Strategie pro navigaci v prvním zaměstnání s ADHD

V příštím vydání mé knihy Vždycky chci být tam, kde nejsem: Úspěšný život s ADD a ADHD, Přidám kapitolu o tom, jak najít, získat a udržet si práci. To je pro každého mladého člověka těžké dostat se do světa práce. Je to obzvláště těžké pro ty, kteří mají ADHD. V průměru není první práce pro ADHDers velmi dobrá, protože to bude pravděpodobně rutinní, nezpochybnitelná a občas nudná. Základním úkolem každé osoby s ADHD je tedy propracovat se na místo, které není průměrné.

NALÉZT. v hledání práce, mysli ve velkém. Nemyslím tím, že plánuji být rapovou hvězdou, starterem pro Los Angeles Lakers nebo kódováním Call of Duty. (Takové věci se mohou stát. Znám teenagery, kteří na YouTube hrají Minecraft na šesti číslech.) Ale statisticky vzato, šance na dosažení těchto profesí jsou zasaženy bleskem. Když přemýšlím o velkém, myslím tím, že se dívám spíše na kariéru, než abych se táhl do nějaké náhodné práce. Mít vyšší cíl, který je na dosah, je velká motivace. Pokud jde o práci, lidé s nedostatkem pozornosti potřebují veškerou vášeň, kterou mohou získat.

Studujte různé kariéry, abyste zjistili, která z nich má největší rozmanitost, včetně mnoha fyzická aktivita. Většina mých klientů, kteří jsou lékaři a sestry, pracuje v urgentním lékařství nebo porodu a porodu. Mají rádi rychlé tempo a nikdy se nenudí běžnou péčí o pacienta, protože neexistuje žádná rutina. Lidé ADHD také vytvářejí skvělý prodejní personál, protože neustále vymýšlejí nové způsoby prodeje zákazníka.

Budete muset udělat nějaké zbytečné úkoly. My všichni máme. Díky tomu, že budou mít každou práci příležitost se dozvědět více o podnikání, zákaznickém servisu, opravách nebo údržbě, budou méně důležité. Dozvěděl jsem se vše o tom, co dělat (a ne) v podnikání, pozorováním míst, kde jsem pracoval, a zapisováním poznámek. Světské práce vás mohou naučit, co se vám na kariéře líbí a co se vám nelíbí, což vám umožní připravit kariéru, která bude vyhovovat vašemu temperamentu.

DOSTAT. Ať už jde o celoživotní práci nebo o koncert s potravinami, musíte udělat několik věcí, abyste získali placenou pozici. Prvním je dobrá pracovní historie. Každý je jednou nebo dvakrát v životě nespravedlivě propuštěn, nebo musí opustit práci, která je nesnesitelná nebo hrubá. Pokuste se odejít za dobrých podmínek, aby váš šéf o vás řekl hezké věci - nebo vás alespoň neodsoudí.

Už přemýšlíte o své kariéře? Tyto práce by mohly být tím pravým fit

Při rozhovorech o pozici nasměrujte svoji ADHD energii na spolehlivou, svědomitou a okouzlující. Jakmile získáte práci, sledujte tento profil, ale nepřecházejte přes palubu. To by bylo považováno za ingratiating, což nikdy nefunguje ve váš prospěch. Navrhuji, abyste si své dovednosti zkontrolovali u staršího mentora, než začnete chodit a hledat práci. Každý má vlastnosti, které nechce předvést, a lidé s ADHD mohou postrádat některé z jemnějších bodů sebereflexe. V případě pochybností požádejte důvěryhodného průvodce nebo přítele.

DRŽET. V tomto krátkém článku je toho víc, než co mohu pokrýt, takže zde je rychlý seznam. Některé z těchto tipů se mohou zdát zřejmé, ale tyto výzvy se objevují po celou dobu u mých klientů.

> Nikdy se nezobrazí včas. Zobrazte se o 10 minut dříve. Nastavte řadu alarmů, abyste se ujistili, že se probudíte se spoustou času, abyste se dostali do práce.

> Znovu zkontrolujte svůj vzhled. Oholte nebo udržujte vlasy vypadající elegantně. Postupujte podle oblékání, ať se vám to líbí nebo ne. Vyčisti si zuby.

> Když máte příležitost si stěžovat, drby nebo se zapojit do kancelářské politiky, ne. Prostě ne. To zejména vylučuje Twitter, Facebook a tak dále.

> Nenechte se vysoko nebo opíjet v práci nebo na kancelářských večírcích. Z interních informací vím, že mnoho míst rychlého občerstvení „změnilo pracovníky“. Některé obchody to tolerují chování po dobu několika měsíců a poté, když si někdo výše stěžuje, testuje drogy a na každého střílí bod.

> Neprocházejte počítačem ani telefonem, textem ani tweetem. Jsi tam, abys pracoval, ne abys poslal obrázky své kočky.

> Vyhněte se impulsivním věcem, které urážejí spolupracovníky. Vím, že to může být pro některé těžké s ADHD, ale nic neruší jiné než náhodné chování, slova nebo emoce (pozitivní nebo negativní). Pokud jste někdy v pokušení dělat sexuální poznámky, ne.

> Zůstaň vzhůru. Některé nudné práce - zejména při třetí směně - zvou zdřímnutí, ale spánek v práci je rychlý způsob, jak získat lístek s růžovým skluzem zpět do své postele.

> Nelžte, nepodvádejte ani nekradte. To není jen problém pro lidi s ADHD, ale je to obzvláště těžké pro kohokoli, kdo reguluje impulsivitu. Ti s nedostatkem pozornosti obvykle leží, aby zakryli rozpaky nebo nedostatečnost, takže se vždy snažte čelit svým chybám. Buduje charakter.

> Nezapomeňte si vzít léky. Většina z těchto výzev bude značně snížena, když se vezmou správné dávky léků.

Pokud se obáváte, zda to všechno můžete udělat ve správném pořadí ve správný čas, dovolte mi, abych vám ušetřil napětí. Můžeš. Viděl jsem to mnohokrát. Trvá disciplína a zaměření, a ty mohou být pro lidi s ADHD nedostatkem. Pokud ale cvičíte a získáváte pomoc od technologie a mentora, není důvod, abyste na pracoviště nepřinesli spoustu produktivní energie.

Aktualizováno 4. listopadu 2019