Vážení organizující trenéři: Když slepí vedou slepé, věci jsou chaotické

January 10, 2020 01:17 | Zeptejte Se Odborníků
click fraud protection

Q: "Jak učím organizaci svému synovi s ADHD, když bojuji s vlastní dezorganizací ADHD?" —Christy


Drahá Christy:

Vaše otázka je taková, na kterou se dostávám dost často. Je to jeden z důvodů, proč Objednejte z chaosu, spolupracujeme se studentem i rodinou, abychom se ujistili, že je KAŽDÝ řádně podporován. Zde je několik strategií, které můžete vyzkoušet v rodinách, kde dítě i rodič žijí s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD).

1. Nejprve si nasaďte vlastní kyslíkovou masku.

Pokud chceš pomozte svému dítěti s ADD uspořádat se, je rozhodující, že vy za prvé identifikujte své vlastní výzvy a najděte řešení, která pro vás budou fungovat! Jak by to mohlo vypadat? Řekněme, že domácí úkol je skutečným zápasem u vás doma, a než přijedete domů po celodenní práci, nemáte na soustředění ani mentální energii pomoc svého syna. Umístěte jiná pracovní místa, jako například nechat svého syna dokončit domácí úkoly ve škole nebo najmout studenta střední školy, který vám pomůže ve večerních hodinách.

2. Partner před rodičovstvím.

instagram viewer

Ve svém synovi máte perfektního partnera. Posaďte se s ním a jednoduše se zeptejte, co si myslí, že by fungovalo v různých situacích. Možná se mu líbí novinka a dal by přednost připomenutí napsané na jeho ložnici, spíše než v kuchyni. Byli byste překvapeni, jak kreativní děti mohou být, když se jich jednoduše ptají!

[Zdarma zdroj: Když máte ADHD, příliš]

3. Mysli nahlas.

Jednou jsem měl klienta, který bojoval organizace času. Když plánovala své vlastní aktivity, soustavně modelovala strategie plánování času svého syna. Řekla by věci jako: „Musím vyzvednout tátu na vlakovém nádraží v 6:30. Teď je 5:45 a trvá mi 10 minut, než se tam dostanu. Měl bych odejít v 6:20, což mi dává 35 minut. “Jen tím, že svého syna uvědomíte o tom, jak se vám věci daří (nebo ne!), Může proniknout do jeho podvědomí a zůstat tam.

**Pokud byste chtěli více způsobů, jak podpořit sebe a svého syna, podívejte se na mou knihu, Co je dohoda s dospívajícími a řízení času? Průvodce rodičů, jak pomoci vašemu dospívajícímu uspět.


Organizační guru Leslie Josel, Order Out of Chaos, odpoví na otázky od ADDitude čtenáři o všem od papírového nepořádku po katastrofální zóny a od zvládnutí seznamů úkolů až po příjezd pokaždé.

Sem napište své dotazy!

Aktualizováno 20. září 2018

Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.

Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.