Pokyny pro videohry: 5 pravidel inteligentní obrazovky pro dospívající s ADHD

Pro většinu z nás, kteří vychovávají dospívající s ADHD, videohry jsou skutečností života. Mnoho dětí by se raději ponořilo do videohry, než tráví čas tím, že dělají téměř cokoli jiného.

V důsledku toho se mnoho rodičů obává, že jejich dítě je závislý na videohrách; jiní se obávají, že se jejich dítě izoluje. Mnozí vidí hry jako nezdravý únik a obávají se, že jejich dítě ztratí motivaci k zájmům „skutečného světa“. Někteří rodiče vidí své děti neschopné přechod od svých videoher, a představit si jejich budoucnost strávili hraním 24/7, nikdy se nestali nezávislými dospělými.

To vše jsou platné obavy. Ale co kdybychom zvážili možnost, že videohry by mohly hrát pozitivní roli v životě našich dětí? Pokud je přesto budou hrát, proč nehledat nějaké výhody zapojení našich dětí do hraní? Zde je několik způsobů, jak může být hra dobrá:

• Trávit soustředěný čas v oblastech kompetence. Pro děti, které se snaží uspět ve škole nebo ve svém společenském životě, může hrát hru, ve které jsou kompetentní, skutečnou podporu důvěry.
instagram viewer
• Skutečná sociální angažovanost. Hraní s přáteli může poskytnout autentické sociální spojení a vztahy a může být bezpečným způsobem, jak zažít zdravou sociální dynamiku a hranice.
• Snižování stresu. Stejně jako u všech aktivit zaměřených na snižování stresu, hraní her nabízí způsob, jak odpálit páru a vyrovnat se se stresory, které děti s poruchou pozornosti mají (ADHD nebo ADD) zkušenosti v každodenním životě.
• Dává nám okno do emočních životů našich dospívajících. Rodiče mohou používat hraní svých dospívajících jako přístupový bod pro konverzaci o všem, od hodnot po emoce.

[Kvíz: ADHD Symptom Test pro dospívající]

Takže v této dokonalé bouři adolescentů k hrám, starostí rodičů o nadbytku a všudypřítomné roli technologie v našich životech, jak můžeme postupovat? Fungují svévolné limity, nebo to jen vede k většímu stresu v domácnosti? Jak si dnes můžeme vybrat, která povedou k osobnímu rozvoji, který doufáme v naše děti?

5 pozitivních strategií pro videohry s ADHD

1. Společné vytváření pokynů. Jak říká William Stixrud, Ph. D., a Ned Johnson ve své knize, Dítě s vlastním pohonem, dává dětem pocit kontroly nad jejich životy podporuje rozvoj autonomie a motivace. Spolupráce s našimi dětmi na vytváření pokynů (na rozdíl od dodržování tvrdých a rychlých pravidel stanovených rodiči) pro jejich hraní umožňuje větší flexibilitu a méně konfliktů. Například:

• Po večeři žádné videohry
• Pokud hra pravidelně vede k hněvu, frustraci nebo dysregulaci, je načase ji na chvíli zastavit
• Domácí úkoly musí být provedeny před hraním her
• Žádné videohry před školou
• Musí cvičit každý den po dobu nejméně jedné hodiny

[Zdarma ke stažení: Příliš mnoho času na obrazovce? Jak regulovat zařízení svých dospívajících]

2. Soustřeďte se na „mentoring nad monitorováním“. Vzhledem k tomu, že naším cílem je pomoci našim dětem udržovat zdravé vztahy s jejich obrazovkami a hrami, osvojte si mentorské myšlení a zapojte se do svých vlastních zkušeností, abyste je vedli. Jako Devorah Heitner, Ph. D., autor Screenwise: Pomáháme dětem prospívat (a přežít) v jejich digitálním světě, píše ve svém manifestu mentorství: „My, jako mentoři, uznáváme, že být technicky zdatný není to samé jako mít moudrost. Naše životní zkušenost je v rovnici kritickým faktorem. Věříme ve spolupráci nad kontrolou. Společná tvorba řešení s dětmi využívá jejich kreativity a zároveň vytváří důvěru. “

3. Hrajte si s nimi. Zapojit se do epické bitvy s Creeperem nebo soupeřit o kontrolu nad civilizací nemusí být vaše nejlepší volba pro trávení volného času, ale projevení zájmu o hry našich dětí se vyplatí. Pokud nemůžete vydržet myšlenku hraní, požádejte své dítě, aby vysvětlilo, co dělá, zkontrolujte jeho pokrok a hledejte příležitosti, jak oslavit jeho vítězství a vcítit se do jeho porážek. Budete mít lepší představu o tom, co považuje za tak poutavé, ale uvidí, že respektujete médium, které může odvrátit energii od konfliktu.

4. Nezavazujte čas obrazovky do školy. Nabízet ji jako odměnu (nebo ji v důsledku toho zadržet) může být v krátkodobém horizontu efektivní, ale je to vadná jako dlouhodobá strategie. Eric Lanigan, který vede e-kurz s názvem „Mír s online hraním, “Říká:„ Když k hraní her přidáme tento druh odměny a trestu, vytváříme dynamiku, ve které do školy to, co by nikdo neodmyslitelně nechtěl dělat - ale pokud uděláte to, co byste nikdy nechtěli dělat, dostanete odměna. Z mého pohledu to ničí touhu učit se. “

5. Soustřeďte se na velký obrázek. Pamatujte, že cílem není jen pomoci našim dětem rozvíjet zdravý vztah k hraní her - to je vést je v tom, aby se lépe poznali, porozuměli jejich emocím a naučili se dělat pozitivní volby. Dostat se tam rychle, ale je to dosažitelný výsledek.

Deborah Reber je nejprodávanější autor, přednášející a zakladatel časopisu New York Times TiLT Rodičovství, web, podcast a globální online komunita pro rodiče vychovávající různě zapojené děti. Její poslední kniha je Rozdílně zapojené: Zvyšování výjimečného dítěte v konvenčním světě.

[Zdarma zdroj: Proměňte apatii vašeho teenagera v zapojení]

Aktualizováno 7. srpna 2019