Proces truchlení může být pro oběti verbálního zneužívání traumatický

Proces truchlení, i když jde o individualizovanou cestu, může být pro oběti verbálního zneužívání traumatizující. Když dojde k významným životním událostem, oběti verbálního napadání mohou svůj smutek prožívat jinak než ostatní. Léčení a překonání smutku může trvat více či méně času, než byste čekali. Je důležité si uvědomit, že existuje žádný správný způsob, jak truchlit. Oběti verbálního zneužívání by při práci se smutkem měly vyhledat pomoc a podporu, kterou potřebují.

Smutek může vykořenit traumatické vzpomínky

Jako oběť slovní napadení, Všiml jsem si některých rysů, když čelím obtížným situacím. Truchlení nad ztrátou někoho může vyvolat staré vzpomínky, dobré i špatné. Tyto uložené upomínky mohou výrazně ovlivnit průběh procesu truchlení.

Za posledních pár let jsem bohužel ztratil několik jedinců. Musel jsem se rozloučit s blízkými přáteli a členy rodiny, každý případ je jedinečný zážitek. Vzpomínky se vracely, když jsem se ohlížel na vztah, který jsem měl s každým z nich, a na život, který vedli.

V jednom případě ztráta někoho, kdo vyvolává negativní vzpomínky, spustila a traumatická reakce ve mě. Tyto připomínky minulosti, které zahrnovaly slovní napadání, mě vrátily do doby, ze které jsem se chtěl vzdálit.

Neposuzujte proces truchlení oběti verbálního zneužívání

Každý zvládne smutek jedinečným způsobem. Zatímco někteří jednotlivci budou pracovat přes všechny etapy smutku, ostatní mohou projevovat pouze omezené emoce.

Jako oběť verbálního napadáníV jednom případě jsem zjistil, že mé negativní emoce podněcují můj hněv, když jsem truchlil. To pro mě bylo náročné pokračovat v mé cestě léčení. Případně, když jsem ztratil blízkého přítele, můj problémy připoutání a opuštění vystoupil na povrch, když jsem čelil životu bez nich.

Mluvit s odborníkem na duševní zdraví pomohl mi překonat můj smutek pozitivním způsobem. Nyní poznávám, kdy negativní vzpomínky napadají mou mysl, když truchlím, a jak s nimi zacházet. Můj proces může někomu připadat nepřirozený, ale nyní jsem lépe vybaven na to, abych zvládl životní události, jako je ztráta někoho blízkého.

Pokud jste obětí verbálního napadání, vaše spouštěče mohou vyjít najevo, když budete čelit smutku. Vědět, jak jim čelit, vám může pomoci zpracovat smutek a ztráty ve vašem životě.

Cheryl Wozny je spisovatelka na volné noze a vydala několik knih, včetně zdrojů duševního zdraví pro děti s názvem, Proč je moje máma tak smutná? a Proč je můj táta tak nemocný? Psaní se stalo jejím způsobem léčení a pomoci druhým. Najděte Cheryl na Cvrlikání, Instagram, Facebook, a její blog.