Terapie reality: Kompletní definice, techniky, příklady

January 09, 2020 20:35 | Emma Marie Smith
click fraud protection
Co je realita terapie? Zjistěte více o tomto praktickém a zplnomocňujícím přístupu k poradenství zde na HealthyPlace.

Realitní terapie je přístup k poradenství a psychoterapii, který vyvinul William Glasser v 50. a 60. letech. Jde o terapii zaměřenou na výběr, což znamená, že se zaměřuje na to, jak lidé určují své chování. Teorie reality (také známá jako teorie volby) uvádí, že tyto volby mohou uspokojit nebo neuspokojit základní sociální cíle a pohony. Terapie reality pomáhá mnoha lidem lépe si uvědomit svá rozhodnutí a jak tato rozhodnutí mohou ovlivnit jejich schopnost dosáhnout svých cílů. Zaměřuje se na vnitřní kontrolu a vede ty, kteří jsou v terapii, k tomu, aby se cítili více ve vedení vlastního života a rozhodnutí.

Terapie reality: Jak je definována?

Realitní terapie je definována jako poradenský přístup založený na teorii výběru. Pomáhá lidem soustředit se na své stávající vztahy a chování namísto minulosti.

Podle William Glasser International:

"Protože neuspokojivé nebo neexistující spojení s lidmi, které potřebujeme, jsou zdrojem téměř všech lidských problémů, je cílem Terapeutické terapie pomoci lidem znovu se připojit."

instagram viewer

Centrální pro realitu terapie je zkoumání chování a jak vám pomůže přiblížit se nebo dále od vašich cílů. Vztah mezi klientem a terapeutem je zásadní, protože váš terapeut je zodpovědný za péči o vás a pomáhá vám najít zdravější způsoby, jak uspokojit „základní potřeby“.

V terapii reality mohou základní potřeby zahrnovat:

  • Milovat
  • Přežití
  • Patřící
  • Zábava a radost
  • Napájení
  • Svoboda

Kdo pomáhá terapii reality?

Realitní terapie může být účinná pro celou řadu podmínky duševního zdraví, jako poruchy příjmu potravy, závislost a další emoční nebo behaviorální problémy. Protože se zaměřuje na řešení problémů, lze jej aplikovat téměř na jakoukoli situaci, zejména pokud je pacient odolný vůči léčbě nebo je považován za ohrožený.

Studie 2016 provedená katedrou klinické psychologie na Islámské azadské univerzitě zjistila tuto skutečnost terapie byla účinná při zvyšování celkové emoční, sociální a vzdělávací adaptace u adolescentek s úzkost.

Terapie reality je ve školách často využívána k pomoci studentům emoční a behaviorální potíže. V roce 2009 profesoři na University of Western Kentucky University navrhli techniku ​​reality terapie aplikovanou na školní poradenské programy plošně. Jejich cílem bylo zlepšit vztahy mezi učiteli a studenty a posílit sebeúctu dětí a dospívajících.

Jednou z hlavních hlášených slabostí reality reality je, že nemusí být vhodná nebo užitečná pro ty, kteří mají složitější problémy, jako jsou závažné podmínky duševního zdraví nebo trauma z dětství.

Techniky reality terapie a systém WDEP

Techniky reality terapie jsou strukturovány kolem systému WDEP. To znamená přání, hodnocení a plánování. Pokud byste se měli zúčastnit nějaké relace, terapeut by pracoval na prozkoumání vaší chce, stejně jako co jste dělá k dosažení těchto konkrétních cílů. On nebo ona by také vyhodnotit zda vám vaše současné chování pomohlo. Pokud ne, váš terapeut vám pomůže naplánovat způsoby, jak změnit své chování, takže bylo konstruktivnější.

Terapie reality je vysoce efektivní přístup, který vám může pomoci vyřešit problémy a dosáhnout vašich cílů. Zdůrazňuje význam myšlenek a jednání a to, jak by se mohly změnit tak, aby ovlivňovaly pozitivní chování.

Jednou z hlavních výhod terapie reality je to, že zmocňuje jednotlivce, aby zlepšil svou současnou situaci a pracoval na své budoucnosti. V průběhu terapie, jak začnete plnit malé cíle a zažít úspěchy, poroste vaše sebevědomí a schopnost řešit problémy. Tímto způsobem se můžete volně přibližovat k vašim cílům a hledat zdravé způsoby, jak splnit vaše základní potřeby.

odkazy na článek