Vážení organizující trenéři: Jak mohu bít svou rodinu, když se topím?

Otázka: „Cítím se neustále ohromen. Téměř vždy pracuji ve svých slabostech a zároveň se snažím, aby můj manžel a děti dobře fungovaly. Je to boj a cítím se, jako bych se chvěl. Jsem informován, řízen a obvykle energický a mám silné schopnosti řešit problémy. Ale navzdory mým znalostem a silným stránkám (a také jako učitel, majitel firmy a hluboký a široký výcvik v oblasti ADHD a rozdílů ve učení) mám pocit, že své rodině dobře nesloužím. Jak mohu dostat hlavu nad vodu? “- MontessoriMomadhd

---

Ahoj MontessoriMomadhd:

Vaše otázka je docela běžná a je to jeden z důvodů, proč pracuji s celou rodinou, abych se ujistil každý je správně podporována. Zde je několik strategií vyzkoušet v rodinách, kde jsou obě dítě a rodič žijí s ADHD:

Nejprve si nasaďte vlastní kyslíkovou masku.

Je důležité, abyste nejprve identifikovali své vlastní výzvy a našli řešení, která pro vás budou fungovat! Jak by to mohlo vypadat? Řekněme, že domácí úkol je ve vašem domě skutečným bojem a na pomoc svým dětem prostě nemáte zaměření ani mentální energii. Umístěte další pracovní místa, jako kdybyste je nechali dokončit

domácí práce ve škole nebo najímání středoškolského studenta na pomoc ve večerních hodinách.

[Zdarma ke stažení: Osvědčené domácí úkoly pro děti s ADHD]

Partner před rodičovstvím.

Vaše děti a manžel jsou perfektní partnery pro řešení problémů. Posaďte se s nimi do seznamu oblastí, v nichž máte potíže, a jednoduše se zeptejte, co si myslí, že by v těchto situacích fungovalo lépe. Možná by mohli mít odpovědi, o kterých jste si nemysleli, že z vás vezmou některá ta břemena! Jinými slovy, když přestanete s rodičovstvím a začnete partnerství, celá dynamika vašeho domova se může změnit, když začnete řešit problémy jako rodinná jednotka.

Dejte svým dětem příležitost k povstání při příležitosti

Ačkoli to může zpočátku pociťovat nervozitu, umožnění vašim dětem „vyzkoušet a létat“ samy o sobě jim ukáží, že jim důvěřujete, že zvládnou více, než by v současnosti mohli být. Zjistěte, co cítí pohodlně (ráno se připravují, kuchyňské povinnosti, péče o domácí mazlíčky atd.), dejte jim jasné a stručné pokyny a pak si sedněte. Vytvořte prostor, kde mohou vystoupit, abyste mohli udělat tolik potřebný krok zpět.

[Tipy pro odborníky: 12 způsobů, jak vybudovat silné rodiny ADHD]

---

Organizační guru Leslie Josel, Order Out of Chaos, odpoví na otázky od ADDitude čtenáři o všem od papírového nepořádku po katastrofální zóny a od zvládnutí seznamů úkolů až po příjezd pokaždé.

Sem napište své dotazy!

Aktualizováno 20. září 2018