Vážení rodiče: Jste řešením ...

Když bylo mému nejstaršímu dítěti diagnostikována porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti ve věku sedmi let, nebyl jsem připravena vyzkoušet léky z několika důvodů, které mohou ostatním rodičům znít dobře: byla mladá a byla děsivý.

Místo toho jsem vyzkoušel všechno ostatní, na co jsem se mohl zaměřit: akupunktura, dieta na odstranění jídla, ergoterapie, kraniální sakrální terapie, chelatační terapie, homeopatie, jízda na koni, vize, bojová umění, COGMED, neurofeedback, poradenství a chiropraktická péče. Vše ve jménu oprava mého rozbitého dítěte. Nic nezpůsobilo znatelný rozdíl. Její příznaky se zhoršily, náš vztah se zhoršil, její známky klesly, přátelství zmizela, její sebevědomí se rozplynulo a náš bankovní účet se vyprázdnil.

Chtěl jsem ji víc než cokoli změnit. Chtěl jsem ji udělat Příznaky ADHD jít pryč, abych mohl mít hezké, poslušné dítě, k němuž jsem se přihlásil, ten, o kterém jsem snil, ten, o kterém jsem se cítil nesmírně provinile za to, že ho přesto potřebuji, a přesto jsem ho nadále pronásledoval. Trvalo mi roky, než jsem pochopil, že moje dcera nebyla problémem. Byl jsem problém.

Musel jsem na ni přijít s radikální akceptací toho, kým je a jak bojovala. Potřeboval jsem najít hluboko v sobě soucit s ní. Potřeboval jsem si uvědomit, že s ní není nic špatného; že se nepotřebovala opravit. Byla emotivní, ztratila všechno, chaotická nad vírou, hlasitá, mizerná známky - a byla perfektní.

Jako psychoterapeut, který zachází ADHD, Denně volám od rodičů, jako je moje dřívější já. Prosím, pomozte mému dítěti. Poznávám vyčerpání, frustrace a zármutek. Zoufalství. A nabídnu jim řešení: Opravte nejprve.

Tato rada ne vždy přistane dobře. Než mi zavolají, těžce se ztotožnili s tím, že jejich dítě je problém - a upřímně řečeno, mnoho z nich nechce pracovat sami. Je to těžké a jsou již vyčerpané. Ale v mnoha ohledech je ve skutečnosti těžší neustálý boj proti současnému chování vašeho dítěte. Pokud budete plavat vedle něj, bude to mnohem snazší.

[Udělejte tento test: Mohlo by moje dítě mít ADHD?]

Proč byste mohli být problémem?

1. rodičovské přístupy které obvykle pracují pro jiné děti, nebudou pracovat nejen pro vaše dítě, ale mohou problém ještě zhoršit. Učením odlišného rodičovského přístupu můžete pozitivně ovlivnit chování vašeho dítěte.
2. Možná budete potřebovat hluboké pochopení toho, proč mozek vašeho dítěte s ADHD způsobuje obtížné chování. Mnoho rodičů si myslí, že vzdor, lhaní, nedostatek motivace, zapomnětlivost a nedbalost je úmyslný a úmyslný. Denně je to hněvá. Pochopení, že se jedná často o fyziologické a nekontrolovatelné reakce, může vést k soucitu a tento soucit může změřit chování vašeho dítěte měřitelným způsobem.
3. Vaše vlastní emocionální ovládací tlačítka jsou někdy spouštěna chováním vašeho dítěte. To může způsobit maladaptivní reakci nagging, křik, vyjednávání, autoritářství nebo příliš přehnaně tolerantní pokus o potlačení vaší vlastní úzkosti a nepohodlí. Porozumění těmto spouštěčům vám může pomoci reagovat odlišně a modelovat řízenou a všímavou reakci, kterou se snažíte získat od svého dítěte.
4. Možná praktikujete reaktivní rodičovství - následné reakce na trest a neúmyslné hanby nebude pozitivně utvářet chování vašeho dítěte, ale způsobí zhoršení dynamiky a sebeúcty mezi rodiči a dětmi problémy. Naučit se proaktivní rodičovské dovednosti vás vyzbrojí nástroji, které předvídají potřeby vašeho dítěte a možná zjemňují domácí život.
5. Možná jste v dysfunkční komunikaci a snažíte se přesvědčit, vyjednat, racionalizovat nebo opravit kdy by místo toho bylo jednodušší a ještě jednodušší jednoduše poslouchat a odrážet a držet hranice efektivní.
6. A jediný největší důvod, proč je Fixing First First, je často nezbytný a zdravý: Máte přístup ke svému dítěti mnohem více, než je hodinová hodina, kterou je může poradce vidět každý týden. Možná doufáte, že vám poradce pomůže s příznaky, ale protože mnoho příznaků pochází z impulzivního mozku, očekává se, že dítě přístup k nástrojům, které se naučili v relaci k ovládání impulzivní reakce, vyžaduje všímavost, kterou většina dětí s ADHD prostě nemá.

[Získejte zdarma ke stažení: 4 rodičovské terapie pro lepší chování]

Můžete být řešením

Nemusíte nutně spolupracovat s terapeutem Parent Behavior Therapeut, abyste se stali ProActive Parent. Vyžaduje to ochotu učit se o ADHD a mozku, přemýšlet o vlastních spoušťech, najít soucit s bojem vašeho dítěte a změnit mimo jiné svůj komunikační styl. Součástí jsou i symptomy ADHD vašeho dítěte - někdy dělají vašemu dítěti zábavnou a kreativní kreativitu zábavné, ale často vedou k nefunkčním reakcím na drtivé požadavky světa kolem nich. Naučit se způsoby, jak to zmírnit a poskytnout vašemu dítěti pozitivní prostor, aby se cítilo přijato může být prvním krokem k pozvání nejen lepšího chování, ale také lepšího vztahu s vaším dítě.

Opravte svůj první denní plán

Nejprve zvažte, zda byste součástí každodenní činnosti měli být následující:

1. Každý den věnujte alespoň pět minut soustředění na své dítě. Nastavte si hru nebo speciální hrací čas nebo, pro starší děti, vyhrazený čas na mluvení nebo sdílení aktivity. Výzkum ukazuje, že i pouhých pět minut může vytvořit zdravý vztah. Chcete-li zlepšit svou komunikaci, použijte PRIDE: Chvála, Reflect, Imitovat, Popsat, Nadšení.
2. PŘEDSTAVUJTE své dítě během této interakce pomocí specifik. "Pěkná práce, držte si ruce pro sebe." "Děkuji vám, že jste se se mnou podělili o to, co se stalo ve škole."
3. ODRAZTE doslovně to, co říká vaše dítě. To je výborné během kňučení, takže nezačnete vyjednávat, ale také se dítě cítí slyšet. Dítě: Nechci poslední! Rodič: Nechcete jít poslední. Bez ohledu na to, jak moc žebrají nebo si stěžují, jednoduše opakujte to, co říkají. Má sklon skončit tam, stanoví hranice a zanechává dítěti pocit, že je poslouchal.
4. IMITATE: Během svého společného času udělejte přesně to, co vaše dítě dělá. Umožňuje mu to vést a cítit se zmocněni, ale také modely dělat to, co vám říká. Pokud položí panenku do postele, položíte si panenku do postele. Když nakreslí slunce, nakreslíte slunce.
5. POPIS: Vyprávějte o akcích vašeho dítěte během hry. To ukazuje, že se díváte a máte zájem, pomáhá s rozvojem jazyka a sebeúcty a pomáhá organizovat myšlenky dítěte na hru.
6. ENTHUSIASM: Použití zvýšeného tónu hlasu projevuje zájem o vaše dítě a může posílit váš vztah.

Pokud vaše dítě chápe, jak od vás získat pozitivní reakce, může se začít automaticky přesouvat chování k vyvolání této reakce namísto otravné, křičící a zklamané reakce, kterou obvykle přijímá. To může mít pozitivní dopad i ve škole, protože pozitivní odpovědi dospělých se cítí mnohem lépe a může je začít hledat více.

[Váš bezplatný 13stupňový průvodce výchovou dítěte s ADHD]

Aktualizováno 26. prosince 2019