Spánek a mozek ADHD: Proč je to důležité a jak získat více

Spánek je životně důležitý pro vývoj mozku a učení u dětí, dospívajících a dospělých s ADHD – ale málokdo z nás má dostatek. Nalaďte se a uslyšíte Joela Nigga, Ph. D. a Elizabeth Super, MD, zhodnotí optimální množství podle životní fáze a nabídnou řešení běžných problémů se spánkem.

Poslouchat "Spánek a mozek ADHD: Proč je to důležité a jak získat více“s Joel Nigg, Ph. D., a Elizabeth Super, M.D.

Chcete-li poslouchat ve svém prohlížeči, klikněte na tlačítko přehrát níže. Mobilní uživatelé mohou tuto epizodu otevřít v: Apple podcasty; Podcasty Google; Sešívačka; Spotify; Zatažený.

Klikněte tady zobrazit původní vysílání webináře a doprovodné snímky.

Přidat ADDitude's ADHD Experts Podcast do vaší aplikace pro podcasty: Apple podcasty | Podcasty Google | Spotify | Google Play | Kapesní odlitky | Zatažený | iHeartRADIO | Sešívačka

Problémy se spánkem vysoce korelují s ADHD, ale přetrvávají nejasnosti ohledně toho, proč se překrývají, a osvědčených postupů, jak je řešit u dětí. A co víc, odborníci často zanedbávají problémy se spánkem při posuzování dítěte nebo dospělého ADHD a rodiče příliš často přehlížejí zásadní roli, kterou hraje spánek ve zdravé pozornosti a mozku rozvoj.

Víme, že děti s ADHD jsou vystaveny vysokému riziku sekundárních problémů se spánkem nebo problémů s chováním při usínání a probouzení. Méně je známo o skutečném výskytu primárních nebo biologicky řízených problémů se spánkem u pacientů s ADHD. Co víme, je, že obavy ze spánku jsou velmi odlišné u dospívajících než u dětí v předpubertálním věku – a opět odlišné u dospělých. Dobrou zprávou je, že problémy se spánkem správně identifikované v jakékoli fázi života jsou obvykle vyřešeny velmi rychle.

Ohlasy posluchačů:

• „Děkujeme vám za veškerou vaši proaktivní podporu a vaše informativní rozhovory, webináře, literaturu a články! Prosím, pokračujte v dobré práci."
• „Pokaždé, když poslouchám jedno z vašich vysílání, dozvím se o ADHD trochu víc. Jsem tak rád, že jsem našel váš web, protože obsah a dostupné zdroje jsou prostě skvělé. Děkuji, že jste v mém životě světlem a podpůrným systémem.“
• "Výborně! Jako dospělý s ADHD a problémy se spánkem jsem po tomto webináři v pokušení hledat skryté umístění rekordéru v mém domě, protože se zdálo, že obsah je tak známý. Bylo tam chování a dokonce i myšlenky, o kterých jsem nevěděl! Dobrá práce lidi!"
• "Byli velmi informativní, prosím, poděkujte jim oběma naším jménem." Rád bych se znovu zúčastnil dalšího webináře s jedním nebo oběma.“

Související doporučené zdroje:

• Zdarma ke stažení: Řešení zvukového spánku pro děti s ADHD
• Cvičení a spánek: Lepší terapie mozku, které vaše dítě potřebuje
• Ukončete cyklus vyčerpání „Nemohu spát“.
• Jak nespavost vypadá hodně jako ADHD
• Co je na prvním místě: ADHD nebo problémy se spánkem?

Tento webinář odborníků na ADHD byl poprvé vysílán živě 28. listopadu 2018.

Joel Nigg, Ph. D.,je členem ADDitude ADHD Medical Review Panel.

Poznámka ke kvalitě zvuku: Tento podcast je záznamem série webinářů a zvuk byl zachycen z telefonických rozhovorů, nikoli ve studiu. Pro účast na živých webinářích se zaregistrujte na: www.additude.com/webinars/

Sponzor webináře

Sponzor tohoto týdne ADDitude webinář je….

Zvukové upozornění: S tímto extra hlasitým budíkem a výkonným třepadlem na postel už nikdy nespěte po budíku. Bylo prokázáno, že tento duální budík probudí i ty nejtěžší spáče. sonicalert.com/alarm-clocks

ADDitude děkujeme našim sponzorům za podporu našich webinářů. Sponzorství nemá žádný vliv na výběr řečníků nebo obsah webináře.

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest