Co je terapie založená na síle? Proč je to důležité?

Terapie založená na síle je a způsob poradenství která se zaměřuje spíše na pozitivní atributy osoby, situace nebo skupiny, než na negativní. Tento přístup je aplikován různými způsoby a v mnoha terapeutických prostředích. Stejně jako nezbytná součást moderního poradenství se používá síla založená terapie také na školení vůdců, sociální práci, pediatrické péči a komunitní práci. Přístup založený na síle duševní zdraví také vyzývá lidi, aby prohlédli své diagnózy a ne jejich duševní nemoc nebo nepořádek jako „kdo jsou“. Místo toho je kladen důraz na osobní schopnosti, vlastnosti postav a - samozřejmě, na jednotlivé silné stránky.

Jak funguje terapie založená na síle?

Terapie založená na síle podporuje víru, že lidé objevují skryté síly skrze protivenství a utrpení. Tento přístup vychází z řady technik, které pomáhají lidem překonat jejich emocionální a mentální výzvy. Tato forma terapie se však soustřeďuje spíše na „problémy“, ale zdůrazňuje schopnost člověka léčit pomocí zdrojů, které již má.

Pokud byste se měli zúčastnit terapie založené na síle, váš terapeut vám pomůže prozkoumat, rozvinout a využít vaše schopnosti řešit problémy. To neznamená, že by ignoroval problémy nebo jejich hlavní příčiny, ale zaměřil by se spíše na to, aby vám pomohl vyléčit, než analyzovat problém nebo odkud to pramení.

Pomocí technik založených na síle se váš terapeut identifikuje pozitivní vlastnosti již je máte a pomůže vám je aplikovat na obtížné situace v budoucnosti.

Co je kognitivní behaviorální terapie založená na síle?

Přístup založený na síle kognitivní behaviorální terapie se používá k pomoci lidem budovat a posilovat jejich odolnost. Je to užitečné v situacích, kdy je třeba upravit tradiční přístupy CBT, například když jsou klienti obzvláště zranitelní. CBT založené na pevnosti nabízí strukturované zkoumání silných stránek člověka se zaměřením na rozvoj pozitivních kvalit a perspektivních posunů.

V roce 2012 lékaři Padesky a Mooney vyvinuli čtyřkrokový přístup založený na kognitivní behaviorální terapii založený na síle, který má klientům pomoci vybudovat „osobní režim odolnosti“ (PMR).

Při kognitivní behaviorální terapii založené na síle váš terapeut:

1. Identifikujte silné stránky, dokonce i ty, které nevíte nebo jim nevěříte
2. Pomůže vám vytvořit osobní model odolnost.'
3. Začleňte metody založené na silných stránkách do klasických technik CBT
4. Použijte přístupy, které jste se naučili, k řešení chronických nebo přetrvávajících problémů

Slovy Padesky a Mooney:

‘Navzdory nepřízni, dokonce i ti nejsilnější z nás někdy těžko zůstávají odolní. Někteří lidé se nikdy necítili odolní. “

Pokud jste trpěli trauma nebo zneužití, terapie založená na síle vám může pomoci vést k vyprávění vašeho příběhu s důrazem na sebe jako na přeživší než na oběť. Tento přístup je prospěšný pro mnoho lidí, kteří se zabývají vážnými traumaty nebo emočními obtížemi (buď jako a samostatná terapie nebo je-li integrována do jiných přístupů), protože to nemusí nutně vyžadovat opakování traumatická událost. Pomůže vám soustředit se na vaše silné stránky a schopnosti přežití a pomůže vám je aplikovat na jiné obtížné situace ve vašem životě.

Cíle a techniky léčby založené na síle

Cílem všech terapií založených na síle je pomoci klientovi najít sílu a odolnost čerpáním z vlastností, které již mají. Toho je dosaženo použitím různých terapeutických technik založených na síle, jako například:

• Mluvící terapie
• Otázky a odpovědi
• Strukturované hraní
• Pozitivní myšlení cvičení
• Narativní terapie

Terapie založená na síle může být začleněna do řady různých stylů a přístupů poradenství. Může vám to pomoci zdůraznit pozitivní myšlení a pomáhá vám vidět sami sebe, kdo jste, spíše než pocit, že jste definováni svou diagnózou.

odkazy na článek