Přestaň lhát! ADHD skripty pro nastavení hranic ve vztahu

Q: „Můj manžel mi lže. Je to milující partner, ale když zapomene udělat něco, o co jsem ho požádal, lže o tom. Pak to zjistím později a následuje hádka. Jak můžeme zastavit tento koloběh?"

Toto není neobvyklý problém u párů postižených ADHD - partnerem s ADHD udělá něco, za co se stydí, nebo co by si přáli, aby to neudělali, a rozhodne se o tom nemluvit nebo to zakrývat. A pak to vyjde.

[Elektronická kniha: Průvodce vztahem ADHD]

Jak podpořit vyprávění pravdy

Abych se vzdálil od lhaní, povzbuzuji páry použít to, čemu říkám do-over. Zde je scénář: Partner, který se přistihne, že lže, se zastaví a řekne: „Můžu to udělat? Nebo druhá osoba pozná, že její partner možná neříká pravdu, a řekne: „Chtěl bys? předělat?"

To umožňuje páru zastavit se, přemýšlet, na chvíli se nadechnětea umožňuje osobě, která lhala, začít znovu. Odpověď partnera na nyní pravdivé prohlášení by měla být: „Děkuji, že jste se o to se mnou podělili.

Za překročení není žádný trest. Spíše panuje shoda, že čestnost bude oceněna. A to podporuje konzistentní upřímnou interakci.

ADHD a lhaní: Další kroky

• Stažení: Ohodnoťte své strategie zvládání ADHD
• Hodinky: Jak rozpoznat (a ukončit) toxické vztahy s ADHD
• Číst: Neutralizujte chronický stud pochopením jeho zdroje
• Více odborných rad: Pomoc! Můj manžel s ADHD považuje vztahové drama za stimulující

Melissa Orlov je manželská poradkyně a zakladatelka ADHDmarriage.com.

---

SLAVÍME 25 LET PŘIDÁNÍ
Od roku 1998 ADDitude pracuje na poskytování vzdělávání a poradenství ADHD prostřednictvím webinářů, informačních bulletinů, zapojení komunity a svého průkopnického časopisu. Abychom podpořili misi ADDitude, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest