo prošel (nebo kdo prochází) touto obtížnou řadou okolností, Chci oslovit tento blog všem mladým dospělým, kteří se poprvé mohou potýkat s hlubokou úzkostí životy.

Jak úzkost ovlivňuje mladé dospělé

Nejprve jsem slyšel, že to říká, že to, co odděluje bonafide duševní nemoc od, řekněme, jednoduchého diseasantry, je to první, které vám aktivně brání žít naplňující život. To je absolutně pravda. Jak jsem řekl, vždycky jsem byl nervózní, ale teprve ve škole jsem začal mít velmi negativní dopad na můj život. Nemohl jsem být produktivním se svou školní prací izolovat sebe, a já jsem se zbavoval osobních povinností.

V tomto případě to, co říkám, může znít hloupě běžně, ale pokud si všimnete, že se tyto věci dějí, okamžitě někoho oslovte. Nemusíte mít skutečné duševní onemocnění a máte jen trochu potíže s

úzkostné přizpůsobení se dospělosti, ale na tom nezáleží. Důležité je zajistit, aby tato negativita nepřestávala být spirálová a aby jste vytvořili síť podpory pro případy, kdy se věci zhorší.

Proč úzkost ovlivňuje mladé dospělé

Chci se na minutu vrátit k úpravě dospělosti. Na okamžik mě nepřekvapuje, že jsem vyvinula úzkostnou poruchu během této doby; a nepřekvapuje mě, že v tom nejsem sám. Přemýšlejte o tom: jste mimo střední školu, možná jste poprvé od své rodiny pryč, začínáte vysokou školu, možná začínáte pracovat, možná se snažíte sami. Každý z nich se musí hodně vypořádat, ale jednat s nimi současně je noční můrou.

Je v pořádku, pokud máte pocit, že je to příliš mnoho. To je příliš. S přiznáním něčeho, co je evidentní, není nic špatného, ​​a pokud vám někdo dá těžký čas na to, aby to přiznal, navrhl bych, aby člověk musel nechat vyšetřit hlavu.

Opět chci znovu zdůraznit, že je dobré někoho oslovit, pokud se začnete cítit ohromeni. Je velmi obtížné to zvládnout sami a nekonečně snazší, když do svého úspěchu investujete partnera. Je to také nekonečně snazší, když tyto úzkosti nejsou uvnitř uvnitř neustále plněné.

Reaching out má další výhodu v tom, že přiznává malým způsobem snížení stigma obklopující duševní zdraví mladých dospělých. To, že takové stigma přetrvává, i když přestávky, se kterými mladí lidé bojují, jsou nezvládnutelné prakticky pro kohokoli, je nesmysl. Pokud více mladých lidí připouští, jak je to ohromující, tím běžnější bude pro každého.

Nikdo nemůže vyřešit všechny problémy nebo úzkosti, kterým mladí dospělí čelí. Upřímně se však domnívám, že pokud budou přijaty tyto malé, zvládnutelné strategie v péči o sebe, tento obtížný přechod může být mnohem lépe zvládnutelný.

Už jste zažili úzkost jako mladý dospělý? Podělte se o své myšlenky v komentářích.