Na co se používá psychodynamická terapie?
Psychodynamická terapie je odvětví hloubkové psychologie, jehož cílem je odhalit nevědomý obsah psychiky. Cílem tohoto léčení je interpretovat mentální a emoční procesy a zmírnit psychické napětí. Psychodynamická terapie, zakořeněná v ego psychologii a self-psychologii, byla vyvinuta jako přímější a krátkodobější alternativa k tradiční psychoanalýze. Může nabídnout mnoho výhod těm, kteří zažívají emocionální a duševní příznaky, jako je úzkost a Deprese.
Psychodynamická terapie: Jaké jsou základní principy?
Psychodynamická terapie je někdy zaměňována s psychoanalýzou. Tam, kde se liší, je to, že psychoanalytický přístup je čistě freudiánský, zatímco psychodynamické teorie zahrnují jak Freudovy teorie, tak teorie jeho následovníků.
Při psychodynamické terapii vám váš terapeut pomůže získat přehled negativní myšlenka nebo vzorce chování, které se postupem času vyvinuly. To zahrnuje použití čtyř základních principů, známých také jako životní faktory:
- Rané zkušenosti z dětství
- Víry
- Emoce
- Myšlenky
Psychodynamická terapie je založena na základním přesvědčení, že naše rané zkušenosti ovlivňují naše chování a myšlenky - včetně jakýchkoli
psychologické problémy. Podle psychodynamické teorie má každé chování příčinu - i když faktory, které toto chování ovlivňují, jsou v bezvědomí. Freud věřil, že poskytujeme nahlédnutí do bezvědomé mysli skrz skvrny jazyka, nyní známé jako „Freudovské skluzy.“Váš terapeut vás může požádat, abyste volně hovořili o svém současném životě, vzpomínkách na děti, myšlenkách, vírách a emocích. Může také prozkoumat vaše sny a představy, aby odhalil jejich význam.
Kdo pomáhá psychodynamické terapii?
Psychodynamická terapie je často zvyklá léčit depresi, ale lze ji také použít na mnoho dalších duševních chorob a psychických poruch:
- Úzkost
- Posttraumatická stresová porucha (PTSD)
- Stres
- Panické poruchy
- Sexuální problémy
- Poruchy osobnosti
- Izolace a osamělost
- Fyzická onemocnění, která nemají zjevnou fyzickou příčinu
Techniky a cíle psychodynamické terapie
Techniky psychodynamické terapie mohou být použity různými způsoby. Mohou být kombinovány s jinými formami terapie, nebo váš terapeut může přizpůsobit konkrétní cvičení tak, aby vyhovovala vašim potřebám a cílům. Hlavním cílem této léčby je prozkoumat podvědomí, aby mohlo být přizpůsobeno pro zmírnění vašich příznaků.
Ačkoli psychodynamický přístup je primárně a mluvící terapie, můžete se svým terapeutem komunikovat různými způsoby. Mohli byste být požádáni, abyste si vedli deník snů, zkusili vizualizační cvičení, abyste odhalili podvědomé emoce nebo vzpomínky nebo zodpověděli otázky týkající se vašeho života a minulosti. Neutalita je jednou z klíčových technik psychodynamické terapie - takže váš terapeut pravděpodobně nebude vyjadřovat názor na to, co říkáte.
Demontáž obranných mechanismů je další běžnou technikou psychodynamické terapie. Je to proto, že obranné mechanismy mohou udržovat bolestivé vzpomínky a pocity skryté v podvědomí a bránit nám v jejich uzdravení. Váš terapeut se bude snažit pochopit vaše odmítnutí, potlačení nebo racionalizaci takových myšlenek nebo emocí a pomůže vám, bezpečně je uvést do vědomého vědomí, aby je bylo možné vyřešit.
Jaké jsou výhody psychodynamické terapie?
Jednou z hlavních výhod psychodynamické terapie je to, že byla úspěšně praktikována po celá desetiletí. Je podobná jako u jiných forem psychoterapie a představuje minimální riziko i pro ty, kteří nejsou ochotni nebo se bojí sdílet podrobnosti o své minulosti. Je to podpůrné a povzbuzující a může zlepšit váš dlouhodobý blahobyt a pomoci vám naučit se nové dovednosti zvládání.
odkazy na článek
