Různé fáze léčení ze zneužívání

Přirozeně každá oběť slovní napadení má jedinečný příběh. Zatímco některé okolnosti mohou být podobné, cesta uzdravení každého člověka ze zneužívání bude mít svou vlastní cestu a časovou osu. Mně samotnému trvalo mnoho let, než jsem byl připraven čelit své minulosti a vypořádat se s ní, abych se začal léčit. Jak pokračuji ve své cestě, potkal jsem a strávil čas s mnoha dalšími přeživší zneužívání kteří byli v různých fázích svého léčení.

Fáze léčení 

Když jsem zkoumal proces hojení a mluvil se svým terapeutem, je zřejmé, že i když každá fáze může být životně důležitá, ne všechny oběti projdou každou fází. některé z těchto běžných fází léčení ze zneužívání mohou zahrnovat:

• Nouzová fáze: Náhlý zmatek ve vašem stávajícím životě, když se začnete léčit ze své minulosti 
• Fáze zapamatování: Některé oběti mohou blokovat traumatické vzpomínkya přijdou později prostřednictvím uzdravení
• Věřit svým vzpomínkám: Věřit svým vzpomínkám vám pomůže posunout se vpřed 
• Breaking Your Silence: Mnoho obětí začne vyprávět své příběhy jako součást svého léčení 
instagram viewer
• Pochopení a důvěra v sebe: Porozumění zneužití není vaše chyba a důvěra ve své vlastní volby vám nyní pomůže vyhnout se situacím zneužívání 
• Hněv: Hněv je běžnou emocí po udržení a rozpoznání zneužívání
• Truchlení: Smutek může nastat, když si uvědomíte ztrátu vztahu, který jste nikdy neměli 
• Konfrontace a odpuštění: Tato fáze nemusí být pro každou oběť verbálního napadání, protože někteří jedinci nebudou konfrontováni nebo odpustit jejich násilníkovi
• Pohyb vpřed: Jak se oběť pohybuje vpřed, může začít hledat lepší vztahy a stabilizovat svůj život, aniž by zavrhovala nebo ignorovala svou minulost.

Moje léčebná cesta ze zneužívání

V důsledku toho moje cesta léčení nezahrnuje všechny tyto fáze, ale to neznamená, že se nezlepšuju nebo se nemohu pohnout vpřed.

Bohužel, můj život byl měsíce v nouzové fázi. V tomto období mého života jsem se rozhodl zkusit hledat na plný úvazek terapeutická pomoc a začala moje cesta uzdravení. Část tohoto zmatku přišla z toho, že jsem si začal vzpomínat traumatické události z mého dětství které jsem předtím zablokoval.

Zjistil jsem, že uvěřit mým vzpomínkám se stalo výzvou, když jsem začal prolomit ticho a promluvit se svým příběhem. Bohužel mnoho jedinců z mé blízkosti a násilníka začalo oběť-ostuda já, zpochybňující moje tvrzení a ignorující mé vzpomínky jako falešné. Kvůli převládajícímu obviňování obětí a popírání mnoho jednotlivců odmítá vyprávět své příběhy a snaží se léčit, aniž by promluvili.

I když chápu, že to zneužívání nebyla moje chyba, stále se občas potýkám s tím, že důvěřuji svým rozhodnutím. Po léta byl můj skrytý hněv hnací silou mého přežití, což z něj dělá přirozenou emoci, které se stále učím, jak se od ní vzdálit.

Bohužel nejsem na místě konfrontovat mé násilníkya nejsem si jistý, že někdy budu. naštěstí nedovolím, aby mi to bránilo v pohybu vpřed. V tuto chvíli není odpuštění činem, se kterým mohu z celého srdce souhlasit. Část mých důvodů pochází z mé vlastní historie a z toho, že jsem byl propuštěn jako osoba, takže možná nikdy nepřijdu odpustit svým násilníkům. Ale s tou volbou jsem v pořádku.

Udělejte si čas a vytvořte si vlastní uzdravení ze zneužívání

Pamatujte, že nemusíte procházet každou fází, když se uzdravujete ze slovního napadání. Navíc můžete při postupu vpřed projít fází více než jednou. Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob zotavit se ze zneužívání. Vaše cesta k uzdravení je jedinečná a ujistěte se, že si každou fázi, ve které se nacházíte, věnujete tolik času, kolik potřebujete.

Cheryl Wozny je spisovatelka na volné noze a vydala několik knih, včetně zdrojů duševního zdraví pro děti s názvem Proč je moje máma tak smutná? Psaní se stalo jejím způsobem léčení a pomoci druhým. Najděte Cheryl na Cvrlikání, Instagram, Facebook, a na jejím blogu.