Proč jsem vděčný za to, že trpím záchvatovitým přejídáním

To je pravda záchvatovité přejídání (BED) držel mě zpátky, zabíral mentální prostor a snižoval mě sebevědomí. Je také pravda, že zkušenosti a zotavení z BED byly také katalyzátorem mého růstu. Když se cítím frustrovaný zotavení z BED a když musím na jídlo myslet víc než průměrný člověk, snažím se to zapamatovat a být za to vděčný co mě tento proces obnovy záchvatovitého přejídání naučil o mých hodnotách a větších obrázek.

Proč jsem vděčný za záchvatovité přejídání

Ve svém volném čase rád poslouchám podcasty, které lidem umožňují vyprávět jejich příběhy. Obvykle tyto příběhy obsahují otřesnou změnu, ztrátu nebo a traumatická událost. Vypravěči se mohou podělit o to, jak je tato zkušenost formovala, když touto zkušeností procházeli.

Při poslechu těchto příběhů jsem si všiml, že vypravěč téměř vždy říká, že by se nevrátili k životu před změnou/traumatem/ztrátou. Všichni jsme neuvěřitelně odolní lidé, kteří jsou neustále přizpůsobování se změnám, a můžeme se rozhodnout vidět, jaké jsou výhody bolestivé zkušenosti.

V mém případě roky, které jsem strávil hluboko v podsvětí poruchy příjmu potravy formovaly nejen můj charakter, ale také způsob, jakým vidím svět. Nevrátil bych se a nepřál si tento zážitek. Zde jsou některé konkrétní věci, které jsem se naučil ze zkušenosti s poruchou příjmu potravy.

• Empatie k utrpení -- Nikdy nemůžete odhadnout, čím si kdo prošel nebo čím právě prochází. Je neuvěřitelné, že navzdory bolesti, kterou prožíváme, se projevujeme jako o život. Naučil jsem se předpokládat, že každý, koho vidím, prochází vlastní řadou obtížných zkušeností, a snažit se být k lidem tak vřelý a laskavý, jak je to jen možné.
• Schopnost změny -- Dlouhý proces zotavování z BED mi dal poznatek, že mohu něco změnit na svém chování nebo životě, pokud se chci změnit. Rozhodl jsem se věřit, že všichni můžeme. Předtím jsem se ve svém životě cítil jako cestující. Nyní se cítím jistější ve své schopnosti změnit a nasměrovat svůj život, když mi to nepřipadá autentické.
• Schopnost čelit mým nedokonalostem s láskou -- Když zažíváte BED, jste v cyklu čelit svým vnímaným selháním. Přejídáte se, i když se ze všech sil snažíte to neudělat. Tento cyklus neúspěchů a frustrace je pro vás výzvou. Protože jsem tento cyklus prožíval tak dlouho, naučil jsem se, jak čelit svým nedokonalostem čelem a rozhodnout se milovat a starat se o sebe tak jako tak. Naučil jsem se, jak jít dál a začít znovu po špatném dni.

Když vyprávíte svůj příběh, vlastníte svůj příběh. Doufám, že po přečtení tohoto příspěvku můžete přemýšlet o tom, jak vás BED pozitivně formovala, i když se trápíte. Co se o sobě učíš?