#SuicideIsNotSelfish: Odkládal jsem svůj 20 let

Spouštěcí upozornění: Tento příspěvek zahrnuje upřímnou diskusi o sebevražda.

Jak často jste slyšeli lidi říkat nebo naznačovat, že sebevražda je sobecká? No, pokud jste netizen jako já nebo máte při sebevraždě ztratil milovanou osobu, Jsem si jistý, že jste byli této linii vystaveni příliš často. Toto tvrzení je nejen zraňující, ale také zcela nepravdivé.

Být sebevražedný 20 let, vím, že sebevražda není sobecká

Mnoho lidí si myslí, že sebevražda je sobecký čin. Jako téměř 33letý jedinec, který byl sebevražda od 13 let, vím jistě, že to není sobecké. Pokusy o sebevraždu přesto se mi nějak podařilo zůstat naživu z důvodů jako:

1. Teď není vhodná doba pro mou rodinu. Musím počkat, až se věci zlepší, než odejdu.
2. Nemohu ublížit svým blízkým; možná bych měl žít do svých narozenin. Takhle budou muset truchlit jen jeden den, zvlášť když to budu vypadat jako nehoda.

Žádný z výše uvedených důvodů není sobecký, protože zohledňuje pocity druhých. A jako člen více skupiny na podporu duševního zdraví, Vím, že mnoho sebevražedných lidí žije pro druhé tak dlouho, jak jen mohou. Někdo může najít chybu v našich důvodech, ale nikdo nemůže říci, že ti, kteří

Jsou sebevražedné myšlenky běžné?

Věřím, že tato otázka je prvořadá, protože ne každý ji dostane sebevražedné myšlenky. Prováděl jsem neformální průzkumy na toto téma a někteří lidé uvedli, že nikdy nezažili sebevražedné myšlenky. Sebevražedné myšlenky však nejsou neobvyklé. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí

„Sebevražda byla v roce 2021 zodpovědná za 48 183 úmrtí, což je asi jedno úmrtí každých 11 minut. Počet lidí, kteří přemýšlejí o sebevraždě nebo se o ni pokusí, je ještě vyšší. V roce 2021 odhadem 12,3 milionu dospělých Američanů vážně uvažovalo o sebevraždě, 3,5 milionu plánovalo pokus o sebevraždu a 1,7 milionu se o sebevraždu pokusilo. Sebevražda byla hlavní příčinou úmrtí lidí ve věku 10-14 a 20-34 let."¹

Odkud se berou sebevražedné myšlenky?

Pokud si pamatuji, svou první sebevražednou myšlenku jsem dostal ráno v den mých 13. narozenin. Právě jsem se probudil a najednou mi do mysli vstoupily tyto myšlenky: „Ach, dnes mám narozeniny. Bože, chci zemřít." Netušil jsem, že podobné sebevražedné myšlenky budou v průběhu let sílit a objevovat se častěji. Zatímco nikdo neví, jak se tvoří sebevražedné myšlenky, tyto myšlenky vedou k pokusu. Je důležité vědět, k čemu je člověk náchylný pokus o sebevraždu. Podle Národního institutu duševního zdraví „hlavními rizikovými faktory sebevraždy jsou:

• Historie pokusů o sebevraždu
• Deprese, jiné duševní poruchy nebo porucha užívání návykových látek
• Chronická bolest
• Rodinná anamnéza a duševní porucha nebo užívání látky
• Rodinná anamnéza sebevraždy
• Vystavení rodinné násilívčetně fyzického nebo sexuálního zneužívání
• Přítomnost zbraní nebo jiných střelných zbraní v domácnosti
• Po nedávném propuštění z vězení nebo vězení
• Přímé nebo nepřímé vystavení sebevražednému chování ostatních

Stresující životní události a interpersonální stresory mohou přispívat k riziku sebevraždy, zvláště když se vyskytují současně s rizikové faktory sebevraždy. Ačkoli rizikové faktory pro sebevraždu jsou důležité, někdo, kdo vykazuje varovné příznaky sebevraždy, může být vystaven vyššímu riziku a potřebuje okamžitou pozornost."²

Podívejte se na video níže, abyste poznali některé běžné varovné příznaky sebevraždy.

Pokud jste kvůli sebevraždě ztratili své blízké, Je mi líto vaší ztráty. Vím, jak moc to bolí, protože jsem loni kvůli sebevraždě ztratil přítele. To nám však nedává právo odsuzovat je a nazývat je sobeckými. Musíme pochopit, že sebevražda není volba. Člověk se pokusí o sebevraždu, protože věří, že je to jediný způsob, jak ukončit utrpení. Chcete-li snížit stigma kolem sebevraždy, musíme o tom mluvit často, otevřeně a s empatií. Jen tak můžeme sebevrahy povzbudit, aby vyhledali odbornou pomoc a požádali o podporu své blízké.

Pokud máte pocit, že byste mohli ublížit sobě nebo někomu jinému, okamžitě volejte 9-1-1.

Další informace o sebevraždě naleznete v našem článku informace sebevraždy, prostředky a sekce podpory. Další pomoc v oblasti duševního zdraví naleznete na naší stránce čísla horké linky pro duševní zdraví a sekce s informacemi o doporučení.

Prameny

1. Fakta o sebevraždě | Sebevražda | CDC. (n.d.). https://www.cdc.gov/suicide/facts/index.html

2. Často kladené otázky o sebevraždě. (n.d.). Národní institut duševního zdraví (NIMH). https://www.nimh.nih.gov/health/publications/suicide-faq

Mahevash Shaikh je blogger tisíciletí, autor a básník, který píše o duševním zdraví, kultuře a společnosti. Žije, aby zpochybnila konvence a předefinovala normální. Najdete ji na její blog a dál Instagram a Facebook.