"Mozart mi pomohl soustředit můj mozek ADHD."

O kterých jsem vždy věděl schopnost hudby zaměřit se na mozek ADHD protože jsem začal psát vážně na střední škole. Kdykoli jsem měl psát referát, esej nebo příběh, dělal bych to při poslechu hudby. Nejen žádná hudba: Hudba nemohla mít slova, musela mít určité tempo, musela trvat nějakou dobu a nemohla se zastavit a začít.

Usadil jsem se na spoustě Bacha, Vivaldiho, Mozarta, Handela a dalších, kteří se k té formě hodí. Nedokážu definovat vlastnosti hudby, kterou potřebuji, ale uznávám ji v okamžiku, kdy jsem ji slyšel, nebo jakýmkoli způsobem.

To byl klíč. Musel jsem to „trochu slyšet“. Hudba musela zasáhnout část mé mysli, která mě rozptylovala a přerušovala, když jsem psal. To bylo „vědecké“ vysvětlení, které jsem vynalezl, protože to je hudba. To mi umožnilo hluboce se soustředit na mé psaní dávat část mého mozku, která mě přerušila, abych se pobavil.

[Zdarma ke stažení: Hudba pro zdravé mozky ADHD]

Neříkám, že Bach, Vivaldi, Handel a Mozart psali hudbu na pozadí. Některé vlastnosti jejich hudby však zabraňují rozrušení a přerušení mozku někoho s ADHD. Napsal jsem všechny své knihy Bachovi a společnosti.

Za hudbou

Teď objevuji, co je za hudbou. Skrze zvraty a životy jsem se setkal s Willem Henshallem, úspěšným rockovým hudebníkem v Anglii. Ale to bylo v 90. letech. Nyní je vědcem zvuku a tvůrcem společnosti focus @ will.

Jak vysvětlil vědu za tím, co jsem intuitivně znal od střední školy, byl jsem ohromen. Takže existuje hudba pro hudbu?

Ve spolupráci se svým týmem zvukových vědců sestavil Henshall rozsáhlou sbírku hudby, která byla navržena tak, aby zasáhla část vašeho mozku, která vás obvykle rozptyluje při práci. K tomu musel odstranit nejzajímavější a nejzajímavější části hudby. Řekl mi: „Když jsem byl rockovou hvězdou, odpracoval jsem zadek, aby moje hudba byla tak poutavá, že jsi ji nemohl poslouchat. Teď dělám pravý opak. Místo toho vám hudba vrhá kouzlo. “

[Hudba, která zaměřuje mozek]

Henshall mi řekl, že taková hudba má mezi 128 a 132 úderů za minutu, přičemž každý úder je oddělen asi 120 milisekund. Ideální amplituda se liší od člověka k člověku a od jednoho typu hudby k druhému. Například při poslechu výběru „nahoru tempo“ se někteří lidé nejlépe soustředí na amplitudu 7,2 Hz. Ale je to individualizované a osobní, a proto je to tak focus @ will nabízí více hudebních kanálů na třech úrovních energie.

Stealth Sounds

Když člověk poslouchá hudbu, kterou Henshall vytvořil, vstoupí soustředěný nebo tokový stav do 20 minut. V tu chvíli si na ni člověk zvykne, což kouzlo rozbije. Henshall zajišťuje, že k tomu nedojde tak, že se hudba přepne z 128 na 132 tepů za minutu. Posluchač si nevšimne tohoto přepínače, ale mozek ano.

Hudbu si můžete vyzkoušet zdarma na adrese focus @ will. Stránka nabízí různé druhy hudby, jednu nazvanou „tempo nahoru“, druhou „klasickou“, třetí „filmovou“ atd. Jeden s názvem „ADHD beta test“ se testuje, aby se zjistilo, zda funguje pro lidi s tímto stavem.

[Hudební terapie: Zvuková medicína pro ADHD]

Jsem tak nadšený focus @ will že jsem se stal konzultantem společnosti. Doporučuji hudbu jako nástroj, který vám nebo vašemu dítěti pomůže soustředit se při práci na mozku. Fungovalo to pro mě celá desetiletí, a teď vím, proč.

Aktualizováno 3. října 2017