Laugh Off Your ADHD

Dlouho předtím, než mi byla diagnostikována ADHD, jsem se mohl smát mému chování „vesmírného kadeta“. Ne všechno bylo vtipné, ale vzpomínám si, jak mi moje máma říkala „malý nepřítomný učitel“.

Tato snaha pramenila ze skutečnosti, že jsem často chodil domů ze školy blábolit o nějaké bizarní vědecké skutečnosti, kterou jsem se toho dne naučil, jen abych si uvědomil, o pět minut později, že jsem měl ztratil jsem bundu. Od té doby jsem se naučil sledovat svou bundu, ale pořád si „zatáhnu Sandy“ občas.

Nedávno jsem skočil na metro a šel do centra na své úterní obědové setkání s klientem. Když jsem se vrátil do své kanceláře, uvědomil jsem si, že jsem se právě setkal se svým středním poledním jmenováním. Musela být také smíchaná, protože mě laskavě přijala, jako bych tam měla být. Zvedl jsem telefon a zavolal svého skutečného úterního klienta, aby se omluvil za to, že se neobjevil. Odpověděla: „Žádný problém, myslela jsem si, že se zítra setkáme.“ S oběma klienty jsem se dobře zachechtal. Následující týden mě můj úterní klient pozdravil u jejích kancelářských dveří s nalepenou poznámkou přilepenou k hlavě, která zněla „Úterý“.

Pokud vidíte ADHD jako ochromující nemoc, stane se to proroctví se seberealizací. Vidění humoru v našich ADHD způsobech poskytuje úlevu a perspektivu. Když se moji klienti smějí a nechají je jít, jsou uvolněnější a méně nervózní. Humor je klíčovou součástí poskakování zpět z protivenství - špatný den v práci nebo doma. A odrazit se musíme.

Staňte se komikem

Jeden z mých klientů, Ross, používá k řešení svých nedokonalostí humor. Tvrdě pracoval na zkrocení papírového monstra ve svém domě. Každý den pilně třídí poštou, vkládání věcí do hromádek: účty, recyklace, drcení.

Když jsem se ho nedávno zeptal, jak to jde, zašklebil se a řekl: „Fantastický! Jsem jako šílený doručovatel FedEx, který uctívá recyklaci a podání - nenajde se šrot nevyžádané pošty. Je tu jen jedna závada. Včera jsem přišel s hromadou pošty a zmizel. Rozhlédl jsem se a nakonec se vzdal. Byla moje noc vařit, tak jsem se rozhodl začít večeři. Otevřel jsem ledničku, aby sáhl po sýru a špenátu, a tam byla pošta, skrývající se. Účty byly šťastné - museli jít ke stolu a dostávat zaplaceno - ale nevyžádaná pošta byla opravdu zaškrtnutá. Upřednostňuje lollygagging kolem stolu jídelny. Neukázal jsem žádné slitování; Recyklovala jsem každý kousek. Vyzvedávání kreditní karty mě proklínalo. Pro ně to byl obávaný skartovač. Nakonec jsem mužem na misi! “

Rossovy příběhy jsou vždy zábavné. Když jim to řekne, přijímá zmrazení mozku, které všichni čas od času zažíváme, bez ohledu na to, jak agresivně se snažíme řídit naši ADHD. Ještě důležitější je, že Rossův humor mu pomáhá udržovat zdravý pohled na sebe, jeho práci, rodinu a život. Ross's manželka je frustrovaná jeho zapomnětlivostí, ale ctí si jeho laskavou laskavost. Usmála se jako školačka, když říká, že v jejich sedmiletém manželství nebyl den, že by její manžel do jejich života nepřinesl lehké okamžiky.

Jdi na sebe snadno

Janice, další klient, našel humor jako spasitelnou milost na nedávné cestě. Nikdy necestovala dobře. Nechává bundy, deštníky a peněženky v kabinách. Dorazí do hotelů, aby zjistila, že si nikdy rezervovala pokoj - nebo si ji rezervovala pro špatnou noc. Před několika měsíci se zúčastnila své první konference ADD. Když se odhlásila do svého pokoje, aby se vybalila, všimla si, že má kufr někoho jiného. Naštvaná a blízko slz se vrhla dolů do haly a myslela si, že se musí vrátit na letiště, aby našla kabelku. Když procházela lobby, uviděla, jak ji tašku nosí žena, která se také účastnila konference ADD.

Uvědomili si, že když se přihlásili, vyměnili si tašky, vypukli v záchvatu smíchu a souhlasili že jen na konferenci ADD by se dva lidé báli o takovou hloupost bez přiřazení obviňovat.

Když vidíme v našich chybách humor, stres často taje. Tak se do toho ušklíbněte, když chytíte lžíci zmrzliny a namíříte ji na televizi, abyste změnili kanál, nebo si najednou všimnete pisoárů na zdi dámské místnosti. Smích je dar, který můžeme dát rodině, přátelům a sobě každý den.

Aktualizováno 1. června 2017