Co je cílem feministické terapie?

Feministická terapie je stále populárnější způsob psychoterapie, která vyrostla z ženského hnutí v 60. letech 20. století. Od té doby se vyvíjí, aby se zabývalo otázkami týkajícími se pohlaví. Jak název napovídá, tento přístup se zaměřuje na otázky specifické pro genderové role a obvykle řeší škodlivé tradiční stereotypy aplikované na ženy. Feministická terapie však může být prospěšná pro obě pohlaví a cíle zahrnují lidi všech pohlaví. Pojďme prozkoumat feministickou teorii a podívejme se, jak a proč se používá v terapii.

Co je feministická terapie?

Feministická terapie nemá pevnou definici, ani ji nelze přičíst jediné teorii nebo teoretikovi. Feministická terapie byla spíše přístupem zdola, který se vyvinul v důsledku potenciálně sexistických složek jiných psychologických teorií. Moderní feministická terapie se zaměřuje na specifické obtíže spojené se sociálními rolemi žen a na to, jak tyto zkušenosti blokují růst a vývoj žen.

Přestože je feministická terapie zaměřena na osobní záležitosti, feministická teorie zahrnuje koncept, že „osobní je politický“. Tato oblast může prozkoumat, jak mohou být vaše konkrétní problémy orámovány v politickém a společenském kontextu, a také o tom, jak vás ovlivňuje svět kolem vy.

Feministická terapie je jen pro ženy?

Přestože hlavním cílem feministické terapie je posílení postavení žen, lze tento přístup použít také u mužů. Podle feministické teorie jsou muži i ženy v patriarchální společnosti utlačováni. Například muži trpí vírou, že musí být silní, silní a konkurenceschopní a historicky je o nich mnohem těžší mluvit emocionální problémy.

Role mužů a žen stres je skutečný, a mnozí věří, že to bude faktor vysoká míra sebevražd, stejně jako u mužů PTSD zotavení.

Podle Matthew Tull, PhD:

„Muži, kteří zažívají stres mužských pohlaví, mají větší pravděpodobnost úzkost, Deprese, problémy s ovládáním agresivního chování a zneužívání alkoholu. Kromě toho může stres mužských pohlaví také bránit určitým mužům v hledání sociální podpory nebo využívání jiných zdravé zvládání dovedností.”

Feministická terapie důrazně prosazuje, aby rovnost pohlaví prospívala oběma pohlavím a že je klíčem ke zdravému psychologickému fungování.

Feministické terapeutické techniky a cíle

Techniky feministické terapie jsou rozmanité a dalekosáhlé. Je také založeno na posílení postavení, což znamená, že vám - klientovi - důvěřujete, abyste byli odborníkem na vaše vlastní problémy a nástroje, které byste k jejich překonání mohli použít.

Zde jsou některé z technik používaných feministickými terapeuty:

• Chlazení: Zde vám váš terapeut pomůže vidět konkrétní pocit nebo situaci v novém světle tím, že prozkoumá, jak k tomuto problému mohou přispět vnější síly (jako jsou například otázky pohlaví).
• Empatie: Nasloucháním, ověřováním a poskytováním podpory váš terapeut používá empatii, která vám pomůže při řešení vašich problémů a zmocňuje vás k přijímání rozhodnutí na základě vašich vlastních potřeb.
• Obhajoba: Hodně feministické terapie je založeno na posílení postavení a součástí toho je být vaším vlastním zastáncem. Váš terapeut vás bude aktivně a emocionálně obhajovat a zároveň vás naučí, jak se obhajovat pro sebe.
• Biblioterapie: Knihy se často používají jako pomocný terapeutický zásah. Váš terapeut může navrhnout feministické texty nebo zdroje, které vám podle jeho názoru pomohou při řešení vašeho konkrétního problému nebo zkušenosti.

Hlavním cílem feministické terapie je podrobně prozkoumat rozdíly v moci mezi lidmi a prozkoumat, jak by mohly přispět k osobním problémům pacienta. Je založeno na myšlence, že gender formuje všechno o nás: náš světonázor, naši identitu a obecně naši pohodu. Mezi běžné cíle feministické terapie patří:

• Pomoc ženám se stává asertivnější
• Využití osobní moci
• Zlepšení nízké sebevědomí a adresování problémy s obrazem těla
• Lepší komunikační a vztahové dovednosti
• Rozvíjení rovných vzájemných vztahů mezi muži a ženami (často se používá v roce 2006) terapie páry nebo feministická rodinná terapie)
• Posílení postavení mužů a žen tím, že jim pomohou vidět dopad genderových otázek

Historicky byla jednou z hlavních kritik feministické terapie skutečnost, že nebyla dostatečně inkluzivní. Důvodem je to, že feminismus většinou zakládaly bílé heteronormativní ženy střední třídy a další rasy a kultury nebyly zapojeny. V posledních letech však feminismus ustoupil „průnikovému feminismu“, který zahrnuje lidi všech pohlaví, sexualit, kultur a pozadí.

odkazy na článek