Co je hudební terapie? Může to prospět vašemu duševnímu zdraví?

Hudební terapie je uznávaný lékařský přístup, který se používá k léčbě různých fyzických a duševní poruchy. Poskytuje mnoho výhod pro pacienty, zejména pro ty, kterým je obtížné komunikovat se slovy nebo jsou rezistentní vůči konvenční léčbě. Může být dodáván jako samostatná terapie nebo spolu s jinými léčebnými metodami a je aplikován v různých prostředích, včetně nemocnic, škol, domů a specializovaných zařízení.

Pojďme se podívat na definici muzikoterapie, její výhody a jak muzikoterapie může zlepšit vaše duševní zdraví.

Co je definice muzikoterapie?

Hudební terapie je zavedená forma terapie používaná při léčbě fyzické, emoční, kognitivní a sociální poruchy. Není to jen poslouchání hudby nebo učení se hrát nástroj pro katarzi - je to uznávané zdravotnické povolání samo o sobě.

Podle American Music Therapy Association je definice muzikoterapie následující:

"Klinické a na důkazech založené hudební zásahy k dosažení individualizovaných cílů v terapeutickém vztahu."

Jinými slovy, účinnost muzikoterapie byla prokázána vědeckým výzkumem. Tento výzkum ukazuje, jak hudba ovlivňuje aktivitu a chování lidského mozku, jakož i další tělesné struktury, aktivací částí mozku a pomáháním vytvářet nové nervové dráhy. Výsledky muzikoterapie lze předpovídat, pozorovat, měřit a vykazovat, aby napomohly fyzickému nebo psychickému uzdravení.

Co se stane v hudební terapii?

Hudební terapie jsou pořádána kvalifikovanými hudebními terapeuty. Pokud se zúčastníte některého z těchto sezení, bude s vámi terapeut spolupracovat, aby vám pomohl stanovit cíle, než navrhne doporučený léčebný plán. Tato forma terapie může zahrnovat vytváření, zpěv, pohyb a poslech hudby. Pro muzikoterapii nemusíte být hudebníkem ani hudebními dovednostmi.

Jaké jsou výhody muzikoterapie pro duševní zdraví?

Jednou z hlavních výhod muzikoterapie je to, že pomáhá lidem, kterým je obtížné komunikovat slovy, najít alternativní způsoby, jak vyjádřit své myšlenky a pocity. Výzkum ukazuje, že hudba může v terapii poskytnout řadu fyzických a emocionálních výhod, včetně:

• Usnadňuje pohyb
• Zvyšuje motivaci
• Pomáhá rezistentním jednotlivcům zapojit se do jejich léčby
• Podporuje citové léčení
• Působí jako odtok pro obtížné emoce
• Je zábavné a kreativní

Výhody muzikoterapie zde nekončí. Díky své kreativní povaze může být muzikoterapie také individualizována, aby odrážela vaši kulturu a identitu, což vede k osobnějšímu terapeutickému zážitku. Studie ukazují, že léčba „normalizující“ a známá je často účinnější než tradiční přístup, jako je psychoanalýza při léčbě specifických psychologické poruchy.

Hudební terapie: Kdo těží a skutečně to funguje?

Hudební terapie je prospěšná pro lidi všech věkových skupin (včetně dětí a starších dospělých) a často se používá k léčbě lidí s mentálním zdravím nebo vývojovými potřebami, jakož i těch, kteří mají poruchy učení. Může být také použit k léčbě:

• Zneužívání návykových látek a závislost
• Poranění mozku
• Fyzické postižení
• Alzheimerova choroba a další podmínky související se stárnutím
• Chronická bolest

Ačkoli hudební terapie byla používána v různých formách od 1800s, to bylo uznané jako léčba duševních zdravotních stavů v posledních letech. V roce 2011 studie zveřejněná v The British Journal of Psychiatry, kterou provedli vědci ve Finsku a Norsku, uvedla, že muzikoterapii lze využít ke zlepšení léčba deprese.

Studie trvala tři měsíce, během nichž byli pacienti spolu se standardní terapií podrobeni 20 hodinovým lekcím hudební terapie. Výsledky studie ukázaly, že účastníci, kteří dostávali muzikoterapii, měli ve svých symptomech „výrazně větší zlepšení“ ve srovnání s těmi, kteří právě dostali standardní léčbu.

Hudební terapie může být velmi prospěšná duševní zdraví, ale nemá to být náhrada za léky nebo jiné formy léčby. Než se jakýmkoli způsobem změníte svůj léčebný plán, musíte se poradit se svým lékařem a měli byste se účastnit pouze relací registrovaných registrovaným kvalifikovaným hudebním terapeutem.

odkazy na článek