Nebezpečí skryté deprese

Tento týden píšu trochu pozdě, protože jsem měl žaludeční chřipku. Když jsem byl nemocný, znovu jsem se podíval na některé z mých oblíbených filmů z 90. let, jako je Aladin a Paní. Doubtfire, kde vystupuje zesnulý velký Robin Williams. Donutilo mě to přemýšlet Williamsova smrt sebevraždou před téměř devíti lety, což většinu jeho fanoušků šokovalo. Vypadal jako tak šťastný, zábavu milující člověk a měl tolik pro co žít – ale ve skutečnosti Williams trpěl Deprese mnoho let před svou smrtí.

Toto je běžná vlastnost u lidí s depresí: My často dobře skrývat naši nemoc. Nechceme dělat starosti našim blízkým. Bojíme se, že budeme souzeni a stigmatizován– dokonce i nyní, kdy je duševní nemoc mnohem lépe chápána a přijímána než v minulých desetiletích. Svou nemoc můžeme vnímat jako slabost, něco, s čím se musíme vypořádat sami. Možná to popíráme a skrýváme svou nemoc nejen před ostatními, ale i před sebou samými.

V důsledku toho mají někteří lidé to, čemu se říká „usměvavá“ nebo „skrytá“ deprese. Tito lidé mají dvě stránky: tu, kterou ukazují světu, a tu, která se objeví, když jsou sami se svými myšlenkami. Na ostatní působí jako šťastní, temperamentní a produktivní, ale uvnitř bojují s příznaky, jako je smutek,

nízké sebevědomía ztráta zájmu o věci, které bývaly důležité. Tito lidé si možná ani neuvědomují, že mají deprese, nebo tvrdě pracují na tom, aby svou nemoc utajili.

Bohužel jako u jiných duševní choroby, snaha vypořádat se s depresí sama ji jen zhoršuje. Zatímco mluvení s ostatními o našich pocitech je činí lépe ovladatelnými, izolování sebe sama promění náš mozek v ozvěnu pro negativní myšlenky. Je důležité mít a podpůrná struktura lidí můžeme s nimi bezpečně mluvit a opřít se o ně, když je to potřeba.

To znamená překonat naši pýchu a strach sdílet své zkušenosti s ostatními. To znamená žádá o pomoc– což je pro mnohé z nás těžké a ještě těžší, když je tato pomoc potřebná v citlivé oblasti, jako je duševní zdraví. Znamená to také oslovit ty, kteří se zdají mít potíže – nebo ne. Někdy, jako v případě Robina Williamse, poslední člověk, kterého byste očekávali, je ten, kdo potřebuje nejvíce pomoci. Oslovte své přátele a blízké, zeptejte se jich, jak se mají, a dejte jim vědět, že je v pořádku ne být v pořádku. Abychom mohli jako společnost bojovat s depresí, musíme tyto typy rozhovorů normalizovat.