Dar diagnostiky ADHD - ne, vážně

January 09, 2020 23:39 | Hostující Blogy
click fraud protection

Bylo to 31. prosince 2013 a já jsem strávil Silvestr získávání druhého názoru od dětského neurologa. Ačkoli můj tehdy dvouletý syn a potom tříletá dcera měly velmi odlišné příznaky, oba dostali stejný den diagnózy: Všudypřítomná vývojová porucha - není uvedeno jinak (PDD-NOS) a ADHD.

Diagnózy nepřicházely jako úplné překvapení. Ve skutečnosti PDD-NOS dávalo smysl; oba měli globální zpoždění více než rok. Také jsem pochopil ADHD diagnózu pro mého syna; měl spoustu problémů s pozorností a byl opravdu hyperaktivní. Nicméně, já nemyslel si, že to mělo smysl pro mou dceru. Tento vysoce uznávaný neurolog odpověděl na všechny mé otázky, ale stále jsem nebyl úplně přesvědčen. Věděl jsem, že potřebuji lépe porozumět stavu, a tak jsem se vydal učit vše, co jsem mohl o ADHD.

Okamžitý „A-Ha“ okamžik

Při hledání informací jsem narazil na knihu Dr. Gabora Mate, Rozptyl: Jak vznikne porucha pozornosti a co s tím můžete dělat. Nemohl jsem to odložit. Byl jsem v šoku, když jsem zjistil, že to bylo jako číst můj vlastní životní příběh - pracovní a holistický, perfekcionismus, odpojení od vztahů, emoční citlivost a občasné znecitlivění jídlem a / nebo alkoholem.

instagram viewer

Přikývl jsem hlavou, když popisoval „hektický životní styl, nevyřešené osobní problémy a napětí - vědomé či nevědomé“, které se vyskytovalo v prostředí někoho s ADHD. Nervové popisy Dr. Mate mi pomohly pochopit, že ADHD bylo mnohem víc než jen hyperaktivita a obtížnost věnovat pozornost. Také mě to přimělo myslet si, že bych to mohl mít taky.

Slzy začaly padat, když jsem četl zejména jednu pasáž:

"ADD má hodně společného s bolestí, přítomnou u každého z dospělých a dětí, které ke mně přišly k posouzení." Hluboká emocionální bolest, kterou nesou, je telegrafována sestupným, odvrácenýma očima, rychlým, nespojitým tokem řeči, napjaté držení těla, klepání nohou a chmurné ruce a nervózní, sebepodceňující humor."

Bylo to, jako by mě osobně znal. Stejně jako mnozí z vás, kteří to čtete, jsem v životě zažil velké bolesti. Moje bolest přišla v různých formách - zejména rozvod rodičů, když mi bylo 8, smrt blízkých prarodičů brzy poté a bolestné nejistoty spojené s přísným rodičovstvím - to vedlo k problémům se vztahem a izolace. Byl jsem si jistý, že jsem se všemi těmito otázkami zabýval do konce 20. let, ale skutečně jsem je potlačil. A tak jsem si ve svých třicátých letech uvědomoval, že jsem špatně vybaven, abych se opravdu vyrovnal se svými vlastními emocemi.

[Zdarma ke stažení: 3 základní (a 4 frivolní) komponenty diagnostiky ADHD]

V té době jsem byl dítě plakátu typu A. Byl jsem konkurenceschopný, řízený a ovládající člověk. Byl jsem klasický overachiever a ve všech aspektech mého života byl zdůrazněn. Všechny potlačené emoce a špatně zvládaný stres v mém životě mi doslova způsobovaly nemoc. Měl jsem chronickou bolest a každý rok po dobu pěti let jsem měl respirační infekce, obvykle pneumonii nebo bronchitidu. Vždy jsem byl ve spěchu a měl jsem jen velmi malou trpělivost. Povzdechl jsem si na nejmenší nepříjemnosti. Byl jsem lidovým milencem, který strávil většinu svého života hledáním souhlasu a děláním toho, co „bych měl“.

Neuvědomil jsem si, že vše, co dělají, dosahují a kontrolují se jen kompenzuje nízké sebevědomí a neštěstí.

Byla to úleva, když jsem si konečně dal jméno podle mých zkušeností. Co s tím ale můžeme udělat? Když jsem četl popis ADHD Dr. Mate jako postižení - ne jako zdravotní onemocnění - byl jsem nadějný. Přirovnal ADHD ke špatnému zraku - zhoršenému stavu bez základního onemocnění. Vysvětlil, že ačkoli může existovat genetická predispozice, ADHD není zdaleka předurčená nebo nevratná. Geny i prostředí jsou potřeba, aby způsobily poškození.

Z těchto informací jsem byl nadšený. Vždycky jsem říkal, že mi nezáleží na tom, jaké jsou podmínky mých dětí; Chtěl jsem jen získat pomoc, kterou potřebovali. To znamenalo, že jsem mohl udělat něco, abych pomohl svým dětem a sobě. Určitě jsem nemohl ovládat genovou část rovnice, ale bezesporu jsem mohl pracovat na životním prostředí.

Chtít provést změnu a skutečně provést změny byly dvě úplně odlišné věci. Co mě nakonec přimělo k tomu, abych provedl změny, byly komentáře Dr. Mate o multigenerační povaze utrpení - jak se účinky utrpení přenášejí z jedné generace na druhou. Věděl jsem, že je to pravda - alespoň anekdoticky. Prostředí, která moji rodiče, prarodiče a prarodiče prožili ve svých životech, nebyly ani zdaleka idylické a v mnoha ohledech mnohem horší než jakákoli bolest, kterou jsem kdy zažil. Každá generace udělala, co mohla (a v mnoha ohledech bylo každé následné prostředí lepší než prostředí, které mu předcházelo). Přesto naše rodina podvědomě opakovala mnoho stejných vzorců.

[Když ADHD (doslova) běží v rodině]

Chtěl jsem se vědomě snažit zvrátit příliv. Trvalo mi nějaký čas, než jsem odvahu přivolal, ale nakonec jsem se upřímně podíval na můj život, své činy a moje rozhodnutí. A řeknu vám: Nebylo to hezké. Hněv, lítost a nezpracované emoce stoupaly na povrch víc než trochu. Jak těžké to bylo, zjistil jsem, že tento proces sebekontroly je katartický a osvobozující.

Začal jsem tento proces čtením tuny (něco, co jsem od dětství rád dělal). Každá kniha mi oloupla jinou vrstvu. Dozvěděl jsem se cenné ponaučení o opravdovém odpuštění, soběstačnosti, zranitelnosti, pravosti a studu. Kromě knih jsem použil terapii a další alternativní léčebné postupy, jako je Reiki, učení o čakrách a rozjímání.

Ten starý by řekl: „Nemám čas na takové věci,“ a není to tak, jako by se za mých dnů objevilo magicky více hodin. Můj rozvrh byl stále velmi chaotický. Ačkoli jsem opustil podnikový svět krátce po narození své dcery, byl jsem na nepřetržitě 24 hodin pro dva velmi náročné (malé) šéfy.

Kromě šílenství péče o dvě batolata jsem byl na milost nad jejich velmi časově náročnými léčebnými plány a jejich nepředvídatelným poklesem. Pěstounky nebo posluchači neměli možnost z důvodu financí, mých kontrolních problémů a mého skutečného zájmu o jejich bezpečnost. (Necítil jsem se pohodlně, když jsem nechal kohokoli jiného, ​​aby se pokusil předvídat a odvrátit jejich roztřesení a impulzivní akce na významnou dobu.)

Jak se modlím říct, že se mi podařilo provést změny? Pro začátečníky se aplikace Kindle v mém telefonu stala mým nejlepším přítelem. Četl jsem v každém volném čase; Mám na mysli hrstku minut sem a tam. V malých dávkách se mi podařilo sledovat některé docela neuvěřitelné rozhovory TEDx (jako oba Brené Brownovy rozhovory) a filmy na Amazon Prime Video a Netflix (Marlee Matlin's) "Co my jen víme?" a Wayne Dyer's "Posun" jsou dva příklady). Když moje děti konečně začaly předškolní výchovu na pár hodin denně, šel jsem k terapii během velmi malého okna mezi jejich vyhozením a zvednutím.

Starý já by také skepticky pochyboval o jakémkoli řešení, ale nakonec jsem dosáhl bodu, kdy jsem byl ochoten cokoli vyzkoušet. Přestože výsledky nebyly okamžité, nalepil jsem na to a pokračuji ve změnách našeho prostředí. Naštěstí mohu určitě říci, že to funguje.

Výsledky

Tento článek sám o sobě je důkazem toho, že jsem se stal méně obávanou a autentičtější osobou. Před lety jsem přestal udržovat deníky, protože jsem nikdy nechtěl, aby někdo věděl o mých vnitřních myšlenkách. Vždy jsem měl strach z toho, co si ostatní myslí a že budou používat mé pocity proti mně. Nyní zde sdílím velmi osobní informace s úplnými cizími lidmi v naději, že vás to inspiruje k prozkoumání vlastního prostředí a provedení nezbytných změn.

Vím, že se zabývám probíhajícím procesem a že by bylo snazší upadnout do starých zvyků, ale také vím, že výsledky stojí za námahu. Dnes jsem klidnější a ne tak rychle vzteklý. Nechápejte mě špatně; Nejsem žádný světec. Pořád se zlobím na své děti, ale téměř nepřetržitě křičím. Obvykle můžu přestat, než to začne, protože jedno z mých dětí mi obvykle připomíná, abych se zhluboka nadechl (jsem rád, že mě poslouchají; Naučil jsem je tento trik, aby zvládli své vlastní emoce).

Jiní si všimli a komentovali, jak se mi zdá uvolněnější a méně stresovaný. Za tyto komplimenty jsem vděčný, ale jsem spokojenější s dopadem na mé děti. Lékaři mých dětí nyní očekávají, že „vyrostou“ z jejich podmínek - zpoždění i ADHD. A kromě obvyklých komentářů, které dostávám o tom, kolik energie mají moje děti, také dostávám komentáře, jak jsou šťastné. Pro mě není větší dar.

[Stavební bloky dobré diagnostiky ADHD]

Aktualizováno 14. srpna 2018

Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.

Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.