„Můj nejlepší tip na jídlo ADHD je…“

ADDitude zeptal se: Jaké jsou vaše stravovací tipy pro ADHD?

Snídaně na večeři - přísady jsou jednoduché, univerzální a obvykle po ruce.
-Doně, Severní Karolína

Okamžitě omyjte čerstvé ovoce, nakrájejte, hodte do nádoby a vložte do lednice, takže je připraven k jídlu. Pomáhá také uchovávání potravin v průhledných nádobách na „povinném místě“ v lednici.
-Leslie, Illinois

[Zdarma zdroj: Co jíst (a vyhnout se) ve stravě ADHD]

Zbytky pro jistotu, arašídové máslo na malé sušenky s jablkem, smaženými kuřecími proužky (najdete zmrazené proužky s nízkým obsahem tuku a / nebo sodíku) a spoustou vegetariánů.
-Avie, Kalifornie

Použijte pomalý vařič! Večery jsou těžké - moje dcera, která má ADHD, přichází domů a bojuje s domácími úkoly Snažím se dát jídlo na stůl, když moje batole lpí na mých kotnících a kňučení. S pomalým vařičem mohu připravit jídlo dříve, než se moje dcera dostane domů.
-Alison, Vermont

Vezmu svého syna na farmářský trh. Je tu spousta věcí, které lze vidět, slyšet a cítit, stejně jako jasné barvy jeho smyslů. Nechal jsem ho každý týden vybírat a celá rodina to zkouší. Cítí, že přispívá rodině produktivním způsobem.

-Beth, New Jersey

Vyrábím chilli a schovávám kale tím, že ho nasekám velmi dobře. Můj syn ano citlivost na jídlo a chuť, a on miloval toto jídlo se strouhaným sýrem a kukuřičnými lupínky nahoře. Trik je v tom, aby se ujistil, že greeny jsou krájeny v pořádku a vařeny, dokud nejsou měkké.
-Bonnie, Kalifornie

[Výhody snídaně jsou skutečné (a chutné)]

používám pinterest.com získat nápady abych si připnul na „desku s receptem“. Mám spoustu dobrých tipů na jídlo - a vždy vím, kde jsou.
-Emmy, Severní Karolína

Špagety a masové kuličky. Příští noc dělám sendviče s masovými zbytky. Snadná příloha zahrnuje mrkev, mini okurky a celer s rančovým dipem a čerstvé ovoce.
-Nancy, Pensylvánie

Kuřecí quesadilly jsou naše oblíbené rychlé a snadné jídlo. Kuře nakrájíme a vaříme na lžíci oleje ochuceného paprikou, solí, pepřem, česnekem a cibulkou. Zatímco to vaří, kostky se zelenými paprikami, cibulí a jinými vegetariáni se vám líbí. Vypusťte kuře a míchejte ve vegetariáni. Rozetřete sýr na tortillu, přidejte směs masa a zeleniny, více sýra, pak doplňte další tortilou. Pečeme při 350 ° F. na 10 minut a je dobré jít!
-Doug, New York

Máme rádi metro. Každý z nás dostane to, co chceme, a je to docela zdravé. Naše místní pizzerie má rodinnou specialitu - velkou pizzu, dvě těstoviny, zelený salát a tyčinky za 28 dolarů. Jíme na tom tři dny.
-Olivia, Kalifornie

["Jak čistší stravování pomohlo mému dítěti"]

Sloužím dětem „schmorgesborg“ mix všech zbytky v lednici.
-Karen, New York

Aktualizováno 23. ledna 2019