Hypnoterapie pro symptomy ADHD: ADD Natural Treatment Option

Termín „hypnóza“ vyvolává představy hypnotizérů, kteří houpají kyvadly a pomalu skandují „Dostáváte ospalý." Ale pro rostoucí počet lékařů je hypnoterapie seriózní záležitostí se vzrušující léčbou potenciál. Podle Mayo Clinic bylo prokázáno, že terapeutický hypnóza zvládá tak rozmanité stavy, jako je chronická bolest, nespavost a poruchy příjmu potravy. A teď tomu někteří praktikující věří hypnoterapie může být alternativní nebo doplňkovou léčbou, která pomáhá zvládat příznaky ADHD.

Co je to hypnóza?

Pokud jste se někdy ztratili ve filmu nebo snili během nudné konverzace, zažili jste stavy podobné transu, které navozují hypnotizéry. Kimberly Fishbach, Psy. D., z New York zdravotní hypnóza a integrativní terapie, říká, že lidé s ADHD jsou vynikajícími kandidáty na hypnoterapii, protože jsou přirozeně náchylní sklouznout do těchto hlubokých, imaginativních stavů.

Hypnóza obvykle provádí vyškolený terapeut pomocí verbálního opakování a mentálních představ. V hypnóze se lidé často cítí klidní a uvolnění a jsou otevřenější sugesci. Fishbach dodává, že tento změněný stav vědomí „zvyšuje vědomí a zvyšuje smysl pro soustředění“.

Evoluce hypnózy

Je to již více než 200 let, co německý lékař Franz Mesmer (jehož práce nám dává slovo „hypnotizovat“) poprvé použil neortodoxní a dlouho vyvrácené metody hypnózy. Dnes, díky technologii zobrazování mozku, začínají neurovědci chápat, co se děje v mozku během hypnoterapie.

V roce 2017 vědci studující hypnózu použili skenování fMRI k odhalení změn v aktivaci a zvýšené konektivitě mezi oblastmi mozku, které podporují pozornost a emoční kontrola. Zjistili také, že sklouznutí do hypnotizovaného stavu zahrnuje stejné mozkové sítě, o kterých je známo, že jsou základem kognitivní regulace.

[Přečtěte si: Přírodní léky na ADHD]

Hypnoterapie a ADHD

I když tyto výsledky mohou způsobit, že vědci budou optimističtí ohledně potenciálu hypnoterapie, robustních klinických studií je řídké. V malé studii zahrnující 17 účastníků v roce 2014 výzkumníci porovnávali výsledky kognitivně behaviorální terapie (CBT) a hypnoterapii. Obě léčebné skupiny se zlepšily, ale pacienti s hypnoterapií hlásili významně lepší psychickou pohodu a snížení úzkosti, deprese a příznaky ADHD.

Jeffrey Rose, certifikovaný klinický hypnotizér a zakladatel Centrum pokročilé hypnózy v New Yorku, říká, že někteří jeho pacienti vidí zlepšení již po jedné hypnoterapii. Říká, že mohou dokončit úkoly rychleji a zapamatovat si informace jednodušeji. Pacienti si také vyvinou „zlepšenou schopnost sebeobsluhy, cítí se pozitivněji a jsou schopni se účinněji vyrovnat se stresem,“ říká.

Fishbach pozoroval podobný posun a řekl, že hypnóza umožňuje jejím pacientům regulovat své duševní a emocionální procesy. Mnoho jejích klientů „prochází životem s pocitem nedostatku kontroly nad svými myšlenkami, pocity nebo chováním,“ říká. "Hypnóza pomáhá lidem cítit se zmocněni."

[Sledujte: Emoční dysregulace s ADHD – příznaky DESR, léčba]

Co uklidňuje emoce ADHD?

Ptali jsme se ADDitude čtenáři: Která z následujících možností nejlépe uklidňuje vaše silné emoce?

• Pobyt v přírodě: 30 %
• Oslovení přítele/milovaného: 22 %
• Cvičení: 15 %
• Nácvik dechových technik: 14 %
• Meditace: 11 %
• Psaní do deníku: 8 %

Hypnoterapie a ADHD: Další kroky

• Číst: Odhalení tajemství vašeho ADD nervového systému
• Stažení: 5 přírodních doplňků pro příznaky ADHD
• Číst: Léčba ADHD dospělých – Použijte relaxaci k udržení symptomů pod kontrolou

---

PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest