Sváteční stres s tipy na zvládání schizoafektivní poruchy

Prožívání prázdninového stresu se schizoafektivní poruchou je pochopitelné. Většina lidí s duševními chorobami, jako je schizofrenie a schizoafektivní porucha, to má kolem svátků těžké. Je tu prostě tolik tlaku – najít pro každého ten správný dárek nebo dokonce jen zvládnout sváteční párty. Ale můžeš to převzít. Zde je několik věcí, které dělám, abych porazil prázdninový stres, vyrovnal se se schizoafektivní poruchou a také se bavil.

Co dělám o prázdninovém stresu se schizoafektivní poruchou

Jednak začínám s prázdninovými nákupy v srpnu. Můžu klidně nakupovat a můžu se jen tak procházet a starat se o své věci, když na mě vyskočí perfektní dárek pro někoho – obvykle při nějakém výprodeji na konci léta. Dnes je datum 16. listopadu a já mám za sebou všechny vánoční nákupy.

Taky jsem se nechal dělat přestávky na prázdninových večírcích. Když jsem kouřil, bylo to snadné. Ale teď, když jsem nekuřák, jdu do prázdné místnosti nebo dokonce jen sedím v tichém koutě a hraji si na telefonu.

Když už mluvíme o prázdninových večírcích, moc jich nechodím. já jen

Letos plánuji vzít si na tyto večírky krabičku svých večerních léků v naději, že nebudu muset odcházet tak brzy. Moje léky na schizoafektivní poruchu mě však uspávají, takže uvidíme, jak to bude fungovat.

Ochrana před prázdninovým stresem se schizoafektivní poruchou

Moje duševní zdraví je důležitější než prázdninová socializace. Nechodím na večírky, kde tomu lidé nerozumí. Když jsem byl mladší, chodil jsem hodně na párty – i poté, co mi byla diagnostikována schizoafektivní porucha. Lidé se mě ptali, proč nepiju. Myslím, že je to taková otravná otázka. Je to lákavé a osobní. Teď, když chodím jen na večírky pořádané rodinnými příslušníky, nemusím se o to starat.

Všichni blízcí ví, že mám schizoafektivní poruchu. Obecně jsou velmi vstřícní. Dokonce vědí, že někdy slyším hlasy. Nesoudí mě ani neočekávají, že budu někdo, kým nejsem.

Proč jsem citlivý na prázdninový stres

Svou první schizofrenní psychotickou přestávku jsem měl doma z Rhode Island School of Design na Den díkůvzdání v Chicagu. Antipsychotické léky, které jsem začal užívat na koleji, úplně nezabraly a zůstával jsem v bludech celé týdny – až do Nového roku 1999. Takže prázdniny si jednoznačně spojuji s tím, že jsem nevládl a onemocněl. Tím je to těžší. Ale s pomocí mé podpůrné rodiny a mými dalšími tipy pro sebe to zvládnu – a dokonce si to užiju.

Elizabeth Caudy se narodila v roce 1979 spisovatelce a fotografce. Psaní se věnuje od svých pěti let. Má BFA z The School of Art Institute of Chicago a MFA v oboru fotografie z Columbia College Chicago. Se svým manželem Tomem žije mimo Chicago. Najděte Elizabeth na Google+ a dál její osobní blog.