Jak mě moje zneužívání přimělo uvažovat o sebevraždě

10. září je po celém světě Světovým dnem prevence sebevražd. S převládajícími řečmi o sebevraždě, řečech o duševním zdraví a dostupných zdrojích to může vyvolat staré myšlenky, stejně jako u mě. Domnívám se, že je třeba více vzdělávání, informovanosti a zvýšené pomoci pro každého, kdo se potýká se sebevražednými myšlenkami nebo myšlenkami na to, jak si ublížit. Zajímalo by mě, jestli snad dostupnější možnosti nebyly tou pomocí, kterou jsem potřeboval, když jsem byl mladší a bojoval.

Sebevražda bere příliš mnoho životů 

Podle informací Světové zdravotnické organizace a studie Global Burden of Disease přijde ročně o život kvůli sebevraždě přibližně 800 000 jedinců.¹ Tato ohromující čísla odrážejí, že v průměru každých 40 sekund zemře jeden člověk na sebevraždu.

I mezi všemi těmito údaji se denně potýkají tisíce dalších lidí se sebevražednými myšlenkami, což činí tuto situaci ještě alarmující. A v šokujícím zvratu jsem byl během svého života několikrát téměř jedním z těchto 800 000 jedinců.

Proč jsem uvažoval o sebevraždě 

Během mého života se několikrát stalo, že mě napadla sebevražda. Smutné je, že moje první vzpomínka byla na to, že jsem se cítil v pasti a neschopný změnit svou násilnickou situaci. Myslel jsem, že je to pro mě jediný způsob, jak se dostat pryč a zastavit ten hrozný život, který jsem měl.

Později, na základní škole, mě jeden žák nemilosrdně škádlil pravidelně. Tato situace způsobila, že moje školní dny byly plné úzkosti, stresu a strachu. Když jsem konečně našel odvahu zeptat se této osoby, proč mě nenechají na pokoji, odpověděli, že to byla legrace, a já jsem lidem usnadnil, aby mě škádlili. Tato odpověď mě přivedla k myšlence, že nikdy neuniknu zneužívání, a byl jsem odsouzen přitahovat lidi, kteří mě považují za snadný cíl. Znovu jsem věřil, že jediný způsob, jak uniknout zneužívání, je přijmout opatření na vlastní pěst.

V poslední době, když jsem pracoval na svém léčení, bylo bolestné procházet staré myšlenkové procesy a vzpomínky a čelit jim. Poté, co jsem mluvil o mé historii zneužívání, začalo více jedinců používat obviňování obětí, zahanbovat mě a osvětlovat mě. Tyto události umocnily moji již tak citlivou psychiku a bohužel se periodicky vracely sebevražedné myšlenky.

Už mě unavovalo čelit negativitě od lidí, kteří nerozuměli mé situaci. Zlobilo mě, že si někteří lidé mysleli, že si vymýšlím lži o své minulosti. Zranilo mě, že lidé, o kterých jsem si myslel, že je budou podporovat, se ode mě odvrátili, aby se mi vyhnuli, nebo se osočili tím, že mě nazvali a řekli mi, že ničím svou rodinu.

Mohu stále bojovat 

Mnoho jedinců dostává vynikající péči o duševní zdraví a buduje si pozitivnější život daleko od světa zneužívání. Nicméně i ti, kteří uniknou verbálnímu napadání, mohou stále pravidelně zápasit se sebevražednými myšlenkami. I když se možná nikdy úplně nezbavím těchto vysilujících myšlenek, je jich nyní méně než dříve a mám podpůrný kruh, na který se mohu obrátit, když je potřebuji.

Takže je v pořádku, pokud jste jako já a stále bojujete, dokonce i roky poté, co je zneužívání pryč. Budou dobré a špatné dny a já zjišťuji, že mým nejjednodušším předsevzetím je jít spát, když mám špatný den. Říkám si, že i když je ten nejhorší den, jakmile půjdu spát a probudím se, zítra bude jiný den. A po spánku se vždy cítím lépe.

Pokud máte potíže najít klid, uniknout slovnímu napadání a mít sebevražedné myšlenky, nejste sami. Jsou tisíce lidí, jako jste vy, a naštěstí vám mnoho dostupných zdrojů může pomoci překonat vaše temné dny a najít lepší.

Prameny:

1. Ritchie, H., Roser, M., & Ortiz-Ospina, E. (2015, 15. června). Sebevražda. Náš svět v datech. Staženo 7. září 2022 z https://ourworldindata.org/suicide#citation

Cheryl Wozny je spisovatelka na volné noze a vydala několik knih, včetně zdrojů duševního zdraví pro děti s názvem Proč je moje máma tak smutná? Psaní se stalo jejím způsobem léčení a pomoci druhým. Najděte Cheryl na Cvrlikání, Instagram, Facebook, a na jejím blogu.