ADHD Hubnutí: Průvodce pro dospělé, jak zhubnout (nadobro!)

Popis epizody

Dosáhnout a udržet si zdravou váhu je maratón. Tento boj je obzvláště náročný pro jedince žijící s příznaky ADHD, které sabotují jejich nejlepší úmysly. Impulzivita může vést přímo k Twinkies nebo Doritos, namísto výživného ovoce a celých zrn, ve stejnou dobu, kdy emoční přemožení láká na uklidňující sacharidy – těstoviny nebo brambory nebo chléb. Studie ukazují, že ADHD koreluje s vyšším rizikem obezity a většími problémy s hubnutím. Aby bylo možné zhubnout zdravým a udržitelným způsobem, musí to být provedeno pomocí čočky ADHD.

Poslouchejte a učte se od Roberto Olivardia, Ph. D., o:

1. Proč jsou lidé s ADHD vystaveni vyššímu riziku obezity
2. Výzvy hubnutí pro lidi s ADHD
3. Kognitivní strategie sebemluvy pro hubnutí
4. Inteligentní nákupní strategie supermarketů
instagram viewer
5. Všímavý přístup k jídlu
6. Význam odpovědnosti při dosahování a udržování hubnutí
7. Rodičovské tipy, jak svému dítěti pomoci dobře jíst, cvičit a udržovat si zdravou váhu
8. Důležitost správné výživy při optimalizaci vašeho mozku a hmotnosti

Podívejte se na Video Replay

Zadejte svou e-mailovou adresu do pole výše označeného „Přehrání videa + Přístup ke snímku“, abyste mohli sledovat přehrání videa (k dispozici jsou skryté titulky) a stáhnout prezentaci.

Stáhněte si nebo streamujte podcast Audio

Chcete-li si tuto epizodu poslechnout přímo ve svém prohlížeči, klikněte na tlačítko přehrát níže symbol ke stažení pro pozdější poslech nebo otevření v aplikaci pro podcasty: Apple podcasty; Podcasty Google; Sešívačka; Spotify; iHeartRADIO.

Více o ADHD a jídle

• Zdarma průvodce lahodnou (a ADHD přátelskou!) dietou
• Spojení ADHD a obezity — a jak ho přelstít
• ADHD, impulzivní stravování a obezita
• Elektronická kniha: Průvodce dietou a výživou pro dospělé s ADHD

Seznamte se s odborným řečníkem:

Dr. Roberto Olivardia je klinickým psychologem a lektorem psychologie na Psychiatrické klinice v Harvardská lékařská škola. Provozuje soukromou psychoterapeutickou praxi v Lexingtonu ve státě Massachusetts, kde se specializuje na léčbu pozornosti Deficitní porucha hyperaktivity (ADHD), obsedantně-kompulzivní porucha (OCD), tělesná dysmorfická porucha (BDD) a příjem potravy Poruchy. Vystoupil na mnoha webinářích a vystoupil na mnoha přednáškách a konferencích po celé zemi. V současné době působí ve vědeckém poradním sboru pro ADDitude, stejně jako v odborných poradních sborech pro Děti a dospělí s ADHD (CHADD), Asociace poruchy pozornosti (ADDA) a Národní asociace pro muže s poruchami příjmu potravy. Je také členem ADDitude ADHD Medical Review Panel a placený poradce pro Understood.org.| Zobrazit celý životopis odborníka »

---

Ohlasy posluchačů

• „Byl to můj první webinář a byl skvělý. Nedávno mi byla diagnostikována ADHD pro dospělé ve věku 48 let, takže se stále učím, co to všechno znamená, a tento webinář mi poskytl skvělý přehled o problémech s váhou, které jsem měl po většinu svého života. Děkuji!"
• „Moderátorka byla skvělá. Byl tím tématem tak nadšený. Popsal své vlastní problémy a jak je řešil. Mám v plánu si to poslechnout znovu."
• "Dr. Olivardia byla tak nohama na zemi, bystrá a skutečně nápomocná. Skvělá prezentace a moderátor. Děkuji!"

---

Následovat ADDitude'Úplný podcast ADHD Experts ve vaší aplikaci pro podcasty:
Apple podcasty | Podcasty Google | Spotify | Google Play | Kapesní odlitky | iHeartRADIO | Sešívačka

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest