Drží vás nediagnostikovaný ADHD zpět? Získejte pomocníka ADHD Coach

Stává se to pořád. Otec mladé dívky, kterou jsem právě diagnostikoval s ADHD, Inattentive Type, mě vezme stranou a přiznává, že může mít stejné výzvy jako jeho dcera. Má také problémy s výkonnou funkcí - jeho boje s organizováním a plánováním projektů doposud zastavily jeho budování kariéry. Zeptá se, jestli se se mnou může setkat, aby prodiskutoval, co se dá dělat s jeho problémy s výkonnou funkcí.

Když se jeden otec - kterému říkám Alex - a setkal jsem se, vyprávěl mi svůj příběh. Alex měl M.D. a Ph. D. Lékařská fakulta pro něj byla jednodušší než jeho současné zaměstnání, protože všechno bylo organizováno a mělo konkrétní časové rozvržení. Trvalo mu však navždy, než dokončil Ph. D. a odevzdat ji. Nyní pracoval pro velkou farmaceutickou společnost, se kterou byl 12 let. Za poslední tři roky byl dvakrát propuštěn na povýšení.

"Publikoval jsem přes 100 článků v odborných časopisech," řekl mi Alex. "Mluvím na národních setkáních a byl jsem zvolen předsedou své národní profesionální společnosti." Přesto se stále dostávám na povýšení. “

Nebyl to jen titul a uznání, které pro něj bylo důležité. Spolu s povýšením šlo o zvýšení platu. Cítil se zaseknutý tam, kde byl, po léta dostával jen zvyšování životních nákladů. Jeho tři děti stárly a rodinné výdaje rostly.

Alex vysvětlil, že každý rok, když byl považován za povýšení ve své společnosti, rada pro odbornou kvalifikaci podpořila propagaci, ale administrativní pracovníci hlasovali proti. Řekli, že se nikdy neobrátil ve své zprávě o činnosti a výdajích s nezbytnými příjmy. Ani jeho časové listy nebyly správně vyplněny. Zeptali se, zda dokáže zvládnout organizační úkoly požadované od vedoucího sekce, a zeptal se: „Pokud nedokáže zvládnout povinnosti své současné práce, jak by mohl zvládnout složitější práce?"

[Klikněte pro čtení: Jak se zaměřit na práci, když jste znuděni, ohromeni nebo unaveni]

"Poslouchala jsem, jak popisuji příznaky mé dcery a uvědomila jsem si, že má problémy se organizací a časovým plánováním ode mě," řekla Alex. Mohlo se s ním něco udělat?

Dal jsem ho do kontaktu s ADHD trenér kteří pracovali na organizaci s dospělými. Pomohla mu sestavit grafy a časové osy. Pracovali společně pomocí softwaru pro správu času a sledovali, co je třeba udělat, kdy a kde to mělo být směrováno. Pokud nekontroloval „hotovo“ včas, byl mu připomenut, aby to udělal pomocí svého počítače, svého smartphonu a svého trenéra. Trenér šel do své kanceláře, aby mu pomohl organizovat a připravovat podobné programy pro jiné úkoly. Sledovala jeho pokrok tím, že ho každý den volala.

Alex viděl výhody tohoto úsilí. Ale už si nemohl dovolit platit trenéra. "Je skvělá," řekl, "ale nemohu si ji dovolit." Řekl jsem mu o sekci 504 Zákon o Američanech se zdravotním postižením (ADA). Uvádí, že pokud je jednotlivec kvalifikován pro práci, ale má zdravotní postižení, které narušuje specifické úkoly, které musí splňovat Aby byl v práci úspěšný, je zaměstnavatel povinen poskytnout nezbytná ubytování, aby umožnil jednotlivci povést se.

Dohodli jsme se, že Alex by měl požádat, aby společnost zaplatila trenérovi své výdaje podle oddílu 504 ADA. Můžete uhodnout, jaká byla reakce společnosti: „Ne. Co má trenér společného s vaším pracovním výkonem? “S pomocí jeho trenéra a pokyny od právníka, který je obeznámen se zákonem o zdravotním postižení, připravil dokument, který předložil lidským zdrojům společnosti oddělení. Po zvážení (možná obavy, že by společnost mohla být žalována) se HR dohodl, že je nezbytné vedení trenéra a uhradí náklady.

[Získejte zdarma ke stažení: Co byste měli požádat, abyste našli perfektní práci]

Nyní, když se finanční zátěž zvedla z Alexových ramen, mohl trenér navštívit jeho pracoviště i jeho domácí kancelář, aby mu pomohla vyvinout strategie pro řešení jeho dalších problémů s organizací a řízení času v jeho kariéra. Jakmile byly tyto programy zavedeny a práce trenéra byla dokončena, zavolal jí pouze tehdy, když potřeboval radu nebo narazil na nový problém.

Strategie nebyly složité. Když se každé ráno přihlásil do svého počítače, viděl seznam úkolů a časových os. Než šel každou noc spát, zkontroloval svůj seznam „věcí, které byly provedeny“, a aktualizoval seznam „věcí, které mají být provedeny.“ Když cestoval, všechny kusy papíru byly vloženy do velké modré složky. Když se vrátil domů, roztřídil věci a vydal zprávu o výdajích.

Alexovi se v práci daří mnohem lépe. Jak říká, jeho profesionální práce byla vždy vynikající, ale nyní jeho „každodenní rutiny“ a organizovaná papírová stezka udělaly administrativnímu personálu radost. "Jsou se mnou spokojeni." Takže jsem se mnou spokojený, “řekl Alex. Nedávno byl povýšen na vedoucího své výzkumné sekce.

Při naší poslední návštěvě se jeho žena zeptala, zda můžeme příště pracovat na jeho životě doma. Vždy je pozdě. Někdy zapomene vyzvednout děti. Po celém domě stále nechává šaty, noviny a nádobí. Není spolehlivý. Povzdechl jsem si a řekl: „Je čas zavolat trenéra do druhého kola.“

[Zdarma ke stažení: 19 způsobů, jak dodržet termíny a dostat věci hotové]

LARRY B. SILVER, M.D., vedoucí lékařský poradce ADDitude, je dětský a dospívající psychiatr ve Washingtonu, D.C., v oblasti. Jeho práce se zaměřila na dopad neurologických poruch na mladé životy.

Aktualizováno 27. prosince 2019